Töltés a szemnek
Töltés a rövidlátó
A tudósok a Bécsi Orvostudományi Egyetem során a tanulmány megállapította, hogy évesek 14-19 év óta jelentős növekedést rövidlátás. Szakértők nem zárják ki, hogy a számítógépes játékok, ami azt illeti, és a munka a számítógép általában befolyásolja a látást negatívabban, mint olvasó nyomtatott kiadványok. Ez az, amiért a töltés szem lesz hasznos, aki szerkeszti a cikket, írja a szövegeket, így vázlatok. Ez segít elkerülni a fáradtság és bőrpír a szemgolyó, enyhíti a fájdalmat és a görcsöket a szemében.
A rövidlátó gyakorlat segít, és enyhíti a szem terhelését, és fejleszteni az izmok a szemét. Művészet bizonyos mozdulatokat, amelyek erősítik az izmokat, akkor arra ösztönzi a diákokat, hogy aktivitást és növeli a koncentrációs képesség. Rendszeres teljesítményt képes töltés rövid idő alatt, hogy javítsa a látást azáltal, mint két dioptria.
Annak megakadályozása érdekében látásvesztés eredményeként folyamatos, hosszú távú munkát a számítógép lehet, ha 45 percenként, egy kis szünetet, és pihenjen a szemed, nézett a távolba, legalább 15 percen keresztül. Működés közben figyeljen a világítás a munkahelyen, nevezetesen, hogy elkerüljék a blackout. Nagyon rossz sokáig ülni egy hajlított helyzetben és hajlított vállak előre. A távolság a képernyőn, hogy a szem legyen körülbelül ötven centiméter, és körülbelül harminc centiméter lapot.
Szabadidőben, akkor csukja be a szemét két percig, ez ad lehetőséget, hogy az izmok ellazítására a szemgolyó. Ezt követően meg kell csinálni egy sor gyakorlatok felhasználásával izmok, hogy nem vettek részt korábban. Amikor myopia szem gyakorlatokat kell végezni legalább háromszor egy nap.
Sok esetben, akkor próbáljon meg, hogy nem él a szemet, néha válik egy jó alternatíva a műtét.
Hogyan töltse
Hogy javítsa a látást kell tenni mozgások szemek vízszintesen (balról jobbra és fordítva). Aztán, hogy ugyanazt a mozgást a függőleges (fel és le). Majd végre szem forgatóképesség (óramutató járásával megegyező irányban, majd az ellenkező irányba), és a végén - gyorsan, egy erőfeszítés villogni. Ezen túlmenően, ez nagyon hasznos, hogy végezzen a szemét átlós mozgás. Ehhez hunyorogva a bal alsó sarokban, majd csúsztassa néző átlósan derékszögben felülről, és fordítva.
Egy másik nagyon hasznos gyakorlat az alábbiak szerint végezzük: felhívni a képernyőn szemmagasságban egy bizonyos ponton, majd megy az ablakhoz, nézd át a távolságot, majd kapcsolja be a nézet egy pontot az ablakon, és így tovább. Minden gyakorlat meg kell ismételni hat vagy több alkalommal.
Nagyon hatásos a rövidlátás és a következő feladatokból áll:
• Szükséges, hogy üljön vissza, vegyen egy mély levegőt, majd kilégzés és előrehajol.
• Szorosan lehunyta a szemét, dőljön hátra a székében, majd lassan nyissa ki a szemét.
• Helyezze a kezét a derék és a fejét jobbra fordult, nézd a jobb könyökét, aztán elfordította a fejét, hogy a bal oldalon, meg a bal könyökét.
• Nézz fel, de nem nézett fel, körkörös mozdulatokkal szemével első jobbra, majd az óramutató járásával ellentétesen.
Az alábbi gyakorlatok eltávolítja a fáradtság a szeméből:
1. Nézz be a távolságot egyenesen (néhány másodpercig), majd zárja az ujját a parttól körülbelül 30 cm a szemét, és látja, hogy egy darabig, majd ismét vizsgálja meg a távolságot. Hogy gyakorolja a 10. vagy a 12. alkalommal.
2. Érintse ceruza hegyét az orr, majd mozgassa karnyújtásnyira majd vissza az orr, figyelte a mozdulatait. Ismételje meg a gyakorlatot 10-12 alkalommal.
3. Nyissa ki a szemét, és simán, engedelmeskedve a légzés lassan „write” a levegőben szemében a 8. ábrát, mentálisan forgatva függőlegesen, vízszintesen, átlósan. Tegye nyolc ismétléssel gyakorlatokat.
4. Helyezze a mutatóujját a vonal a szem 30 cm, nézi a ujjbegye néhány másodpercig, majd fedjük le az egyik szemét, majd ismét, hogy két szemet, majd fedjük le a második szem. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer. Ez a díj nem csak menteni, hanem visszaállítani a látást.
5. szemmagasságban, húzza ki a kezek és szemek habozik a hüvelykujját a jobb kezét, majd lassan mozgatni a jobb kezét, és nézte az ujját, mozgatása nélkül a fejét. Ismételjük meg ugyanezt a jobb kezét. Tedd hét ismétlést.
6. Végy egy mély lélegzetet, csukd be a szemed, feszült nyakizmok, az izmok, a fej és az arc izmait. Tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, majd kilégzés gyorsan kinyitotta a szemét. Ismételje meg az 5-ször.
7. somknite szemhéjak, szemöldök pomassazhiruyte és alsó foglalat. kezdve a templomok, az orr felé, körkörös mozdulatokkal.
8. Csukja be a szemét. Kapcsolja be a szemét a csukott szemhéjak alatt balról jobbra és vissza. 10-szer megismételtük.
9. Helyezze a keze ügyében a templomok, nyomja őket könnyedén. tízszer gyorsan villog. Akkor csukd be a szemed, hogy egy pár mély lélegzetet és lazítson. Ismételjük meg háromszor.
Minden töltés tart egy kicsit több, mint húsz perc, és annak előnyeit felbecsülhetetlen értékű lesz!
Szemem előtt néha úgy tűnik átlátszó buborék, duzzadt szemhéj idején, és a része úgy néz ki, mintha valaki udaril.Zhivu Kanadában fordult oftalmologu.Posle teszt lemerült szemüveg rövidlátás és távollátás egyszerre, ami számomra zagadka.A egyébként azt mondta, hogy rám minden poryadke.Pozhaluysta, még kb magyarázni nekem, hogy talán byt.Togda bár tudtam harcolni, mint, hogy a nimi.Budu nagyon hálás otvet.C nagy tekintetében, Elena.
Torna a szem nagyon jó üzlet ez egy sajnálatos türelme csinálni elég hosszú. Bár én tényleg jobban érzem magam
Glaukóma - második után szürkehályog szem betegség, amely vakságot okoz.
Az eredmények a tudományos csoport munkájának Washington Medical Institute megerősítette a vezető szerepet.