Tök szoptatás, akár sütőtöklevet szoptató anya
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos a baba egészségét. Ebben az időszakban ő alkalmazkodik a környezeti feltételek, még mindig éretlen szervezet megtanulja, hogy függetlenül működnek, ezen kívül az anya méhében. Sok gyermekorvosok úgy vélik, hogy az immunrendszer megfelelően a gyermek alig egy év alatt, és ez sokat segít a szoptatás, mint az anyatej mellett a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, olyan fontos enzimek és antitestek számos betegséget. De, hogy a szoptatás jótékony hatással volt a gyermek és az anya, szoptató nők kell enni jobb. Van egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek számára engedélyezett, sőt ösztönözni kell enni a nők a szoptatás ideje alatt. A lista tartalmazza a sütőtök.
Hasznos „kémia” tök
Tök - egy hatalmas bogyó lédús pépet, és a különböző mag belsejében. Sárga vagy narancssárga húsú nagyon hasznos.
Ez tartalmaz egy csomó karotin, ami a színét, valamint A-, B-komplex, E, PP, askorbinku. A sütőtök tartalmaz egy csomó érték, különösen a gyermek teste, D-vitamin, amely serkenti a növekedést és fokozza a gyermek vitalitását. Szintén a jelen bogyó ritka vitamin T, amely kedvező hatással van a vérben. Növeli gyümölcs érték és a jelenléte azt a K-vitamin, szükséges csontszövet.
Tök szál jól felszívódik, és igen hasznos a bél tisztító. Számos ásványi anyagok - réz, vas és a foszfor - megakadályozza a vérszegénység. Tök hasznos a vese, máj, vékonybél, vérerek, szív és az idegrendszer. Továbbá, sütőtök nagyon alacsony kalóriatartalmú - csak 21 kalória 100 gramm termék.
Tök szoptatás nagyon hasznos. A legfontosabb dolog -, hogy főzni és enni ez jobb
Főzni sütőtök
Amikor egy nő a szoptatás, fontos, hogy ne csak az, amit ételek szerepelnek a diéta, hanem, hogy hogyan készítik. Például tök szoptatás a legjobb főtt vagy sült, nyers vagy a pite kitöltésével a legjobb elkerülni. Miért? Mivel a nyers sütőtök (pl salátának) provokál felfúvódás, puffadás, amely nagyon nem kívánatos a gyermek, és sütemények édes sütőtök - túl magas kalóriatartalmú desszert, ami nem kívánatos már szoptatós anyáknak.
Szintén nagyon fűszeres ízű különböző sütőtök leves fűszeres. Bár tök főtt, de a gyártása során használják kapor, tárkony és ecetet. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen sor fűszerek ellenjavallt szoptató nőknél. Így nő szoptató ehet főtt vagy sült tök vaj, cukor, alma, rizs, búzadara, köles vagy hajdina kása és a tej.
Népszerű receptek
Tök zabkása anya. A legegyszerűbb és legnépszerűbb étel. Főzzük meg kell tisztítani a sütőtök, vágja el a sütőtök húsa kis vékony szeletekre, felforraljuk tejet, amíg megpuhult, beleöntjük a rizst, kölest vagy hajdina, főzzük további 20 percig, majd adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, és elküldi a bánkódik a sütőben további 30 percig. A sütőtök zabkása kész hozzáadjuk a vajat.
Ez kifáraszt lehet enni szoptatós anyáknak: Ez nem csak hasznos, hanem növeli a szoptatás
Tök töltve. Alaposan mossuk le a gyümölcsöt, levágta a felső formájában egy sapka, tisztítsa a pépet a magokat. A főtt rizs hozzá a mazsolát és a cukrot ízlés szerint, mind össze a gyümölcsöt, hozzá egy kis vajat, fedjük le fedővel. Süssük a sütőben 180 fok 45-55 perc (ha kész gyümölcs meglágyul és könnyen kilyukadt villát).
Pumpkin, párolt almával. Tök cellulóz lemez hajtogatva üst, hozzáadjuk a szeletelt alma és a cukrot ízlés. Tegyél egy darab vaj tejszín és főzzük alacsony lángon 1-1,5 órán át, amíg tök megpuhul. Tálalás előtt szórjuk meg apróra vágott dió.
Tök burgonyával. Sütőtök húsa szeleteljük vékony, csak vágjuk, és a burgonya. Tedd a bográcsban a rétegek: sütőtök, burgonya, sütőtök, burgonya. Mindegyik réteg zsír vaj bites prisolit. Süssük a sütőben, amíg főtt. Tálaláskor tejföllel és friss kaporral. Ez egy nagyon ízletes és kielégítő étel, hogy tökéletesen serkenti a tejelválasztást. De túl messzire nem éri meg, mert a krém kombinált friss kapor okozhat csecsemő kólika.
Amint látjuk, a recepteket ajánlott szoptató anyáknak, a módszer a főzés - sütés vagy a főzéshez és sütéshez kizárt
Tökmag GW
Nyers tökmag nagyon hasznos. Ezek gazdag vitaminokat, aminosavakat, telített és telítetlen zsírok, makro- és mikroelemek tartalmaznak egy biológiailag aktív anyagot.
De az első hónapban nem ajánlott enni a szülés után egy nő, mert a szervezet még mindig nagyon éretlen újszülöttet.
Az ilyen termék a diéta a szoptató anya is okozhat a gyermek problémáit - puffadás, hasfájás, székrekedés.
Az orvosok azt javasolják szoptató anyák, ha akarsz, vagy kell, hogy bekerüljenek a diéta tökmag, miután a baba 3 hónapos.
Először kis mennyiségű - legfeljebb 5 db naponta.
Ha a gyermek általában reagált erre az innováció, a napi adag nyers napraforgómag só nélkül lehet növelni 10 egység, de nem jobban, mint hogy ne okozzon a baba székrekedés.
Ezek a magok megnő szoptatás növeli a tej zsírtartalmát, és biztonságosak, de hatékony természetes orvosság férgek ellen
Sok fiatal anyukák ajánlott inni sütőtöklével szoptatás. Amikor közelebbről megvizsgáljuk, ez nem jó ötlet. Önmagában a lé nagyon hasznos (ez nem egy bolt termékek, de a természetes, friss Frenchet, házias friss tök), de ez nem alkalmas szoptató anyáknak, mert van egy nagyon magas biológiai aktivitás, szinte biztosan okozhat csecsemőknél hasmenést és allergiás reakció. Ezért nincs is jobb egy szoptató anya, mint egy egyszerű sütőtök zabkása tejjel és a rizs.
Általában bármilyen friss gyümölcsleveket ajánlott fokozatosan bevezetni az étrendben a gyermek után megfordul 1 év. Gyümölcslevek kerülnek bevezetésre, nagy gonddal, hiszen a tudósok kimutatták, hogy a túlzott fogyasztás friss gyümölcsleveket serkenti a diabétesz kialakulását. Ezért, sütőtöklevet legjobban hígítjuk sárgarépalé és víz aránya 1: 1: 1, így a gyermek nem édesített nem több, mint 50 ml naponta étkezés után.
Mindenesetre friss tiszta sütőtöklevet nem adható éves baba!
néhány óvintézkedést
Gyakran, amikor főzés sütőtök ajánlott cukor helyettesítése mézzel. De ha főzni egy tök szoptatós anyáknak, ez egy rossz ötlet, mert minden méhészeti termékek, beleértve a mézet, okozhat súlyos allergiát, ezért biztonságos a baba az anyatejen keresztül, hogy mindent megkap, amire megeszi az anyja. Ezen túlmenően, a méz nem lehet hőkezelésnek vetjük alá.
Általában, ha az anya a szoptatás alatt sütőtök csak a gyerekek javára az egyévesnél annak adása nem ajánlott, mivel a test narancssárga válthatnak allergia. Ezen túlmenően, a kényes gyomrot morzsákat nem tud megbirkózni a rostos szerkezet a sütőtök.
Most már tudja a választ arra a kérdésre, hogy a szoptatás anya tök: a megfelelő főzés nemcsak lehetséges, de szükséges!