Vérnyomás emelkedik az izgalomtól, hogy mit kell csinálni
A magas vérnyomás és a stressz szorosan összefügg, ideges feszültség közvetlenül befolyásolja a feltétele a nyomás, és ez fokozza a testmozgás, egészségtelen szokások, a túlzott evés.
Idővel, a betegség előrehaladtával az a személy gyakran a fejfájás, az ujjak onemevayut, problémákat tárt fel az alvást, szédül, fülcsengés. Kellemetlen tünetek kísérik fáradtság, légszomj és szívdobogás. Nyomás megemelkedik. és érrendszeri szklerotikus változások történnek, ami végül a szív- vagy veseelégtelenség vagy zavar agyi keringés.
Bármilyen erős érzelem, legyen az öröm vagy bánat, a szervezet minősülnek stressz. Ilyen feltétel kell igazítani. Annak érdekében, hogy megvédje a szervezetet erélyesen termel bizonyos hormonok, hogy az orvosok az úgynevezett stressz-hormonok. Ezek közé tartozik az epinefrin és kortikoszteroidokkal által termelt mellékvesék. Adrenalin ereket, és a glükokortikoid akció adrenalin, hogy még erősebb. Ezért a nyomás miatt az ideg képes ugrani sokat.
Veszélyes a vérnyomás emelkedése miatt a stressz
Különböző élethelyzetekben, a tevékenységet folytató személy, a stressz, amikor nehéz végveszélyben és a problémák amelyek sürgős megoldásokat. Ilyen helyzetekben, némelyik nem is tudja, hogy az általuk szerzett nyomás hullámok. ha a feltétel nem súlyosbodik. Amikor egy személy rendszeresen méri a paramétereket a nyomás, mindig úgy találja, hogy a stressz vezet egy ugrás a vérnyomást.
Kell aggódni a nyomás hullámok? Watching - kóma. A magas vérnyomás növeli a nyomást veszélyezteti a fejlesztés a válság, ami oda vezethet, hogy szövődmények:
- tachycardia;
- angina;
- szélütés és a szívinfarktus;
- tüdő ödéma.
Egészséges ember nyomás stressz nem súlyos veszély fenyegeti, mint általában, egy bizonyos idő után, az állam vissza a normális, akkor is, ha nem, forduljon orvoshoz, és ne szedje a tablettát.
Azok, akik megtalálták a magas vérnyomás, meg kell próbálnia elkerülni nyugtalanság. mivel a stressz és a nyomás szorosan összekapcsolódik. Természetesen teljesen kizárni az élet a stresszes helyzetekben senki sem tudja, de akkor sima a negatív tényezők a test, megtanulják érzékelni az élet másképp.
Amint különböztetni a magas vérnyomás átmeneti növekedését vérnyomás
Stressz alatt, amikor a nyomás meredeken nőtt. a feltétel nem okozott problémát a vérerek és a kibocsátás által termelt hormonok a mellékvesék. Egy személy egy időben meg kell érteni magamról - I olnuyus. és így a nyomás ugrott. egyszer megnyugszom, és az állam jobb lenne. Általános szabály, hogy ha a személy megszűnik aggódni. Miután egy-két nap minden megy.
Összefoglalva, félni, ha a nyomás nőtt után egyszer stressz és normalizálta később - nem éri meg, az emberi test képes alkalmazkodni az ilyen ugrásokat vérnyomást.
A másik dolog, amikor a szervezet ki van téve az állandó támadások a stressz is van, a magas vérnyomás, az rossz a szív és az erek. Meg kell idő, hogy kitaláljuk, stb Miért megnövekedett nyomást, és tudja, mit kell tenni ilyen helyzetben, a komplikációk elkerülése érdekében.
Hogyan lehet csökkenteni a nyomást, miután a stressz
Figyelembe a tabletták a nyomás (AFP-inhibitorok, béta-blokkolók) nem alkalmas egy vérnyomás-emelkedés. Ezek által kijelölt orvos, ha szükség van a magas vérnyomás kezelésére 1-2 fok. Nincs veszélyes egy egészséges ember a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nem lesz csak az első találkozás egy új gyógyszer is okozhat mellékhatásokat, vagy nyomás eshet túl sokat, ha úgy dönt, a rossz adagot.
Ezért, ha a háttérben stressz ugrott a BP, akkor jobb, ha inni nyugtatók növény. Ennek részeként a gyógyszerek általában gyöngyajakot, macskagyökér gyökér, citromfű. Ne feltétlenül vásárolnak gyógyszereket a gyógyszertárban, akkor lehet, hogy ezek a gyógynövények helyett teát.
Meg kell jegyeznünk, hogy a macskagyökér csak akkor hatásos, hosszú távú használatra, szükség van, hogy használja a több, mint 2 hét. Mire a stressz is el fog tűnni, de ha iszol egy nyugtató teát macskagyökér kell tapasztalni az álmosság, zavartság és a lanyha állapotban.
Gyöngyajak nem igényel hosszas használat, mint a macskagyökér. Úgy viselkedik, sokkal gyorsabb. Sokkal jobb, hogy vegye be a része a modern gyógyszerek, mint novopassita. Az orvosok figyelmét, hogy az ilyen helyzetekben nem fordulhat elő, mivel a gyógyszer maga, mennyit pszichológiai samonastroy - ha valaki tudja, hogyan kell kezelni az állapotuk nyugtató tablettát, akkor jön vissza a normális, amint az ital a drog, bár működni kezd később. Gyakran nyugtató tablettát nem szabad - irritálja a gyomrot. Ezért, ha a nyomás növekszik a háttérben a stressz, akkor vegye novopassit, de miután a normalizáció a lépés, hogy a nyugtató gyógyteákat.
Ajánlások foglalkozó stressz
- gabona és bab, hal és hústermékek tartalmaz foszfort, elengedhetetlen az egészséges idegrendszer;
- tenger gyümölcsei, különösen osztriga, hínár - ezek gazdag jód, ami alapvető fontosságú az optimális hormonszintek;
- máj, hús, diófélék, magvak és kelbimbó, tojássárgája, sütőtök, spenót és a gabonafélék, szilva és rozs kenyér, narancs, citrom, búzacsíra tartalmazza a szükséges anyagokat, amelyek támogatják a szív (lecitin, vitaminok B csoport).
Ne várják a pillanatnyi hatása a termékek felhasználására. De az idő múlásával, ez a diéta erősíti az idegrendszert, és akkor a nyomás nem lesz olyan nehéz emelkedik, és veszélyeztető szövődmények. A megfelelő időben, akkor kérdezze meg az orvost, hogy a hatalom, hogy változtatni a jobb egészség, visszaigazolást kap, és számos ajánlást.
További tippek a tanácsot a korrekció a túlsúly, mastering légzési technikák, normalizálása munka és a pihenés, a bevezetése a menetrend utak és így tovább.
Túlsúlyos közvetlenül befolyásolja a nyomás. A test nehezen viseli a többletterhek miatt túlmunka szenved szív és az erek. Ezután akar nyomás nem emelkedik a stressz, furcsa lenne - kimerült szervezet egyszerűen nem tud megbirkózni olyan sok nehézséget. Ezért szükséges, hogy elszállítja legalább az egyik probléma - problémák a túlsúly.
Mély hasi légzés - hasznos technika, amit el kell sajátítani, és gyakorolni a reggel és este. Ez csökkenteni fogja a szintet az adrenalin a vérben, miközben csökkenti a termelés az enzim, ami miatt a nyomás megemelkedhet. Időről időre igénybe légzőgyakorlatok nem szükséges - ez egy időpocsékolás, csak a rendszeres gyakorlat, hogy a kívánt eredményt.
Normalizálja a menetrend a munka és a pihenés - megvalósítható feladat mindenki számára. Gyakran a nyomás csúcsok kimutatható munkamániás, aki nem engedheti meg magának, hogy csak nem csinál semmit. Munka megfosztja őket erő, energia és az idegeket, és az ezen állományok helyreállítása nem elég idő. Ennek eredményeként a szervezet legyengül, megzavarta szervek és rendszerek, beleértve a nagynyomású ugrál.
A kis mennyiségű alkohol jót tesz az egészségnek. Például a vacsora élvezheti egy kis száraz vörösbor. Egy pohár elég javítja a vérkeringést, melyik lesz a megelőzés a magas vérnyomás. Fontos megjegyezni, a norma, mert az alkohol kimeríti a szervezet, lesz az oka a magas vérnyomás.
A részletes tervét terápiás hatás tájékoztassa az orvost, aki útmutatást nyújt nemcsak a beteg emberek, hanem az egészséges, aki nem akar szembenézni betegségek.
Hasonló bejegyzések
