Nyúlik a lágyéki szalag és izom tünetei, kezelése - egészségesen élni
Lágyéki egy komplex szervrendszer mozgásszervi összekötő comb a medencére. És a képzetlenek és a profi sportolók gyakran vannak különböző ágyék sérülést - elsősorban a lágyéki ínszalag rándulás vagy lágyéki. Ez azért történik, mert vagy a bizottság a mozgások azon a szokásos amplitúdó nélkül, az ember egy jó szakaszon, akár csökkenése miatt, és éles ingadozások lába edzés közben. Előfeltétele, hogy a sérülés lehet ínszalag vagy izom gyulladás, amely gyengíti a szövet, és azokat kevésbé rugalmas.
Ágyék húzása és egy nő és egy férfi, bármely életkorban. Függetlenül attól, hogy a jellemzői a test és a személy a képzés, stretching sürgős kezelést igényel. Figyelmen kívül hagyva a probléma vezet görcsös a láb izmait, sántaság, fájdalom. Növeli a valószínűségét egy lágyéksérv, lágyéki gyűrűket bővül. Milyen alapon lehet meghatározni a szakaszon az ágyéki területen, és hogyan kell kezelni ezt a kárt?
A fő tünetei a lágyéktáji ínszalag stretching
Az első jelei trauma talált elég könnyen - ez összeroppant a csípő területén, és az éles fájdalom ágyékát. A jövőben a lágyéki ínszalag rándulás jellemzi a következő tünetek:
- duzzanat és görcsös izom;
- duzzanat a lágyéki;
- lezárjuk a sérülés helyén;
- zúzódások;
- hőmérséklet-emelkedés a sérült szövetek;
- mozgásukban korlátozott a comb.
Tünetek meglehetősen gyorsan. Fájdalom szindróma ejtik, úgy tűnik, közvetlenül a sérülés után, és lehet, hogy egy másik helyen - a szűk és (gyulladt közvetlenül a sérült szalag) tág (a fájdalom érződik a csomagot, és a környező izmok).
Egy nap múlva helyett nyújtás csökkenése miatt a háromszög medencében kialakult izmok vagy ütődés. Ez vezet törés a véredények és a haematoma. Sérült ágyék izom jellegzetes duzzanat, sűrűség tapintás.
Külsőleg azonosítani a sérülés lehet legalább egy nappal később; Néhány tünet után még hosszabb, akár több napon keresztül. Azonban a hang és a fájdalom lehet éles egy nagy bizonyossággal nyújtás. A kezelést nem szabad halasztani a külső tünetek - rossz közérzet, izomgyengeség és görcsök nem az egyetlen következménye trauma. A kezelés nélkül, ideiglenes korlátozása a mobilitás a csípő is bemegy a teljes mozdulatlanság láb.
típusú ficamok
Stretching az ágyék izmok férfiak és nők egyaránt lehetnek különböző súlyossági. Hogy mennyire súlyos a sérülés típusától függ a kezelés kívánt nyújtás az ágyék izmok és a helyreállításhoz szükséges időt. A besorolás alapja a mértéke a szövetkárosodás és tapasztalt tünetek szerint:
- Első fokú. Hiányos nyújtás. Éles fájdalom nem tartják be, akkor húzza egyre elmosódott. Az áldozat tapasztalható enyhe diszkomfort, mozgáskorlátozottság nem fordul elő. A legtöbb a tünetek nem nyilvánvaló. Tipikusan az ilyen nyújtás zajlik további kezelés nélkül is, de a rehabilitáció és gyógytorna lehet használni, hogy gyorsítsák fellendülés.
- Másodfokú. Erős nyújtás. Tünetek fényesebbek. Fájdalom szindróma kifejezve, ez növeli a mozgás. Ott duzzanat, szubkután vérzés. Az áldozat tud járni, ugrani és futni, de már egyre nehezebb.
- Harmadik fokozat. Teljes ficam ágyékában. Mutatnak a tüneteket. Éles fájdalom nem csökken, még a rögzített állapotban. Van kiterjedt ödéma, vérzés lefedik a teljes comb közötti részben. Lehetséges izomgörcs. Az áldozat igényel érzéstelenítést és egy kórházi szobában. A trauma ilyen mértékű igényel hosszú távú kezelés, a helyreállítási folyamat több hónapig is eltarthat.
Ha a hatása az ágyék volt komolyabb keresztszalag lehet teljesen. Ebben az esetben a konzervatív kezelés nem segít - sürgős műtét.
Orvosi segítség nélkül szakaszon ágyéki izmok fejlődni lágyéksérv gondot okoz nemcsak a szövetekben a mozgásszervi rendszer, hanem az erek, idegek és más szervek ezen a területen. Ezen túlmenően, a hatása trauma lehet egy kiterjesztése a lágyéki gyűrű.
Elsősegély nyújtás
lágyéki ínszalag nyújtó kezelés azonnal meg kell kezdeni a sérülés után. Elsősegély - alkalmazza a hideg borogatás a pont nyújtás.
Felmelegedés keresztszalag nem lehet - ez csak felgyorsítja a fejlesztési tüneteket.
Jelentkezés a sérült ágyék üveg hideg vízzel, vagy jégakku és fájdalom enyhítésére nem összeomlik a vérereket. A borogatás nem lehet alkalmazni, hogy nyissa ki a bőrt - ez károsítja a bőrt.
Közvetlenül azután, hogy a sérülés szükség a teljes mozdulatlanság a comb. Javasoljuk sín; helyesen meg lehet csinálni csak a megfelelő képzést. Ha gyakorolni - érdemes megtanulni ahhoz, hogy tudjuk, mi a teendő abban az esetben, sérülés. Mobilitás korlátozást kell jegyezni, 1-2 héttel a sérülés után; Kívánatos, hogy lépni mankó.
Az áldozat segítségre van szüksége, hogy a trauma center vizsgálatra a sebész. Kivétel - lágyéki ínszalag rándulás a harmadik fokozat, abban az esetben a sürgős kórházi teljesen mozdulatlan. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy mivel az erős fájdalom stretching könnyen összetéveszthető egy törés, csípő ficam, vagy teljes szakadás a szalagok -, hogy kizárja ezeket a lehetőségeket csak útján X-ray.
Visszaállítása kifeszített szalagok
Kezelés lágyéki stretching ínszalagok összetett. Először is tartalmazza az alkalmazás számos kenőcsök és balzsamok, hogy segítsen:
- megszabadulni a fájdalom;
- távolítsa el a duzzanat az ágyék izmok;
- eltávolítás vérömleny;
- helyreállítani a rugalmasság, a szövetek és visszaállítani a mobilitás a csípő.
Letétele után a kezdeti kezelés ultrahang kijelölt áldozat. Ennek célja -, hogy megszüntesse a járulékos károk szalagok és a környező szöveteket. Ha az észlelt összetett sérülés lehet rendelni sebészi kezelés helyreállítása integritásának szövetek. Általában azonban ez a hotel szakadási szalagok vagy lágyéksérv, a kevésbé súlyos patológia korrigált konzervatív.
Terápia, helyreállítása lágyéki izmok masszás, gyógytorna (ultrahang és lézer) és gyógytorna. Rendeljen eljárást, az orvos - függetlenül számítani a terhelést, és meghatározni a gyakorlatok nem fog működni.
megelőzés
Annak ellenére, hogy a szakaszon ágyék nehéz a hazai környezetben, meg kell tudni, hogy a megelőző intézkedések nyújtás az izmok a lágyék. A legfontosabb dolog -, hogy legyen óvatos, amikor mozog, hogy ne éles ingadozások nagy amplitúdójú láb. Mielőtt bármilyen gyakorlatokat meg kell óvatosan melegítsük a izmok és szalagok; Minden gyakorlatokat kell végezni fokozatosan. Jó módszer fűtés külön mozog, és futás 20 percig. Természetesen a legjobb a sérülések megelőzésére -, hogy fenntartsák a jó fizikai állapotban és gondos nyújtás a szalagok.