Termékek, amelyek kiváltó (ok) a migrén, hogy nem lehet használni
Sok szakértő azt mondják, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek kiváltják a migrén. A legfrissebb adatok statistmicheskim, a betegség hozza aggodalom 11% -át a világ népességének. Migrén - jelenlétében gyakori bosszantó fejfájás, amelyen az emberi szervezet nem képes megfelelően működni. Fiziológusok azt mondják, hogy ez a feltétel okozta zavarok a vaszkuláris tónus. Miután az összes, a mértéke a feszültség a véredények, az agy jelenlététől függ a különböző kényelmetlen jelenség nyilvánul időszakos fájdalom a fej régióban. Általában a támadás során fejfájás jelentkezik értágulat, így a használata görcsoldók nem hoz enyhülést, mert a lumen az erek még meghosszabbítható.
Gyakran előfordul, hogy a fájdalom során migrénes kiterjed az egyik oldalon, a fej. Ennek okai feltétel nem határozták meg teljesen, de van néhány elmélet, hogy a nucleus trigeminiben beidegző egyik vagy a másik fele a fej, egyszerűen depressziós, és jelentősen megnöveli az erek. Az élelmiszer-aminokat tartalmazó, jelentősen fokozza a mag, és egy személy hajlamos migrénes roham alakul súlyos fájdalom.
Nem semmi a mi táplálkozási szokások függnek az állam a mi egészségre. Modern tudósok felhozott számos termék, amit nem lehet használni, mert okozhat rendkívül kemény és hosszabb időt tölteni a fejfájás. És ezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek egyfajta kiváltó kémiai folyamatokat az emberi szervezetben, ami a migrén.
Egy súlyos fejfájás szenved rengeteg ember van a világon. A megoldás erre a problémára részt több száz tudós sok országban, és az ő vizsgálatban hatalmas pénzügyi forrásokat. Ezért, ha a cél minőségének javítása az életük, és megtanulják, hogyan kell irányítani az ilyen támadások, akkor be kell tartania bizonyos elveket.
Fontos, hogy megtanulják, hogy azonosítsa azokat a tényezőket, amelyek provokál fejfájást. Ehhez tartsa magát, és meghatározza, hogy pontosan mi a termékeket, miután jól érzik magukat, és miután néhány - nem annyira jó. Ha elsősorban a jeleket küldött a testet, majd fokozatosan érintse meg az okozó ételek migrén, és normalizálják a diéta.
Foods okozó migrénes roham
A kutatók szerint, vannak bizonyos tiltott ételek, amelyek okozhatnak fejfájást:
Ezen túlmenően, a kutatók azt találták, hogy a sokféle késztermékek aszpartámot tartalmaz (édesítőszer), okoz súlyos migrénes rohamok. Jellemzően ez a mesterséges adalékanyag építeni a ketchup, joghurt, sütemény, szóda vagy cukorkát.
Ez a fajta anyagok, mint a glutamát vagy nátrium-nitrát, valamint a különböző élelmiszer-színezékek, mindig jelen van a címkén modern kolbász, kemény sajtok, konzervek, italok és fagyasztjuk. A közvetlen oka a migrén olyan anyagok származó aminosavak (például, tiramin, hisztamin vagy béta-feniletilamin). A hisztamin megtalálható marha, sertés, padlizsán, spenót, banán, hal, tenger gyümölcsei, valamint a sör, bor és ecet. Tyramine találtak a felvágottak és sajtok, csokoládé, dió, és a szójaszósz. De a béta-feniletilamin elegendő mennyiségben a csokoládéban található.
Sőt, minden embernek szüksége van, hogy tudja, ha hajlamosak a migrén, a legjobb, ha csak friss alapanyagokból, mint bármely különböző aminok képződnek a bomlási szövetekben. Ideális esetben meg kell vásárolni a friss hús vagy hal, főzni és fogyasztani a nap folyamán. Azok az emberek, akik a nap folyamán etetik szabálytalanul, és nem teljesen helyes, akkor legyen a lehető leghamarabb, hogy állítsa be a diétát. Végtére is, éhínség idején van az emisszió stressz hormonok, amelyek minden bizonnyal okoz migrénes rohamok. Ezért, még ha nem teljesen ebéd, határozottan kell valamit enni.
Jobb, ha enni gyakori kis étkezés, mint enni nagyobb mennyiségű ételt egyszerre.
Italok kiváltó migrén
Az utóbbi években a száma, akik migrénes fejfájás, növekszik. És nagyon gyakran ez vezet a koffein sok a kedvenc italokat.
Érdemes megjegyezni, hogy a kis mennyiségű koffein is gyengíti egy kis fejfájás, de a nagy mennyiségű koffein lehetetlen, hiszen kiváltja a migrén. Ezért mindenkinek meg kell nézni a reakció, hogy a vétel tea, kávé, szénsavas italok, vagy valami energiaipar.
Ne feledje, hogy ha tapasztalja a migrénes rohamok, majd korlátozni a fogyasztást a sör, vörösbor, pezsgő, rum, brandy és likőrök. Itt van, hogy tartalmaznak sok tiraminban és a hisztamin.
Szintén a szerotonin stimulálja tartalmazó termékek magnézium: spenót, szárított, barna rizs, búzakorpa és algák. A segítséget csökkentik a hisztamin tartalmazó termékek pantoténsavat: hajdina és zab durva, a lencse és a baromfi. Nem szabad elfelejteni, zöld tea, és normalizálja a hisztamin mennyisége a vérben.