Vékony zsírt vagy sovány, fogyás klub - intelligensen a fogyás!
Vékony zsír vagy zsír sovány
Van egy másik extrém elhízás. Vagy inkább a következménye állandó helyet az agyatlan táplálkozás turboslimah, Reduxine, ksenikalah és egyéb orsotenov - ebben a sátorban fátyol (Skinny zsír). Magyarul - zsíros sovány.
Festések fop = Skin + csont + Zsír és hiányában normál izomtömeg.
A ruhák ez a szám úgy néz ki, nagyon vonzó. Plateshko, dzhinsiki ülni nagyon jól és elegáns. Egy szóval „lány konfetochka” jelenlegi standard szépség, zavaró az emberek elméjét. Minden jó, de csak a ruha, akkor csak vetkőzni egy lány, hogyan változnak a dolgok. Fürdőruha és strand szezon egyre rosszabb pokol. Ábra meztelen teljesen hiányzik. Petyhüdt gyomor lógó vagy néz ki, a terhesség korai szakaszában. Vékony lány narancsbőr, mint zapravskoy bbw. És a pap, a legtöbb szexi és vonzó része a női test, könnyek nélkül nem fog. Úgy néz ki, mint egy régi nagymama. És kiderül, mint egy vicc, „lány, lány megfordul a rubel hölgyek! Oh Mlyn ... elfordul, két hölgy!”, Csak abban az esetben sovány kövér,«Öltözz ozolochu! "
És az ilyen „vékony személyek”, akkor hogyan lesz egy súlycsökkentő fórumok tanítják ugyanazt vékony. Büszkélkedhet szuper eredményeket, mint ezen a héten „egyesült” a 10-20 kg-os súly, a tizedik, huszadik vagy X th kísérletek örökös étrend-éhezés. Nevezetesen, hogy az összefonódással izomtömeg és maradt csak a zsír, hogy jön vissza, csont és bőr. Plusz rossz egészségi állapot. És annak érdekében, hogy ne szerezzenek kövér, még szinte semmit sem enni.
Szép lány, akkor valóban azt hiszik, hogy egy ilyen testület lehet vonzó és szexi?
Mi a teendő, ha már hajtott be magukat, mint egy állam? Ne ess kétségbe, van kiút, csak meg kell dolgozni keményen.
Először is kezdjük enni jobbra. Minden gyorsétterem tilos. McDonald használt csak egy mosdó. Ellenőrző energiabevitel. Ügyeljen arra, hogy nyomon követni a napi szükséglet elfogyasztott fehérje.
1 kg tömegű szükséges enni fehérjét 2g naponta.
Másodszor, hogy visszaállítsa az izomtömeget. Sajnos, az izomtömeg növekedését csak a képzési súlyokkal, azaz tornaterem. Legalább hetente 3-szor, munkaruházat, és nem csak a fiúk bámulni, vagy beszélgetni egy barátja. És ne félj, hogy fog kinézni, mint Arnold. Biztosíthatom önöket - akkor nem. Soha! Én nem vitatkozni, női testépítés, az én szempontból, ez unfeminine és csúnya, mint az elhízás vagy a sovány kövér. Láthatjuk a megjelenés fitness bikini, de annak érdekében, hogy a maga számára egy szám, amire szükség van egy felelős megközelítés egyaránt étrend és a képzési súlyokkal és egy ilyen alak épül az évek során.
Lányok a fiziológiai és hormonális szerkezet nincs izom férfi.
Tehát lányok, ne aggódj, és bátran menni az edzőterembe izomtömeget. Csak azt szeretném megjegyezni, hogy míg a tömeg a készlet, nem kardió edzés. Cardio nem segíti elő a munkaerő-felvétel.
És a te esetedben, egy sor izomtömeg, ez csak az első lépés, hogy az ideális szám. Ebben semmi sem ért véget, de csak akkor kezd. Egy izgalmas az élet egy szép test, vonzó és szexi seggét, lapos has és irigy pillantásokat barátnők és a férfiak, veering nyak, akik után.