Tíz receptek a hő
Ne feledje, hogy Oroszországban oltja szomjúságot? Természetesen segítségével kuvasz. Ahhoz, hogy megbirkózzon a túlmelegedés a test segít a savak benne foglalt. Ezek vékony a vér, amelynek eredményeként javul a vérkeringést és a test gyorsabban telített nedvességgel. Próbálja régi recept kuvasz Kvasnikov. Mielőtt a sört, meg kell sütni Kvasnikov. Erre a célra egy sekély mossa a burgonyát és a céklát, és főzzük egy egységes, majd őröljük együtt a héj és a húslevest, amelyben azokat a főtt. Aztán, hogy ez a keverék, adjunk hozzá egy kevés cukrot és rozsliszt - amíg sűrű tésztát. A tésztát egy ideig, hogy jöjjön, hagyjuk, majd forgassa a torta legfeljebb 2 cm vastag, tegyük őket a lisztezett sütőlapra, és süssük a sütőben barnára. Most meg kell forralni a vizet, hűtsük le 80 ° C, eltörik Kvasnikov, adjunk hozzá 15 g élesztő, és hagyjuk, hogy átjárja a meleg helyre. Egy nap elteltével kuvasz kész.
Kezdje a napot zeller
Szlávok, amikor mentek az egész napot a kaszáló a réten, vettünk a gyökér zeller. Ők csak ott tartotta a számat, felszívódó és így nem érzi a meleget. Zeller juice igazán segít a szervezetnek a testhőmérséklet szabályozásában, és könnyebben megbirkózzanak a nyári melegben. Ezért hasznos inni juice és ötven gramm munkát elhagyása előtt, és még sok más ebéd vagy vacsora előtt. Ha az íze a zeller nem tetszik, próbálja keverni a savanyú tej. Ehhez tisztítsa meg a zellert, lereszeljük finom reszelő, és azonnal, amíg elsötétült, összekeverjük a joghurttal. Akkor adjunk hozzá egy kevés zúzott dió, apróra vágott pár szál petrezselyem és egy kis zúzott fokhagymát. Mindezek a termékek javítják a vér a hőt.
A meleg időjárás, fontos, hogy csak egy könnyű étkezés, hogy ne terhelje túl az emésztőrendszert, és nem váltanak ki ez a felesleges hő termelését a szervezetben. Próbálj meg enni salátát készült málna, narancs és kiwi. Ez a kombináció a gyümölcs és bogyós tartalmaz sok C-vitamin és a béta-karotin. Mindkettő antioxidánsok vitamint, erősíti az immunrendszert, és finoman csökkenti a magas vérnyomást. Ezen túlmenően, a Kiwi hozzáteszi kalcium a diéta, ami megakadályozza a kiszáradást, és szabályozza a szívverés. De ahhoz, hogy a szervezet nem maradhat anélkül, hogy a fehérje, add, hogy a salátát egy kis sajt vagy dió.
Segíts, hogy túlélje a hőt és kedvelt receptek. Például az infúzió édeskömény. Annak előkészítéséhez 1 evőkanál. l. édeskömény virágzata öntsünk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel, és inni kis kortyokban egész nap. Ha van ideje felkészülni mész, akkor is lesz egy jó segítő az utcáról „forró”. Egy evőkanál hársfavirág forraljuk egy pohár vízben 10 percig. Ez a főzet részeg éjszaka. Egy másik jó népi recept, amely segít támogatja a test meleg időben - a főzet a rozmaring. Pour 1 órán át. L. szárított rozmaring levelek csésze forrásban lévő vízzel, fedjük le, hogy 10 percig, törzs és inni, teát.
Birtokosai vastag és hosszú haj alatt a hő szenved fejbőr - hiányzik belőle a vérkeringés és az izzadás. Ez viszont vezethet fejfájást. Állapotának javítása, a fejbőr, hogy neki egy masszázs. Ehhez megragad a kezét tincset, és húzza őt a fájdalmas érzés, fokozatosan halad egyik helyről a másikra. Így a bőr, hogy elég vér áramlását. Továbbá, fejmasszázs lehet egy egyszerű masszázs kefe, lehetőleg fából. Fésülés kell különböző irányokban és különböző szögből 10 percig. Ön nem csak kap egy jó masszázs, hanem egyfajta „szellőztetés” A fej és a hajhagymák.
Hogy késleltesse a folyadékot a szervezetben, enni 50 gramm sós ételeket. Ez lehet egy szelet sajt, néhány szelet heringet vagy egy pár sós uborka.
Tedd a nyelv alá borsó paprika 20 percig. Fekete bors serkenti a szájüregi rák, és nem teszi lehetővé a sókat és ásványi anyagokat a szervezetből.
Örmény lakosok megtalálták az utat a harcot a hő - chirapur. Ez egy édes leves készült szárított sárgabarack és a borsó. A szárított sárgabarack tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot, amely hasznos lehet a szív és csökkenti a vér viszkozitásának a hőt. A borsó - fount káliumsók, mangán, vas és a foszfor és a forrás az egyik hiányos aminosavak - lizin szükséges a szív és az erek. Elkészítéséhez az edényt meg kell előáztassuk a borsó duzzadt. Ezután töltse fel vízzel, és forraljuk amíg meg nem puhul. Ezután hozzáadjuk a szárított sárgabarack és a cukrot és főzzük, amíg amíg a sárgabarack puha. Chirapur hűtve.
Indiában, a hő inni Lacy. Főzzük meg kell hígítani a joghurt víz aránya 1: 1, felveheti szelet sárgabarack, ha szükséges. Lacy javítja az emésztést, nincs melegítő hatása és enyhe hashajtó hatása van. Sokan közülünk panaszkodik a hőt a nehéznek érzi a gyomorban. Szakértők azt javasolják, hogy ebben az esetben, egy különleges italt. Hígítsuk joghurt vízzel egy arány 1: 1, és adjunk hozzá néhány fűszer (bors, gyömbér, kurkuma). És a csuklón mindkét kezét, olajozza a bergamott és menta. Ez felfrissíti a hőt.
Ez a fő veszély, most, hogy a nyári melegben törés az összes rekordot. Ezért fontos, hogy fogadjon el egy néhány egyszerű szabályt, hogy segítsen elkerülni a hőguta.
1. módosítása időbeosztásának: menjen dolgozni a korai, ha nem olyan forró. Szintén próbálja rövidíteni tartózkodása egy fülledt busz - menni néhány megálló gyalog. Természetesen ez a séta nem kell a tűző napsugarak, és egy csipkés fák árnyékában.
2. Megy haza, hogy egy üveg hideg vizet. A közlekedésben viszont alkalmazni alatt a térd, a nyak, hónalj: vannak nagy ereket, hogy a vér és gyorsan lehűtjük.
3. viselni ruha jó légáteresztő - származó vászon vagy pamut. Sokkal jobb, hogy viseljen zárt ruhát most. Tehát a test könnyebb lesz fenntartani a hőmérsékletet. Ha állni sokáig a szabadban a sorban, mindenképpen viseljen kalapot. Megpróbálja elrejteni az árnyékban.
4. Cserélje ki az izzadásgátló dezodorok, ami csak megölni a szag, de nem akadályozza izzadás.
Ha megbetegszik:
Igyál nem hideg vízben áztassuk egy zsebkendőt, és tedd a fejére. Vegye ki a (nem kötelező) 60 csepp valokordin korvalola vagy ital vagy tabletta korvaltaba. Ezek a gyógyszerek segítenek az idegrendszert, hogy menjen a stressz a normál üzemmódba. Oldja a hevederek, gallérok, mandzsetták. Ha állsz a buszon, kérjük, hogy a megadott módon. Dőljön hátra, ahol van egy tervezet. Egy jobb során hőguta, ha lehet, feküdjön le. Kérdezd meg kell táplált 15 perc alatt.