Testnevelés óvodás korú gyermekek (vilchkovsky) - eredményei # 8
Page 9 15
Gyakorlat dobott tárgyakat ki jó szemmel, a pontosság, a koordináció, erősíti az izmokat, a karok és a törzs. Óvodás korú tanítják dobott tárgyak a távolság és a cél a helyszínen.
Gyerekeknek 3-4 éves gyakorlat dobás számottevő nehézséget, hiszen szükség a jó koordináció, képes kiszámítani a teljesítmény és pontosság a dobás a távolságtól függ, hogy a cél és a helyét (vízszintes vagy függőleges). Ebben a korban ajánlott gyakorlatokat, hogy a gyerekek felkészítése Dobás: gördülő, dobás és fogása labda, golyó és egyéb elemek egy és két kezét a feje mögött. A fő célja ezeknek a gyakorlatoknak - tanítani a gyermeket erőteljesen taszítják vagy dobott egy tárgyat egy adott irányba.
Érdekes gyakorlat a kisgyermekek is dobált a labdát, és elkapni két kézzel. Ebben az esetben a labda birtokában mindkét kezét, leereszkedik, dobd fel a fej felett 0,5 m, majd fogott két kézzel, anélkül, hogy tartja a törzs.
Óvodások is birtokba veszi a labdát, miután a fellendülés elkapta a padlóról. Meg kell mutatni, hogy hogyan tartsa kézben, miközben elkapta a labdát: az ujjak kissé hajlított „ivás” félig hajlított karral, a mellkas előtt.
Gyermekek 5 éves gyakorlat a gördülő golyó vagy golyók a találatot a terméket (csapok, kocka), a parttól 1,5-2 méter.
Széles körben használják dobott golyók, hógolyókat a cél tartományban, és (a fa, a pajzs gyűrű, amely meghatározott a padlón, egy kosaras) távolságban 2,5-3 m.
Amikor dobott a jobb oldali a téma gyermek fordul bal oldalon az irányt a dobás, leteszi a jobb lába vissza, és hordozza a testsúly, míg végző széles lengőkar; míg dobott a testsúly átkerül a bal láb (ábra. 17).
Gyakorlatok dobott tárgyakat a gyermekek 6-7 éves korosztály sokkal bonyolultabb. Ebben a korban a gyermek el kell sajátítania az alapvető készségek labda átadása párban, egy kört, dobta a labdát a falnak, majd elkapta 6-8-szor egymás után, dobja fel, megfordult, elkapni, és így tovább. D. Óvodások javítása dobott készségek tantárgyak tartomány és a cél folyamat mögött a vállát. Dobja el a célt kell növelni 3,5-4 m.
A legtöbb gyerek inkább dobálni jobb kéz (általában a jobb oldali), hogy van jelentős különbség az eredmények a lövések jobb és bal kéz. Ezért azt javasoljuk, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat, és a jobb és bal kéz. Ez biztosítja a terhelés egyenletes a izomcsoportok mindkét oldalán a gyermek testének és hozzájárul a harmonikus fejlődés.
A jövőben készségek dobott tárgyak a távolság és a cél a tökéletesség a különböző szabadtéri játékokat, és ha a játék érdekes a gyerekek karakter feladatokat.
Gyakorlatok a gyermekek 3 éves
1. gördülő nagy labdát két kézzel a parttól 60-100 cm és elkapni, mikor fog térni.
2. Ül a mat, szétvetett lábakkal, roll a labdát egymásnak távolságból 100 cm.
3. Dobj egy nagy labdát két kézzel alulról nőtt a távolság 70-100 cm és elkapni.
4. Dobd el a labdát a földre (föld) és a fogást, hogy két kézzel után a fellendülés.
5. A hengerelt golyó, két és fél kézzel a földön (föld), próbálunk eljutni a tárgy (kocka, méret) távolságból 1-1,5 m.
6. Dobj egy nagy labdát két kézzel a mellkas, mert a fejét a tartomány és a horizontális cél (doboz, kosár) távolságból 1-1,5 m.
7. dobja kis labda, homok zsákot (100 g súlyú) távolságban, és egy függőleges cél (pajzsfal) a parttól 1,5-2 m a jobb és bal kéz.
Gyakorlatok gyermekeknek 4 éves
1. a hengerelt labdát, a labda (átmérő 20-25 cm), két kézzel a felnőtt és vissza (összesen - guggolás) a parttól 1,5-2 méter.
2. lamináló labdát, a labda közötti mindkét karját a szék lába (karika szélessége két kocka 50 cm) távolságból 1,5 m.
3. A hengerelt golyó, két és fél kézzel a földön (föld), próbálunk eljutni a tárgyak (kockák, csapok) egy 2 m távolságban.
4. Dobj egy nagy labdát két kézzel, és az alján a mell egy felnőttnek a parttól 1,5-2 m és elkapni.
5. Ahhoz, hogy dobja a labdát magasan (egy kis fej fölé) és a padló (föld), és elkapta.
6. A nagy slugger labdát kézzel a jobb és bal kéz a padlóra (föld) többször egymás után.
7. Dobj egy nagy labdát két kézzel a mellkas, mert a fejét a tartomány és a horizontális cél (a karika az emeleten) egy 2 m távolságban.
8. dobja tárgyak (labdák, táskák homokkal töltött 100 g, gyöngyök, hógolyókat) egy kézzel, mert a fej a távolból egy függőleges cél (pajzsfal) a parttól 2-2,5 m.
Gyakorlatok gyermekeknek 5 éves
1. lamináljuk a labdát, a labda és az egyik két kézzel a kapun (szélesség 40-50 cm) a két tárgyat (kockák, teke) a távolság 2 m.
2. A hengerelt labdát, a labda az egyik kezével az alsó (föld), próbálunk eljutni a tételek (csapok, kockák) a távolság 1,5-2,5 m.
3. Dobj egy nagy labdát két kézzel, és az alján a mellkas egymással a parttól 1,5-2 m és elkapni.
4. Dobd el a labdát a magasba mindkét kezét alulról és elkapni, ha lepattan a földre (föld).
5. Dobd el a labdát magasan a padlón (föld), tapsol a kezét a mellkas előtt, és elkapni.
6. Dobj egy nagy labdát két kézzel alulról a falba a parttól 1,5-2 m és elkapni.
7. verte a tenyér egy nagy labdát a földön (föld) többször egymás után.
8. dobja tárgyak (golyó, homokzsákok súlya 150 g, hógolyókat) egy függőleges (pajzs fal) és a vízszintes (box karika) céltárgy távolságból 2,5 m-re a fejét a bal és a jobb kéz.
9. dobás tárgyak (golyó, homokzsákokkal, rögök, hógolyókat) a parttól, mert a feje a jobb és bal kéz.
Gyakorlatok gyermekeknek 6 éves
1. a hengerelt labdát, a labda az egyik kezével a padlón (föld), próbálunk eljutni a tételek (csapok, kockák) a távolság 3-3,5 m.
2. a hengerelt labdát, a labda egy kézzel a padlón (föld) a kapu (szélesség 35-40 cm) a két tárgy (kockák) a távolság 2,5 m.
3. Dobj egy nagy labdát két kézzel a mellkas alatt, és mivel a fej egymással a parttól 2-2,5 m és elkapni a kezét.
4. Dobd nagy labdát egy kézzel egymással a távolság 2-2,5 m önkényes módon, és elkapni.
5. Dobd el a labdát két nagy és egy kézzel, és elkapja, ha lepattan a földre.
6. dobja a labdát magasan a falon két kézzel tapsolni a kezét, és elkapni.
7. dobás a labda magas a falba egy kézzel; és amint eléri a talajt, és pattog, elkapni meg két kézzel.
8. A nagy slugger labda tenyér a földön, lassan halad előre a parttól 4-6 méterre.
9. Dobj egy nagy labdát két kézzel a feje a földön; második gyermek vagy felnőtt elkapja a fellendülés (távolság a gyerekek között 2-2,5 m).
10. sprinkles gyűrűk a rúd (koltsebros) jobb és bal oldali távolságból 2,5-3 m
11. dobás tárgyakat (labdát, homokzsákok súlyú 200 g, hógolyókat) mögül válla fölött egy függőleges és vízszintes távolságot a cél a 3-3,5 m.
12. dobás tárgyak (labdák, táskák homok, hó) a háta mögül a válla fölött a tartomány a bal és a jobb kezét.
Feladatok a gyermekek 7 éves
1. Dobj egy nagy labdát két kézzel és egy egymást alulról, a mellkas, mert a fej távolságból 2,5-3 m és elkapni.
2. Dobd a labdát két nagy és egy karját a feje fölött, tapsolj és elkapni.
3. Dobd el a kis labdát a fal egyrészt tapsol a kezét, és amikor eléri a talajt, és pattog elkapni.
4. Dobd el a labdát, megfordul, és elkapni.
5. slugger nagy labdát tenyér a földön, halad előre fürgén vagy kocogás a parttól 6-8 méterre.
6. sprinkles gyűrűk a rúd (koltsebros) jobb és bal oldali távolságból 3-3,5 m.
7. Dobj egy nagy labdát két kézzel alulról és hátulról a fej a gyűrűben, amely kapcsolódik a magassága 2 m-rel a talaj.
8. dobás tárgyak (labdák, táskák homok, duzzanatok, kövek, hó) a háta mögül a válla fölött a távolból jobb és bal kéz.
9. dobás tárgyak (labdák, táskák homok, hó) a háta mögül a válla fölött a függőleges és vízszintes cél távolságból 3,5-4 m jobb és bal kéz.
Alatt séták a parkban, mező, erdő vagy a folyó közelében (különösen a melegebb hónapokban), hogy javítsa az alapvető mozgások óvodáskorú gyermekek széles körben használják a természetes körülmények között.
Amikor kiválasztunk egy helyen járni, meg kell, hogy vegye figyelembe a terep, hogy a gyerekek a lehetőséget, hogy ugrik a fatörzseket, hogy gyakorlat egyensúlyának járás közben egy napló, dobja kúpok a távolból, és a cél az, hogy játsszon a tisztáson, és így tovább. D. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, a biztonsági szabályokat.
Vegyünk néhány gyakorlatok javítására irányuló alapvető mozgások óvodások in vivo. Ezek megfelelően osztják el a szomszédos korcsoport (3-4, 5-6, 6-7 év). Ha például egy gyermek 6 éves magabiztosan végezze gyakorlatok óvodások 5-6 éves, ajánlható bonyolultabb - a következő korosztály 6-7 év.