Termékek a fiatalság és a szépség a termékek listáját, anti-aging
Bárki, akár idősebb korban akar maradni a fiatal és egészséges, és ez elég lehet, ha tudjuk, milyen ételek hasznosak megőrzése fiatalok és megakadályozza az öregedés.
Ha a szervezet nem rendelkezik olyan elemeket, akkor minden bizonnyal befolyásolja a szépség: bőr kezd lehámlik, törött köröm, haj elkényeztetett, valamint felgyorsult öregedés. Mindez lehet korrigálni, és megakadályozta ételek fogyasztása, amelyek megőrzik a fiatalság.
Milyen anyagok rendkívül fontos az egészség és a szépség:
- A karotinoidok: ezek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti az immunrendszert, javítja a haj állapota, megakadályozzák törékeny körmök, felgyorsítja a bőrsejtek megújulását;
- Vitaminok: például az A, C és E tőlük függ a keménység és a védelmet a káros külső tényezők, és az ezeket tartalmazó termékek csak kiterjesztése a fiatalok;
- Nyomelemek: amikor a hiány sokkal rosszabb megjelenés: a haj csökkenni kezd, törött körmök, száraz bőr, ráncok jelennek meg.
Érdemes megjegyezni, hogy az összes ilyen elem megtalálható vitamin és ásványi anyag komplex, hanem azért, mert nem tudnak inni minden alkalommal, akkor a legjobb, ha enni élelmiszerek ifjúság és a szépség, hogy kívánatos, hogy enni minden nap.
Amellett, hogy a hiányzó esszenciális anyagok, a bőr ki van téve az öregedés és egyéb okok miatt:
- A helytelen karbantartás vagy annak hiánya;
- A gyakori és súlyos stressz;
- Alkoholizmus és a dohányzás;
- Betegség.
Az egész lényege a termékek, anti-öregedés, az, hogy erősítse az idegrendszert, javítja az anyagcserét, megakadályozza számos betegség és gazdagítják a szervezetet vitaminokkal, makro- és mikroelemek. A dohányzás lesz a harcot egyedül, mert a rossz szokások nagyobb mértékben befolyásolják a fiatalok.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Ez akkor hasznos, enni, hogy meghosszabbítja a fiatalok, és lassítja az öregedés folyamatát
ifjúsági termékek a nők
Így a diéta élelmiszerek az öregedéstől, szükséges, hogy tartalmazza a következőket is:
- Paradicsom: van sok antioxidáns. Ezen túlmenően, mivel megakadályozzák a rák kialakulása, pozitív hatással van az idegrendszerre és javítja a hangulatot;
- Lenmagolaj: Gazdag vitaminokban és nyomelemekben, amelyek lágyítják a gyulladást, javítja az anyagcserét és javítja a hangulatot. Gyakran előfordul, hogy az orvosok azt javasolják, hogy igya meg éhgyomorra 0,5-1 Art. l. Azok számára, akik aggódnak a menstruációs fájdalom ok nélkül, és miután 1-2 hónap rendszeres használat akkor észrevehetjük, hogy valóban ezek a napok át sokkal könnyebb;
- Káposzta: tartalmaz kevés kalóriát, így lehet enni korlátozás nélkül. Emellett tény, hogy a K-vitamin, a kalcium és a fehérje a lutein, így a látás javításában, erősítése a csont és az immunrendszer;
- Halak: tartalmaz omega-savak, és joggal nevezik az egyik legjobb anti-aging termékek. Ez segít megbirkózni a depresszióval, gyorsítja a sejtek regenerálódását, javítja az ösztrogén termelését, és erősíti izomszövet;
- Dió: ezek hasznosak enni ahhoz, hogy megakadályozza a meddőség vagy a rák, mellrák miatt Azt minden szükséges elemeket az egészségre;
- Vörös hús: a vas jelenlétére javítja a haj állapota, és egyéb anyagok enyhíti a fejfájást, erősíti az izmokat, és az energia, ezért javasoljuk, hogy enni minden sportoló;
- Eper: ez gazdag antioxidánsokban, melyek lassítják az öregedés és javítja az egészséget;
- Zöld tea: azt katekin, gyorsul az anyagcsere és az elhízás elleni küzdelemben;
- Cranberries: megjeleníti a szervezetben a szabad gyököket, erősíti a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert, segít a harcot megfázás
- Burgonya: ez csökkenti a koleszterin, hasznos betegségek a szív és az erek, valamint a gastritis és fekélyek. Az egyetlen ellenjavallat ez az elhízás, mert ha használja nagy mennyiségben, akkor gyorsan vissza;
- Fűszerek: javítja a vérkeringést, csökkenti annak valószínűségét, krónikus betegségek, semlegesíti a káros trigliceridek szereplő olajos élelmiszer.
Termékek, amelyek felgyorsítják az öregedés
Amellett, hogy termékeket, amelyek lassítják az öregedési folyamatot, illetve ezek ellentétével - az is, éppen ellenkezőleg hozzájárulnak ehhez:
- Édesség: a mértéktelen használata elpusztítják a kollagén rostok;
- Grillezett hús és hal: olyan anyagokat tartalmaznak, melyek szennyezhetik a belekben;
- Alkohol: A mérgezés hatással van a szervezetben, mosás vitaminok;
- Félkész termékek: a szabály, hogy van egy csomó tartósítószert, amelyek általában negatív hatással az egészségre;
- Kávé: erős vizelethajtó hatása, amellyel együtt a káros anyagokat a vizelet lehet kivezetni, és hasznos, ha a visszaélés is.
Az összes fenti ajánlott zárni az étrendből, vagy korlátozza a használatát, előnyben részesítve a termékeket a fiatalság és az egészség, amelyeknek csak pozitív hatással.
Nagyon fontos munkát a belek egészségre gyakorolt hatásaira, amely válhat szennyezett idővel. Hogy megvédje magát ettől, az orvosok azt javasolják a rendszeres használat alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt, alma, korpa gabonafélék és gabonakészítmények: mindezen termékek, anti-aging, cellulózt tartalmaz vagy más elemek, amelyek stabilizálják az emésztőrendszert, és megszabadítja a testet a toxinok és a szennyeződéseket.
Amellett, hogy az élelmiszer, egészségügyi és szépségápolási és életmód fontos:
- Gyakori sétál a friss levegőn segít helyreállítani a vitalitás és erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot;
- Betartása alvás megakadályozza számos betegség és enyhíti a krónikus fáradtság;
- Sporttevékenységek pozitív hatást gyakorol az állam az izmok és a munka minden rendszer.