Térdfájdalom - okai, hogy mit és hogyan kell segíteni
Térdfájdalom, akik ezt a problémát, hogy mi ez. Az okok ilyen fájdalom nagyon eltérő lehet. Ez lehet a betegség, és talán a sérülés után. Térd is fáj, különböző okokból.
Míg a térd szolgálni minket rendesen, nem hisszük, és mivel ez a közös a legérzékenyebb, amely könnyen tönkre. De ha ez megtörténik, a segítség feltétlenül szükséges. Amikor a fájdalom a térd segíthet. Van egy csomó különböző kezelések.
Térdfájdalom
Nem hisszük, hogy a térd, miközben az általuk kiszolgált minket rendesen. Minden nap sétálunk, ugrás, futás, könyök és térdel. Nem is gondolnánk, hogy a térd - ez az egyik legösszetettebb ízülete a szervezetben.
Azt akarom mondani, hogy a térdízület sokkal sebezhetőbb, mert kevésbé védett, mint a csípő, mert más-más alakú. A csípőízület egy gömb alakú, élj a cavitas glenoidalis.
Térd fájdalom különböző okok miatt. Ahhoz, hogy az orvos kell kezelni bármilyen módon, különben a következmények nagyon eltérő lehet. Ha térdfájdalom betegség miatt, ez az egyik oka. Újabb sérülés.
Van fájdalom a térd sérülést. Ne ismételje meg az én hibám. Amikor bekopogtam, az orvos nem megy. A fájdalom erős volt és nem duzzanata én térdlégzsák. Most az idő már elveszett, és én térd problémákat.
Térdfájdalom okok
Alapvetően az oka térd fájdalom gyulladás. Mi okból lehet gyulladt térdét. És mivel a térdfájdalom okoz ízületi túlterhelés.
közös túlterhelés következtében:
- jelentős mozgás az azonos típusú
- sport
- fizikai munkavégzés közben
- a sérülések
Ezen kívül, gyakran gyulladt térdizületek itt:
- túlhűtés
- vírusfertőzés
Fájó térdét, hogy segítsen
Hogyan segít a fájdalom a térd:
1. Heat javítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat. A hideg segít megnyugtatni a gyulladt ízület és elzsibbadt. Nedves törülközővel hideg vagy forró vizet, és hogy a sajtó borogatást.
2. Tudod, hogy egy borogatást meleg olvasztott méhviasz tíz percig. Vagy méhviasszal helyettesítheti paraffin. Ha a viasz vagy a viasz lehűl, könnyen eltávolítható és használt másodszor.
3. Heat ruha.
4. A lépcsőn kell mozgatni a következő: először, hogy egy lépést a jó lábát - ez az, amikor megy fel. Amikor lemegy - előadott sérült lábát.
5. Meg kell találni a fájdalmas pontot. Ez a pont a comb, ez váltja ki szindróma gyenge térd. A tetején a térd, a comb elülső részébe nyolc centiméter mozgatni a karját egyenesen felfelé.
Ezután csúsztassa öt tíz centiméter belül. Nyomja erősen a pad a hüvelykujj, és tartsa addig, amíg úgy érzi, a feszültséget az izmokban ki.
6. Nagyon hasznos légzőgyakorlatok. Ismerje meg, hogy lélegezzen lassan. Mivel az ízületi fájdalom rontja a mély légzés, vagy túl gyakran.
7. Drink gyömbér tea naponta.
Hogyan kell elkészíteni a teát: Öntsön két csésze forró víz két teáskanál őrölt gyömbér.
Térd fáj, hogy nem
- megszüntetésére vagy csökkentésére alkoholfogyasztás
- növeli a terhelést az ízületek extra súlyt, így nem írja
- Kizárása az étrendből a madáreledel, borsó és bab, máj. Ezek a termékek tartalmaznak purinokhoz nagy számban
- enni sült vagy sült hal legalább kétszer egy héten. Napi fogyaszt omega-3 három-ötszöröse gramm, vagy hal (tonhal, lazac) 90-150 gramm
- nagyon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, eszik gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször
- Zöldség és gyümölcslé ital
- Az biztos, hogy vegyenek részt a testmozgás, de nem túlterhelt
- Nagyon hasznos, hogy úszni. A víz, csökkenti a fájdalmat és növeli a közös mobilitást. A víz a medencében legalább huszonhét fok. Próbáld ki, hogy az ízületek rögzített hosszú nebyli
Ha szükséges forduljon orvoshoz:
Egy kattanást fog hallani, amikor hirtelen mozgás és fájdalmat érzett. A térd megduzzadt a következő napon. Fokozott érzékenység és a fájdalom, megváltozott a bőrszín és a mozgásképesség elvesztése. Mi történhetett: könnyezés ínszalagok vagy meniszkusz porc szétválasztás.
Abban az esetben, sérülés, amit tennie kell:
Jégre tesszük a térd, és forduljon orvoshoz.
A kezelés térd népi jogorvoslati
Meggy. Cherry kiváló forrása a proanthocyanidins, amelyek eltávolítják az ízületi gyulladás.
Csalán. Ez a gyógynövény jótékony hatással van a hormonális rendszert, és nagyban hozzájárul a csontok megtartják kalcium. Nagyon fontos az ízületek, csontok, és általában az egész szervezetre.
Taraxacum officinale. Drink főzet a növény, ez nagyon hasznos a arthritis. Az egy liter vizet, hogy két vagy három gyermekláncfű gyökér, és tegye forrni egy lezárt tartályban körülbelül egy óra. Ital étkezés előtt naponta háromszor egy üveg.
Kúszó kakukkfű. Igyál teát készült kakukkfű súlyosbodásához arthritis, mert a stressz.
Áfonya. Ez a növény forrása antioxidáns.
Echinacea. Ez a növény nagyon jó a sérült kötőszövet. Be kell, hogy készítsen egy tinktúrát, vagy vásárolni a gyógyszertárban, és iszik naponta tizenöt milliliter, amíg a fájdalom és a duzzanat.
Illóolaj a levendula és a kamilla. Fürdő ezek az olajok csökkentik a gyulladást. Belecsepegnek a vizet két csepp levendula olajat. Amikor súlyos fájdalom még hozzá két csepp római kamilla tea vagy fa.
Sok növény, gyümölcsök és bogyók, amely enyhíti a gyulladást, duzzanatot, a fájdalomcsillapítók kezelhetik térd és általában minden az ízületek. Ebben a cikkben adtam néhány recept. Hadd hozza meg egy szívességet, és segít.
Légy egészséges és boldog.
Szintén kiütötte térdkalács, hogy jogosult rá, már bevezetett egy rugalmas pólya, és nem megy az orvoshoz ....
Sok év telt el, a térd állandóan emlékezteti magát, megmenti gyakorlatok és kenőcs.
Azt dombornyomott a térdkalács jobbra véletlenül. Mielőtt ez az eset, a térdem hajlított rosszul, és fáj, és aztán kaptam a lábát egy székre, és mikor kap róla, esett le nem rossz lábát, és egészséges. Összekeverjük és a láb egy fájó térd miatt hajlítva. El sem tudja képzelni, milyen volt a fájdalom! Úgy éreztem, annyira rossz, a fájdalmat érzett a beteg és a szeme elsötétült. Ezt követően, valamint hajlított láb a térd, bár vseravno fáj, de könnyebbé vált.
Ah, az ifjúság, a zöld ... nekem is volt egy térdsérülés, bár elmentem a traumatológus, de sajnos ... van egy komplex kapcsolata a hagyományos kezelés, meg kell birkóznunk „keleti” módszerek, az én esetemben egy speciális eszköz az akupunktúrás módszert
Én is kezelt népi jogorvoslat.