Tudok enni edzés előtt fogyás
A mítosz, hogy gyakorolja éhgyomorra segít a fogyásban gyorsan elterjedt az egész világon. Ki nem próbálta megsemmisíteni a mítosz, de az utolsó szó a tudomány. Íme néhány tény.
Miért nem tud enni edzés előtt? Tudsz!
Az igazság: biztos, hogy enni valamit edzés előtt, különben a szervezet nem rendelkezik elegendő energiával gyakorolni.
Az mit jelent ez a mítosz, hogy nem eszik edzés előtt fogja kényszeríteni a szervezet több zsírt éget, edzés közben. Ez egy nagy és „vastag” hazugság! A böjtölés okozhat kárt a szervezetben. Térjünk át az utolsó pont.
Annak érdekében, hogy az energia, amire szükség van a cukor
A szervezetnek szüksége van az energia, hogy végre fizikai gyakorlatok
Nem kell, hogy töltse fel
Tökéletes rendszeres snack egészséges termékeket. Azt tanácsolom, hogy enni a 45-60 perccel edzés előtt. Tehát akkor több energiát, és akkor több kalóriát éget, ami az izomtónus. Enni tartalmazó élelmiszerek szénhidrátok és fehérjék. Például: egy shake tejsavó, zsírszegény joghurt bogyók, alma vagy banán mandulaolaj.
Összefoglalva: Meg kell enni valamit edzés előtt. Én nem beszélek egy hatalmas húsdarab. Egy kis, egészséges snack nagy segíteni, hogy az edzés hatékonyságát.
A mítosz, hogy gyakorolja éhgyomorra segít a fogyásban gyorsan elterjedt az egész világon. Ki nem próbálta megsemmisíteni a mítosz, de az utolsó szó a tudomány. Íme néhány tény. Miért nem tud enni edzés előtt? Tudsz! Az igazság: biztos, hogy enni valamit edzés előtt, különben a szervezet csak nem ...
Tévhit: nem lehet enni edzés előtt fogyás
Tévhit: nem lehet enni edzés előtt fogyás