Testépítő és erőemelés különbség és kontraszt

Szia, jövevény Iron sport. Azt kérték, egy nagyon jó kérdés, hogy az újonnan létrehozott és ígéretes bólintó. Elején a képzés ahogy világosan meg kell határozniuk - milyen sportot nem kíván tenni az edzőteremben, és mi azt szeretnénk, hogy a végén?

Ahhoz, hogy egy kívülálló néző képzés testépítők és emelõk meglehetősen hasonlóak - a fiúk jönnek az edzőterembe és a szivattyú vas izzadni. Mindkét említett szűk sáv, Crouch vele, a képzés napló, a diétát, és tartózkodjanak a rossz szokások. Tény, hogy a fő különbség a testépítés és erőemelés egyik - a végső cél. És az összes többi különbségek - inkább következménye különbségek az alapvető probléma.

Így a végső cél a testépítő - az építési egy sportos, izmos, szép, domborított és arányos számok, hogy képes felvenni a versenyt az azonos bátor a testépítés versenyeken, hogy nyerni ezt a versenyt, vagy a kedvéért egy szeretett. Builder kell hogy egyenletes növekedése izomtömeget. alkalmazásával térfogatra dinamikus terhelés, míg nem ad lehetőséget a komoly arányának növekedését, a zsír. Testépítő - ez több, mint esztétikai sportoló, és a testépítés - ez inkább egy szépségverseny, mint a sport. Verseny a testépítésben meglehetősen szubjektív becslése csak megjelenése a sportolók, és a megjelenése a kritériumokat minden bíró saját. Ezeken a versenyeken nem mérhető erő, sebesség vagy a reakció. Csak megjelenést.

Ennek alapján a fő célkitűzései teljesítmény sportolók, van komoly különbségek a képzés, a táplálkozás és az életmód. Mi csökkenteni ezeket a különbségeket az asztalra.

Izomtömeg növelése összhangban emberléptékű. Természetes testépítő számára meg kell próbálnia, hogy növelje a hatalom ráta minden közös gyakorlatok

A megnövekedett teljesítmény aránya a három tétel a hatalom triatlon

Alapvető és izolálása mozgások szabad súlyokkal és használata szimulátorok

Alapmozdulatot hatalmi triatlon + kiegészítő gyakorlatok

kondigépek

Net vagy enyhe csalás. anélkül, hogy további izom növelése a munkavállalók súlyok

Viszonylag piszkos. A tevékenység során a maximális számú izomcsoportok emelni a maximális súlya

Az ismétlések számát tételéhez

6-12. A vegyészek nőhet, és alkalmazása során papminga - 20 és megismétli a fenti

A dolgozók száma megközelítések

1-5 (attól függően, hogy a képzési program)

1-5 (attól függően, hogy a képzési program)

Kapcsolódó cikkek

• Mi a legjobb testépítő vagy erőemelés, testépítés

• Casco és CTP a különbség, amely politika jobban, mi a különbség, és hogy mit válasszon, hogyan kell megfejteni

• Gipsz és gipsz - mi a különbség a kép és videó áttekintést a főbb különbségek