testmozgás
A fizikai aktivitás elsődleges eszköze a testnevelés
Testmozgás - ezek fizikai tevékenységek (beleértve azok kombinációja), amelyek célja, hogy célkitűzéseinek eléréséhez testnevelés, képződnek, és szervezi-Vanir annak törvényeit.
A szó tükrözi a fizikai természete által végzett munka (szemben az on-szellemi), kifelé nyilvánul meg az emberi test mozgását és annak részei, térben és időben.
A szó utal a gyakorlat célja povtornost fellépés hatással testi és lelki-CIÓ és javítását emberi módon végrehajtja ezt a műveletet.
Így testmozgás tekinthető, egyrészt, mint egy egyedi motor akció Dru-goy - mint többszörös ismétlés a folyamat.
Rekreációs értéke a testmozgás
Testmozgás okok morfológiai és funkcionális adaptív-WIDE szervezet átalakítása, ami tükröződik a javulás hosszú Hivatkozó egészség és sok esetben van-e terápiás ef-hatásról.
Rekreációs testmozgás különösen fontos a hipokinéziának fizikai inaktivitás, a szív- és érrendszeri per-bolevaniyah.
Hatása alatt a testmozgás elengedhetetlen lehet, de változtatni az alakját fizikum. Kiválasztja a megfelelő testmozgás technika, bizonyos esetekben növeli a súlyt az izomcsoportok, más esetekben csökkentése shayut.
A testmozgás, akkor céltudatosan befolyásolni az oktatás fizikai tulajdonságait az ember, ami, természetesen, javíthatja a testi fejlődés és a fizika-ügynökség felkészültség, és ez viszont, tükröződni fog az egészségügyi mutatók. Például javításában take-out-livosti nem csak hozta fel arra, hogy hosszú vypol nyat minden ésszerű munkát, de ugyanakkor Sauveur-tökéletesítették, kardiovaszkuláris és légzési rendszer.
A képzési szerepének gyakorlása
Keresztül gyakorolja tanulni Xia törvények a mozgás a környezet és a saját test és annak részei. Doing testmozgás részt megtanulják irányítani a mozgásukat, szerezhet új MOTOR gyulladáscsökkentő képességekkel. Ez viszont lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki több komplex motorikus és megtanulják a törvények a mozgás a sport. A nagy csomagtartó motoros készségek egy személy, annál könnyebb etsya alkalmazkodni a környezethez, és annál könnyebben fejlődik de-TIONS alak mozgását.
A folyamat során a gyakorlat folyamatos fejlesztése egy sor szakértelem, kiegészített és mélyült-lyayutsya korábban megszerzett.
Hatása a testmozgás a személy
Gyakorlat igényel zachas ötödik rendkívüli megnyilvánulása számos személyes tulajdonságok. Legyőzése különböző nehézségek és kezelése az érzelmeiket a folyamat testmozgás, az emberek kifejezett-batyvaet értékes életet jellemvonások és adottságok (bátorság, kitartás, kemény munka, elszántság, stb.)
Testmozgás általában végzik a csapatban. Edzés közben sok esetben foglalkozik az intézkedések egy vagy nagymértékben függenek meghatározza az intézkedések a másik. Van egyfajta jóváhagyása tevékenységüket a motívumok és akciók a kollektív, alárendelése a Lich-ség szerint az átfogó stratégia a cselekvésre. Jön a sok mobil és sportjátékok. Képessége, hogy diszkrét, alárendelve az lesz a menet csapat, hogy megtalálja az egyetlen helyes döntés, tekintet nélkül a személyes ambíciók, hogy segítsen valaki. Ezek és sok más erkölcsi tulajdonságok alkotnak-Xia a testmozgás.
Jellemzői fenntartása fizikai uprazh-neniya határozza meg az alakját. A forma testmozgás - ez egy bizonyos rendet és következetesség mindkét folyamat és elemei tartalmának ezt a gyakorlatot. Formájában testmozgás megkülönböztetni a belső és külső szerkezetét. A belső szerkezet a testmozgás Obus halászati-kölcsönhatás és következetesség kötés különböző folyamatok előforduló a szervezetben e gyakorlata során. A külső szerkezete testmozgás - van annak jól látható formában, azzal jellemezve, az arány a térbeli, időbeli és dinamikus (szilárdság) para-méter mozgások.