Vegetáriánus étrend fogyni a vegetarianizmus
Vegetarianskiy.ru> Vegyes> Vegetáriánus étrend: hogyan kell fogyni egy vegetáriánus?
Ma fogok beszélni, amit sokan nem is tudják, hiszen a „vegetáriánusok”, hogy lefogy. Gyakran az emberek azt hiszik, hogy a vegetarianizmus - egy hatékony étrend. Megéri, hogy menjen, hogyan csodával határos módon eltűnnek extra kiló, normális anyagcsere és jobb egészséget.
Ez nagyon megtévesztő, mind a vegetarianizmus és veganizmus képest. Bár valaki bizonyára meglepte a kérelmemet. Különösen, akik sikeres gyakorlati vegetarianizmus vagy veganizmus, és akinek sikerült dobjon egy jelentős mennyiségű extra kilogramm. Lássuk, mi az, ami.
Bizonyos esetekben nem lehet fogyni egy vegetáriánus?
Először is, meg kell, hogy világosan megértse, hogy a vegetarianizmus - a hatalmi rendszer, amely magában foglalja a kizárást az emberi táplálkozásban csak vágásra, a hús (hús madarak és állatok, halak, tengeri hüllők). Azonban a nem-Kill állati termékek az étrend továbbra is (leggyakrabban ez a tej, joghurt, túró, sajt és méz, néha még a tojás).
DE! A vegetarianizmus, mint energiaellátó rendszer nem biztosít kizárását a diéta számos káros termékek: szénsavas italok, a dohányzás, a sózás (még nem hús), rágógumi és cukorka, chips, keksz, stb Ez nem zárja ki azt, mint egészségtelen élelmiszerek, mint a liszt termékek, jégkrém, szószok és hasonlók.
Hasonló mondható el a veganizmus, csak figyelembe véve azt a tényt, hogy a vegánok, kivéve vágóállat élelmiszer nem eszik többet és állati killing-mentes (tej, méz, stb.) De édesség, sütés és sok más magas kalóriatartalmú ételek, mint a szárított gyümölcsök és diófélék, ezek az étrendek nem zárja.
Így a tápegység a rendszer nem igényel automatikus kizárását az egészségtelen ételek. Ez csak az elutasítás a hús, stb De minden mást - akar enni, vagy sem.
Mi van még? Csak adja fel a húst, vagy általában bármely állati termékek - nem elég, hogy lefogy. Ha fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben lisztet és édes, magas kalóriatartalmú zöldség (mint például a szárított gyümölcsök és diófélék), sem az, ami fogyás vegetarianizmus vagy veganizmus nem lehet kérdés. És ha eszik rosszul, nem járul hozzá a növényi étrend sokféleség ital szénsavas italok, visszaélni alkohol, dohányzás és általában vezet az egészségtelen életmód, akkor leszel legalább háromszor vegán, nem számít, mit jobban érzi magát nem nézel, még inkább - a fogyókúra hatása .
Miért vegan és vegetáriánus gyakran nagyon vékony?
Paradox módon, de ez azért van, mert a legtöbb vegetáriánusok nem fogadja el, hogy elutasították a hús, mint egy átmenetet a diéta. Számukra ez mindenekelőtt a filozófia, amely azon az elven alapul az erőszakmentesség. A vegetáriánusok úgy vélik, hogy nem kell a jogot, hogy kárt okoznak a körülöttük lévő világot, megint ez nem létszükséglet. Különösen -, hogy teljes mértékben enni, az emberek nem kell ölni az állatokat.
Ideológiai vegetáriánusok szeretik a természetet, és vigyázni rá. Rájöttek, hogy ők a természet része, így nem érdekel a saját egészségére. Nehéz megfelelni az ideológiai vegetáriánus vagy vegán, aki vezetne az egészségtelen életmód. Ez inkább kivétel a szabály alól. Tehát ezek az emberek figyelik a diétát, nem sokat eszik, nem iszik alkoholos italok, nem dohányzik.
A vegetarianizmus, mint a rövid távú diéta - eredménytelen eljárás
Nem szükséges, hogy a hús, hogy lefogy. Ettől még mindig nem működik. Végtére is, anélkül, hogy egy erős morális motiváció nélkül egy igazi, mély megértése, hogy mi az, hogy megöli az állatokat és megeszik őket - ez a baj, akkor előbb-utóbb sikerül. Ha elkezd enni húst ismét hízni. Ezen túlmenően, a vegetarianizmus, veganizmus és hogyan lehet nagyon könnyen vissza, támaszkodva a liszt és zsír, magas kalóriatartalmú diófélék, szárított gyümölcsök és így tovább.
Evés egy bizonyos módon, mi provokálni a termelés a megfelelő baktériumok a belekben, amely feldolgozza ezt az ételt. Povegetarianit egész héten -, majd menj vissza eszik húst, majd adja meg a test egy állam stressz. Egy mikroflóra most kezd alkalmazkodni bizonyos ételek, és drámaian ez megfosztaná az ételt, arra kényszerítve, hogy alkalmazkodjanak az újat. Az ilyen rövid távú fogyókúra néha fájt, mint gyógyítani. Kattintson a szavakat olvasni, hogyan kell frissíteni a vegetarianizmus és miért része a „élelmiszer-dobás” ártalmas.
Hatékony diéta nem létezik
A kutatók elemezték a rengeteg munka szentelt a hatékonyságát étrend. Ennek eredményeként azt nem találtam olyan villamosenergia-rendszer, amely biztosítja a tartós hatása. Igen, testtömeg-csökkenés, de nem sokkal, és nem sokáig. Határozottan segít a fogyásban csak drasztikus életmódbeli változások is beleértve - az étrend.
Tehát mégis fogyni vegetarianizmus: lehetséges-e vagy sem?
