Tök szoptatás - a legjobb választás anya
Fiatal anya, ha ő a szoptatást, nem gondol maga, hanem az egészségre a gyermek. Nem tudott enni egy szendvicset előtt, most a legfontosabb dolog - a megfelelő táplálkozás. Sok termékeket ajánlott a szoptatás ideje alatt, beleértve a sütőtök.
hasznos tulajdonságai
Anyatej - a tápanyagforrás a baba. Hála nekik, a baba gyorsan fejlődik, és hízni. Ha figyelembe vesszük a sütőtök ebből a szempontból, ez a sárga zöldségek - amire szüksége van. Ez minden, ami szükséges a szoptató anyák komplex vitaminok, nyomelemek (foszfor, kalcium, vas, kálium, réz, stb), ásványi anyagok, rostok.
Mint tök szoptatás előnyös az anya és a gyermek? Tekintsük a pontokat.
Történt a zöldség, ami fontos a szoptatás alatt sokat. Ez egy igen hasznos és tápláló termék.
Hogyan enni egy tök?
Hasznos tulajdonságai sütőtök nem kétséges, de a szoptatós nő nem kell azonnal lecsapnak erre a termékre. Evés ez csak akkor lehetséges, miután a gyermek legalább 10 nap. De még akkor is, fontos, hogy figyelembe véve a gyermek reakciója egy új termék számára. Ezért, az első darab sütőtök kicsi (nem több, mint egy teáskanál cellulóz). Fontos, hogy nyomon követni, hogy a gyermek reakciója a zöldség hasonlító allergia. Ha minden rendben van, akkor lehet enni akár 100 gramm cellulóz naponta.
Igen, tök hasznos, de nem lehet nagy mennyiségben fogyasztott, és egyébként nyilvánvaló carotenemia. Ez egy olyan betegség, ahol a bőr sárgás fordul.
Edények tök
Sütőtök, szánt szoptató anya, akkor ki kell választania egy érett és friss. Leggyakrabban ez a zöldség fogyasztható főzés után. Meg lehet főtt, párolt, sült, szakács a levest, vagy főzni a sütőtök pürét. Ez akkor hasznos, ha ez párosul a tej és a gabonafélék.
Ínyencek minden bizonnyal kóstolt édes sütőtök kása és a rizs főtt tej hozzáadásával olaj. Sült tök - ez is egy jó módja a főzés, mert megtartja az összes tápanyagot a növényi. De sült zöldségek nem fog anyák a szoptatás ideje alatt, mivel a sütés káros az emésztőrendszerben, miközben nem erős baba.
Hasznos sütőtök lé. Iszom minden nap. Ez növelni fogja a tejmennyiség szoptató nők, úgy fog működni a központi idegrendszert. Érdemes használni almával és sárgarépával.