Tünetei magnéziumhiány és korrekciós eljárások - Home Moms
Milyen szerepe van a magnézium gyerekek?
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag és az élet kezdetén, a fogantatás pillanatától a gyermek, és ez nem kevésbé fontos, mint a teljes időszakra a prenatális, ezért további fejlődését és növekedését. Először is, a magnézium segít a legaktívabb nők gyermekvállalási végez aktív ellátás a magzat tápanyag és oxigén, valamint segít a számos egyéb funkciót. De a fő feladata, hogy segítse a magnézium gyermek a világon adaptáció vagy társadalmi társaik, ahol ő gyakran túlzott mértékű igényeket. Az első és egyik legfontosabb stressz a gyerek az első próba - a szülés folyamán, amikor elhagyja a kényelmes és meleg méh, védi őt az összes negatív hatását a külvilággal. Ki van téve a fény és a zaj, akkor kezdődik, hogy aktívan befolyásolja a világon. Aztán, ahogy öregszenek, a gyermek kezdődik, hogy részt vegyen a gyermekek csoportok - óvodai, iskolai vesztes mindenféle tesztek, akik a felnőttek és társaik kommunikáció és megértés, ki van téve a stressz otthon, akár külföldön.
Természetesen az ilyen események a gyermek életében stresszes számára, mert az idegrendszere még nem érett. Fontos megérteni, hogy a fiziológiai, a kezdeti szakaszban a stressz lehet elég jótékony hatással van a gyermek és az ő teste, amely segít, hogy mozgósítja erőit bizonyos problémák. Például, az első napokban az iskolai gyermek tud beszélni lelkesen társaik, valamint a könnyű fenntartani azt, mint felébred reggel, és milyen jól csinálni a házi feladatot. De a jövőben az intézkedés alapján a stressz kényszeríti a gyermeket fokozatosan kimerül, majd a gyermek válhat könnyes és ingerlékeny, ideges és rossz megbirkózik feladatait. És, hogy a gyerek fog megbirkózni a problémákkal, függ sok az ő életét és egészségét. Például egyes gyerekek nem egyszerűen átviheti az iskola rutin és tanulmány adott nekik elég könnyen, hogy jó minőségű és könnyen kommunikálható, és megtalálni a közös nyelvet társaik.
A többi gyerek, a saját jellemzői a fejlesztés, Sadikov vagy iskolai rutin messze könnyű, ők ideges, és megijeszteni őket olyan mértékben, hogy lehet a hasi fájdalom vagy gyakori vizelés előfordulhat fejfájás, étvágytalanság, alvászavarok is fordul elő, és egyéb megsértése egészségre. És így a gyerekek különösen segítségre van szüksége, mert minél több nő életében a stressz befolyásoló, annál erősebb lesz fogyasztani a sejtek az idegrendszer és más rendszerek, magnézium és rendre - a kevésbé magnézium saját készleteit marad a szervezetben. Ennek eredményeként a stressz a gyerekek, és csak súlyosbítja a problémát az egészség sokkal komolyabb.
De hogyan lehet megérteni, amit a gyerek nem elég magnézium a szervezetben, és hogy szüksége van, hogy további magnézium táplálkozás? A gyerekek azonosítani specifikus stressz tüneteit, bár meglehetősen eltérő bemutatót, de azok is kombinálhatjuk bizonyos csoportok, amelyek osztják egy bizonyos kor. Így akár két évig a gyermekek esetében megnyilvánulásait ez a fajta, mint például:
- elutasítás gyermek az étkezés, az esemény hirtelen ingerlékenység léphet fel hirtelen és váratlan zavarok alvás közben, akkor drasztikusan elhagyni a nappali alvás, vagy ébredés túl korán, rossz alvás és az alvás zavaró. Lehet hangulatok és hisztizés, álmosságot vagy letargia vagy túlzott stimuláció.
Évesen 2-5 éves magnéziumhiány tünetei lehetnek némileg eltérő - a gyermek ismét kérni a cumi, megáll enni a saját, kezdett írni nedves nadrágot vagy egy bölcsőt. Ő is megjelenhet a túlzott félelmek és aggodalmak és az agresszió a viselkedés, agresszív kitörések és ellenőrizetlen viselkedés, rossz hangulat, állandó hisztizés és a könnyek, mint a válasz az új fejlesztések, illetve az új emberek, valamint a jelek a hiperaktivitás.
Okai magnézium-hiány
Különösen gyakori okai magnéziumhiány lehet felnőtt vagy gyermekeknél alábbi okok miatt:
- elragadtatás mindenféle étrend. Leggyakrabban ez a téma, hogy a fiatal nők és a tizenéves lányok, akik fogyni szeretnének nehéz. Ilyen esetekben, a magnézium mennyisége az emberi testbe kerülő - elégtelen.
- éles visszaélnek hashajtók, mivel ezek vétel étel áthalad az emésztőrendszeren gyorsabb és sok ásványi anyag, többek között magnézium, egyszerűen nincs ideje felszívódni a megfelelő mennyiségben.
- energiafogyasztása nagy mennyiségű fény az asszimilációs szénhidrátok - sütés, édességek, sütemények, és a cukros üdítők. Saját fogyasztása a magnézium felszívódását az emésztőrendszerben nehéz.
- patológiák az emésztőrendszer formájában gyomorhurut, gyomorfekély, vagy colitis, biliáris dyskinesia. Emésztési zavarok vezet a bélből való felszívódását a vitaminokat és ásványi anyagokat, és ezért problémák vannak a tartalék a szervezetben.
- nikotint és alkoholt, mivel ezek nehezen levezetni magnézium a szervezetből.
- fejlesztése endokrin betegségek - pajzsmirigy problémák, az orális fogamzásgátlók szedése. Ez vezet zavar a sejtek és az emésztés magnézium felgyorsítja annak eltávolítása a szervezetből.
- táplálkozási zavarok - evés sós ételek, a visszaélés rendszeresen gyorsétterem, füstölt, szárított vagy sózott ételek, kiadós kávét és még sok más. Az ilyen élelmiszer megkönnyíthetik gyors eltávolítását magnézium a szervezetből alkotnak annak hiány.
- tartós használata bizonyos gyógyszerek a krónikus betegségek kezelésére, mivel ezek kimossuk a kalciumot a test.
Hogyan kell feltölteni a magnézium tartalékok?
Van egy termékcsoport, amelyben levő magnézium legfőképpen - ez kell őket fogyasztani nagy mennyiségben, hogy megfelelően pótolja a magnézium tárolja a szervezetben. Az étrend hozzá aszalt gyümölcs, búzakorpa, dió és fenyőmag, mogyoró, banán, pisztácia, az árpa és a hajdina kása, bab és a borsó, zabpehely, tengeri kelkáposzta, mandula és a búza, a friss gyümölcsök és zöldségek. Ha egy egészséges gyermek vagy felnőtt, majd feltölteni a tartalékokat magnézium önmagában is elég élelmiszer. hanem állapot stressz vagy ideges mindenféle betegségek, a terhesség alatt és a szoptatás alatt, az aktív növekedés a szervezet magnézium-követelmények jelentősen megemelkedik. Azt is érdemes megjegyezni - a hőkezelés során a magnézium az élelmiszer elveszett.
További cikkek a „bébiétel és csalit”: