Úszás a terhesség alatt - a
A félelem kell az összes! Mit lehet fogni valamit! És a medence kell személyesen választás minden terhes! És mi a helyzet a fürdő: Melyik a jobb? Fürdő vagy zuhanyzó - mindenki maga dönti el. De ha egy nő gyermeket vár, ő aggódott az egészsége, és megkérdezi, hogy lehetséges-e a terhes nők fürödni. Azonnal megnyugtatja - ez lehetséges. De be kell tartaniuk bizonyos pravila.Prezhde minden, fürdőszoba ne legyen csúszós felületeken. A fürdőkádban is kell, hogy egy speciális, megvéd a sérülésektől kovrik.Pri terhesség nem lehet hosszú ideig forró vízben: lezuhanyozni, ezzel forró lábfürdő, stb Ne feledd, a víz hőmérséklete nem lehet több, mint 36-37 fok. Megnyugtató, nem különbözik a hőmérséklet a magzatvíz és a tested.
Szintjének ellenőrzésére, klórozás. A terhesség, gyakori esetek allergia idegen kémiai primesi.Sledite a fürdő tiszta. Gombás fertőzések boldogulni a szervezetben egy terhes nő szinte akadálytalanul. Aromafürdő - egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a toxikus tünetek, pihenni, el a stresszt. De még itt, a várandós anyák ogranicheniya.Zaprescheno venni aromás fürdők olajjal alábbi gyógynövények, fák és növények: ► kakukkfű
Most mondd meg - van nincs félelem az út során, hogy vegye fel valamit? de mi a helyzet az orvosok ajánlások a terhes nők számára, hogy egy zuhany szemben és nem csak a fürdő?
Talán érdemes megpróbálni indul vissza? Mégis, amikor a gyomor plyvosh, akarva-akaratlanul, izom húzza, és itt 23 hetes, és így húzta őket akarva-akaratlanul.
Azt hiszem, ha jelenleg nincs kisülés, és húzza fájdalom minden rendben. És ha nagyon tapasztalt, menjen az Egyesült Államokban. Elmagyarázni a helyzetet, hadd nézd, ha minden rendben van, ott) Jó uzist probléma, még egy kicsit, azonnal látni!
Úszom a ház minden hétvégén! minden szabályt, akkor az ilyen könnyedén. Izom csak potyanula.U barátnőm, hogy szülni egy hónap, figachit velem))))), és az alsó nem húzza. Ez tényleg bred.naoborot, a mozgást, akkor könnyebb szülni budet.A minden, mint a régi nagymama acél.
Azt is olvastam, hogy hasznos úszni ... és amikor megkérdezte az ő G, ha nem tudnám mondani, semmilyen módon. Ahogy mneobyasnila hasznos azok számára, akik aktívan részt vesznek a terhesség előtt gyakorolni. T h én nem úszni (((
Normál osztályokban a medencében erősíti a hátizmok, hasi és gáti. Ez megkönnyíti a csapágy egy gyermek praktikus a vajúdás alatt, és hiába kísérletek születéskor magukat. Ez lehetővé teszi, hogy egy nőt, hogy ne szakadjon vagy striák szülés után, hogy megtalálja régi forma gyorsabb.
Mártva a víz a feje, kismama tartja a levegőt, és megtanulják kezelni őket, ami segít, hogy lélegezni a születéskor. Anyák búvárkodás nagyon jótékony hatással van a magzatra. Harcol oxigén-, vergődő, így jobban fejlődött fizikailag. Apró alkalmazkodik a pillanatnyi megszakítás oxigénnel. A vajúdás alatt, akkor meg kell mozgatni sokkal hosszabb oxigénhiány. Ez a helyzet a születéskor gyakran okoz stresszt a gyermek. Egy előzetes képzés képes legyen megvédeni.
Egy terhes nő is jó hozzáférést biztosít a medence, hetente kétszer. Lehetőség van, és gyakrabban, ha akarja. De nem szabad elfelejteni, hogy a test nagyon érzékeny ebben az időszakban az élet. Ezért kell mindenképpen konzultáljon orvosával és győződjön meg arról, hogy nem ellentétes az órák a medencében.
Órás tartózkodás a víz is elég, hogy úszni, pihenni, és nem speciális gyakorlatok. Számuk függ a fizikai képzés a jövő anya.
A 20 hetes úszás heti 2-3 alkalommal!) Vissza egyáltalán megállt fáj, és a baba a gyomorban, ha jön a víz azonnal aktivnichal, és tetszett neki. Egyszer mentem a speciális osztályok a terhes nők, ott úszik csatolva gyakorlatok és víz kifejezetten beremenyashek melegebb, mint a normális uszoda.
Jelentkeztem, vízi aerobic, bár általában nem a terhes nők, de a terhelés szabvány ismerős nekem, volt elfoglalva, a terhesség előtt. Mivel a rendeletben fog menni - azonnal osztályokba), amíg az idő nem tudok választani.
Azt fürdött a 14 hét a tóban, akár 9 hónapig a medencében. mert úszni mindig sok egész évben mindenhol, ahol csak lehetséges, beleértve az áttörést az én repülő. (Terhes természetesen nem fürdött hideg víz). Az orvos szid fertőzések ... megrémítesz erre a véleményre. Azt hiszem, ha már valahol fürdik -, akkor minden rendben lesz, ha fürödni terhes. Kivéve persze a terhesség előtt nem különösebben fürdött a medencében, vagy nem használják, hogy menjen, akkor természetesen a kockázatot és elkezdenek úszni nem szükséges a terhesség alatt. Fő nem világít tum és a mellkas - ez biztos káros.
Annak D Nem kértem, de az ismerős G azt mondja, hogy csak 22 van a harmadik ultrahang, majd a 28. hétnek általában a legcsendesebb time))) Mi a higiénia nem késztették nekem még az egyszerű bassseyn nem engedi (azaz a jobb kell menni, ahol vannak tanfolyamok B, mivel nincs klór a vízben, ami káros az B
érdekes és informatív! akartunk csinálni valamilyen sportot, de egy kicsit félek, és azt is olvastam valahol, hogy mielőtt az első trimeszterben, akkor jobb, hogy adja fel a sportot.
és most olvastam, és rájött, hogy a gyaloglás gyalog - nagy - nagyon hasznos, hogy egy kis friss levegőt (ha jön a park), mint hogy vegyenek részt egy fülledt (ami sokszor előfordul) sport.zale és nem igényel külön költségek nélkül!
Tanultam thai boksz, a képzés megállt 11-12 héten, nehéz lett ugrani)), de úgy éreztem, rendben van. Most én is ülés a tréner az edzőteremben, és úszik, tervezi, hogy részt vesz a „stop”)), és ajánlom mindenkinek, kiváló állapotú, nincs toxicitás, ödéma, egy szék, stb problémák bár a tömeg nyert már egy tisztességes étvágya, mint egy elefánt, de a test jó állapotban van, ez nagyszerű.
Táncolok hivatásszerűen foglalkoznak, mint kiderült, a terhesség, megállt a képzés, hiszen nagy teherbírású, folyamatos ugrálás, esés, bukdácsoló, most csak tanítani a gyerekeket, és hajtsa végre a gyakorlatokat velük. Ja, és a síelés hiányozni fog ebben a szezonban, a férjem nem teszi lehetővé még egy kis dombon
Miért egy edző? Ha egy személy egy tisztességes képzési tapasztalattal, tudja megfelelően értékelni állapotban. Én vagyok én 10. héten, és fuss (bár gyorsítás nélkül), és a biciklizés (csak elfáradok könnyebben és próbálja dudorok kerülni), és evezett, és a tornaterem megyek ... Azt hiszem, hogy emiatt nincs toxicitás, akár hiper vagy ilyesmi ... de ez egy szörnyű lustaság és álmosság, így minden edzés van, hogy kiutasítja magukat szinte erőszakkal keresztül nehochu, de aztán egészségi állapota javult, így! Csak itt egy kérdés, amit vyzyvaet- megkérdőjelezték, hogy lehetőség van a swing a sajtónak? Vannak olyan nemkívánatos fúrógép? Félek valamit csinálni, de a legvalószínűbb ok. ))
Mégis van hastánc (TJ). Nagyon hasznos, hogy terhes, mert javítja a vérkeringést a kismedencei szerveket. Azok, akik részt vesznek, legalább 3-4 hónapig, akkor lehet folytatni a további tanulmányok és, kivéve a bizonytalan, de olyan kevés, hogy csökkentsék a terhelést szükség. TJ is gyakorol, hogy segítsen megszabadulni a visszér. De nem indul el attól a pillanattól kezdve TJ már terhes, hiszen a vérkeringés fokozódik. Társam tanár tánc, amíg a szállítás, nem probléma. Azt is mindig tanít, bár ez nem biztos, hogy addig tart, amíg. Nem nehéz, de a lehetőséget, hogy néhány mozdulatot csökkentett :-)
Nehéz tanácsot, készítek magamnak egymástól, a gyermek csak az én étkezés (például hal sütemények a sütőből), és a férjem csak sült és zsíros típusú csirke tésztával. Plusz van egy terhesség.
Csirke húsleves leves - alacsony kalóriatartalmú és ízletes. Azt próbálja meg főzni egyszerű ételek magukat. Csirkemell lehet áztatni a joghurtot, majd a sütőbe egy tepsibe, amíg készen áll, hogy dobja. Továbbá, az emlő majd a névjegyzékbe joghurt őrölt zabpehely - breading típusú munkát. Lehetőség van gőzzel karaj csirke vagy hal saláta (sárgarépa + alma tejföl + 15%, + sárgarépa + só káposzta - obmyat, fűszernövények bármilyen cseresznye, káposzta + uborka, stb)
Keresse receptek az interneten, sok közülük a helyes táplálkozáshoz, keresse alacsony kalóriatartalmú. Vettem egy csomó recept az én időmben a site „Vita portálon.” van egy rész „diéta” első 7 nap ingyenes mintát, akkor meg kell fizetnie a szükséges (140R havonta most szeretnék), néha én magam fizetni a kis ötlet kém, de ha csak az interneten minden megtalálni és felvenni a már önmagában.
Régebben az első gólt 35 ... lefogyott egy évvel a szülés után ... a rendszer mínusz 60 ... jól szaporodó vékony ... Kevesebb, mint más terhességi lemérjük ... Most ... a második terhesség tömeg gépelt nagyon ... Egy elromlik.
Azt endokrinológus diéta E-post levette próbál eleget, de sok kísértésnek. Bár nyereség még mindig ott van, csak a súlya visszanyert toxicitás. Saját magasság 164, súly 67 kg. Én veletek vagyok.
2. „A 34 hetes. ber-ty „megtagadja:
hús, tojás, hal, baromfi, liszt, gabona - arra készül, hogy elhagyja, fokozatosan tisztítja a bél „- ebben az esetben ül zöldségek és ksilomolochke?
3. „A 38 hetes. ber-ty „megtagadja:
tej, így csak tejtermékek - arra készül, hogy elhagyja, ochischaemkishechnik. -sidim csak kislomolochke. és semmi több. még zöldséget, erőleves?
Én 15 hetes, és már szerzett 5 kg extra! Bár az orvos azt mondja, hogy nincs extra kg súlyú magasságú rám minden rendben, de én már használta a súlya 62-63, 67-68 és most kezdek pánikolni. Van reggeli betegség első napjától a késedelem, de kiderül, hogy amikor eszem, nem érzem magam rosszul, így ennyi idő kellett Handal! Az áldás nem rajzolt a sütemény PIROZHENKO, de a súlya is adunk! Mondd, ha elkezdek csinálni legalább egy héttel a futam mono kirakodás, nem fogom szerezni extra kg. Én nem akarom, hogy egy tömítés, ami egy anya húzza a dolgokat, mert azok nem illik ((