Vastag lábak, hogy ezt a választ és ajánlások
Vastag lábak: mi a teendő
Problémás területek a test, hogy mindenki, de milyen kár, hogy ez a probléma az egyik fő női büszkeség - lábak. Túlsúly a lábak nem teszi lehetővé, hogy viseljen rövid nadrág, szoknyák, ruhák, és miután ezek a dolgok teszik lehetővé, így erősítik a gyönyörű női alak. De a kétségbeesés sohasem lehet: mit tegyünk, ha van egy probléma - a kövér lábát.
Túl nagy és még vastag lábak képezhetők több okból is. Először is, a lábak lehet kezdetben terjedelmes - ez a fizikai norma. Ebben az esetben nem kell aggódnia: a külső mindannyiunk egyedi, és meg kell látni a szépséget minden jellemzőjét, akkor is, ha ezek a funkciók nem tűnnek magunkat vonzó.
Régóta bizonyított, hogy az a személy, aki azt hiszi, hogy szép, úgy néz ki, ugyanaz a mások szemében. Ezen túlmenően, a kis hibák javításra kerülnek sikeresen segítségével ruhát, például egy különleges vágott szoknyák és nadrágok.
A második ok az, túl vastag lábak felett lehet fejlett izomzat, amelyek aktív testedzés és a stressz. Ebben az esetben van szükség, hogy vizsgálja felül a hozzáállás, hogy a sport.
Végül a harmadik, és a leggyakoribb oka a vastag lábak túlsúlyos. Néha ez a zsír felhalmozódását a lábakat, hogy a genetikai hajlam, gyakran - egészségtelen életmód és táplálkozás megsértése. de valójában, míg a másik esetben, hogy állítsa be az alak a láb lehet.
Load élet
Egy fontos része elleni küzdelemben túlsúly a lábak atlétikai gyakorlatokat, de nem az összes, és lehetőleg kardio. Mi érinti őket? Úszás, futás, gyaloglás, kerékpározás (az edzőteremben szobakerékpár és futópad), tánc. lépésben, aerobic, stb Az összes fenti lehet egészíteni olyan aerob testmozgás az ízlése, és forgatni őket, ahogy szeretné.
Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a zsír lábak a lehető leghamarabb, hogy sport képzés legalább napi egy órát, ami több ennél - próbálja használni minden lehetőséget, hogy a lába további terhelést. Például lehet mászni a lépcsőn, minden alkalommal meg kell hívni a lift, séta közben elszakad a munka, hogy kiad egy aktív nyaralás a természetben, játszani a barátaival a sport játékok, stb Ha ezt rendszeresen, vastag lábak nagyon hamar vékony!
Mi köze van a diéta, ha a fő problémás terület a test vastag lába? Először is, nem szabad szigorú diéta - összes célzó rövid távú fogyás, és egy rövid hatású.
Vékonyabb lábak, a hangsúly az étrendben kell tenni a minősége és frissessége termékek: távolítsa el a diétát kényelmi élelmiszerek, gyorsétterem, készételek, zsíros és sült ételek, füstölt hús, chipek és egyéb ételek. Az alapot a menü legyen egy magas minőségű fehérje, amely megtalálható a sovány hús (csirke, nyúl, borjú, marha), a halak, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékek (sajt, Adygei sajt) és a hüvelyesek (bab, lencse).
Szénhidrát kiválasztása komplex - zöldségek, gabonafélék, korpa és a teljes kiőrlésű kenyér, tészta durumbúzából - előmozdítják a megfelelő emésztést, és garantálja a hosszú jóllakottság érzését. De az egyszerű szénhidrátokat kell hagyni, legalább az időszak az aktív harcot a túlsúly a lábad, így a cukor, mindenféle édesség, édes péksütemények és cukrászsütemények, próbálja távol marad.
Barátságos zsírok a növényi olajok - napraforgó, olíva, kukorica, szőlő, stb, de meg kell, hogy képes legyen kezelni -. Ez a legjobb, hogy töltse ki a növényi olaj és a friss saláták (1-2 evőkanál egy nagy adag), vagy adjuk készételek - levesek párolt vagy sült zöldség. Olajban való pörkölés megöli előnyös tulajdonságait és az olaj, és a termék maga. Szintén az egészséges zsírok halakban, különösen a tengeri fajok (lazac, tonhal, pisztráng, makréla), valamint az avokádó és a dió. Minden nap, akkor lehet enni 20 gramm. dió (nem sült és sózott), mint snack és fog nagy előny, hogy a szám.
Vastag lábak - az egyik a problémás területeket, ami elég nehéz befolyásolni a hagyományos módszerek fogyás (diéta, sport, stb) Ez nem azt jelenti, hogy a korrupció elleni túlsúly ebben az esetben értelmetlen, de néha az alapvető módszert kell csatlakoztatni további segítséget . A leghatékonyabb módja messze a vételi természeti és ásványi anyag. által jóváhagyott orvos és bizonyított szakmai tapasztalattal.
Választás az Ön számára személyesen, de ha a biztonság ér, ha ugyanazon a helyen, mint a hatékonyság, figyelni, hogy a magyar előkészületeket Fitoslim aktív és Karnivit Q10. Elfogadása egyikük, vagy még hatékonyabban, az együttes alkalmazás, helyreállítja és javítja az anyagcserét a szervezetben eljárva céltudatosan pontosan a problémás területeken. Ennek eredményeként fogyni pontosan azokat a területeket, amelyek a leginkább nehéz hatása - a has, kar, comb, és természetesen, láb.
Ezek a készítmények javítja az emésztést, csökkenti ellenállhatatlan vágyat a nagy kalóriatartalmú ételek és káros, és blokkolja a további zsír felhalmozódását a szervezetben. Amely csak természetes alapanyagokból, Fitoslim aktív és Karnivit Q10 gyengéden és természetesen elősegíti a fogyást és sokkal könnyebb harcolni formás lábát.
Masszázs és más örömök
Kellemes és hasznos kezelések a fogyás a lábak különböző pakolások, fürdők és masszázsok. Fontos, hogy ne legyen lusta, és nem rendszeresen, ma például fürdősó, holnap - a pakolás algás vagy agyag, holnapután - a masszázs narancsbőr elleni krémet. Ha van időm (pl a hétvégén), akkor nagyobb figyelmet fordítanak a lábát a kedvenc, és némi eljárások komplex -, akkor az lesz az eredmény még jobban észrevehetőek.
Nem fukarkodik a pakolások és krémek - minőségi eszközök nem lehet olcsó. Eszközök a fogyókúra a lábak lehet főzni egyedül. Tehát, hogy lezárja a szükséges keverni a száraz agyag joghurt vagy víz, hogy egy állam a cellulóz, adjunk hozzá néhány csepp illóolaj a citrom, narancs és grapefruit, alkalmazza a keveréket a problémás területeket a lábak, csomagolja film, és negyven percig, öblítse le meleg vízzel.
Az otthoni karcsúsító krém elég hozzá, hogy egy normális testápoló krém enyhén aromás olajok - bergamott, rozmaring, boróka és citrus. Masszázs kell tenni erőteljesen dörzsöli a problémás területeket, a láb könnyen bőrpírt. Néhány héttel ad az ilyen ellátás lábak szépségét és a csillogás.
Sok szerencsét, és emlékszem, hogy mindig szeretik a lábak vannak!
Vastag lábak: mi a teendő értékelés (2)