Tünetei nyújtás az Achilles-ín
Sokan tudják, hogy az egyik fontos eleme a mozgásszervi készülék az emberi test, a készülék egy ín, amely összeköti az izomrostok és ízületek. Az egyik legerősebb és inakkal, Achilles tekinthető, amely ismert a legendás görög harcos Achilles. Annak ellenére, hogy ez a legerősebb ínszalag a szervezetben, gyakran alkalmas arra, hogy különböző sérülések (a leggyakrabban előforduló sérülés rándulás az Achilles-ín, ami gyakran előfordul a hivatásos sportolók).
A fő feladata az Achilles-ín -, hogy biztosítsa a motor képességeit a bokaízület, amikor a láb mozgását, valamint a lengéscsillapító funkció.
Az okok a kár
Például, a feszültséget gyakran fordul elő a csúszás során lábbal a lépcsőfok vagy a járda. Nagyon gyakran, ez a sérülés fordul elő a nők, akik a törekvés a szépség magas sarkú cipő viselése, és a láb oldalirányú rugalmasságát patológiás (boka felé térítik a külső rész és a láb befelé hajlítjuk).
Amellett, hogy ezek a tényezők, akkor válassza ki néhány:
- Különböző változtatásokat és a deformáció a sarokcsont;
- Magasan a lábfej boltozat;
- Fejletlen izmos lábakkal nyújtó berendezés (lásd vissza a comb és a vádli izom);
- Veleszületett vagy szerzett, O-alakú görbülete a lábak;
- Helytelen sétált lépve a sarok;
- Éles vagy erős inverzió a láb befelé;
- Fokozott merevsége a calcaneus ín.
stretching tünetek
Tünetek jelentkezése előfordulhat villámgyorsan - a háttérben éles kár sokkal az ín vagy fokozatosan - feltéve, egy kis területet a sérülés. Ha valaki később figyelt tüneteit véna kár, idővel a sérülés bonyolult, és a tünetek egyre súlyosabb és világos (van gyulladás és élesen a mozgásukban korlátozott a boka).
Részletes formája a krónikus nyújtás az Achilles-ín, amely felmerült egy sérülés miatt kapott a jövőben vezethet a rugalmasság elvesztése és a képesség, hogy végre a funkció értékcsökkenés. Az ilyen mintázat gyakran látható a csere a sérült rostok a ín a kötőszöveti hegszövet (nem kellő rugalmassággal, ami biztosítja az alapvető funkciókat annak fiziológiai). Végső soron ez a növekedéséhez vezet a valószínűségét a törések kockázatát.
Az első jelek, amelyek feltehetően nyújtás az Achilles-ín:
- Sharp, akut fájdalom, amely akkor a lábak, éppen a sarok;
- A duzzanat a lágy szövetek, amelyek körül a boka;
- Megkísérli a flexiós a láb mozgása vagy lábujjak, ami fájdalmat, ha nem lehetetlen;
A magas kockázati csoportba mintegy nyújtás vagy bármely más Achilles-ín sérülése, az életkor 25-45 év. Abban az esetben, a fent említett jelek és tünetek, akkor kapcsolatba kell lépnie a szakember traumatológus, aki kijelöli a folyosón röntgensugarak a boka, annak érdekében, hogy elkerüljék repedések vagy törések a glenoid. Tekintettel arra, hogy a nyújtás nem lehet úgy tekinteni, az R-képre, a beteg előírt áthaladását ultrahang vagy CT a része, amely segít az orvos, hogy felmérje, milyen a sérülés.
nyújtó kezelés áll alkalmazása ilyen terápiák:
- Az első 24-36 órában, a terület a sérülés olyan beállításával hűtöttük, jégpalackok;
- A következő három nap létrehozásáról meleg borogatás;
- Enyhíti a beteg fájdalmat a lábában, akkor a nem-szteroid gyulladásgátlók (ibuprofen, Baralgin, Ortofen és még sokan mások);
- Szoros kötést, és a korlátozások bevezetése a végrehajtása a fizikai aktivitás 2-3 hónap;
A második rész a kezelés (rehabilitáció) - irányított, hogy elkerüljék az újbóli sérülés esetek vénák. Az orvos kiválasztja a beteg egyedi ortopéd cipő, ad beszél szabályainak megfelelő elosztását a fizikai terhelés a lábát, és hozzárendeli a fizikoterápia során. Ezen túlmenően, a helyreállítás során, szoruló betegnek a terápiás masszázs és alkalmazása néhány nem-hagyományos terápiák (például, mint például az akupunktúra). Helyesen álló komplex rehabilitációs intézkedések, hogy ne alakuljon ki a hegesedés és kontraktúra a jövőben, amelyek hátrányosan befolyásolják a motor bokáját.
Megelőzés ficamok
Ahhoz, hogy megvédjék magukat a kár az Achilles-ín, akkor kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt:
- Amennyiben bármilyen támadás a fájdalom a sarok ín, szükséges, hogy azonnal állítsa végrehajtását terhelése a boka;
- Be kell, hogy viseljen megfelelő cipőt a mindennapi előírtaktól. Például, ha a választott lábbeli sport hangsúlyt a rugalmasságot, a elülső része;
- Ha az érzés sarok boka hozza egyfajta diszkomfort, akkor forduljon traumatológus.