Teljesítmény hypothyreosis lista ajánlott termékek
A kezelés hiányával pajzsmirigyhormonok nevezi egy endokrinológus, de ettől eltekintve a gyógyszerszedés, kívánatos, hogy tartsák be bizonyos szabályokat, és különösen, ha a férfiak és nők vannak túlsúlyos. Étkezés hypothyreosis legyen változatos, de vannak bizonyos korlátozások ugyanabban az időben. Ahogy az elégtelen szintézise pajzsmirigyhormonok sérülnek mindenféle metabolizmus, és csökkent oxigén szaturáció valamennyi sejtek a szervezet, hogy a csökkenéséhez vezet a emberi erővel.
A nem ajánlott termékek
A fő cél az étrend az, hogy felgyorsítsa az oxidációs folyamat a szövetekben, ezért a hatalom hypothyreosis kell a magas kalóriatartalmú. Kívánatos, hogy a tárolt élelmiszer minimális mennyiségű szénhidrátok és zsírok. Foods, hogy ajánlott korlátozni, amikor hypothyreosis tartalmazza:
- Zsíros húsok és halak, tejszín, tojás, vaj. Ezek az ételek növelik a koleszterin hypothyreosis gyakran már túl magas. Ahelyett, hogy az állatok jobban használni növényi zsírok.
- Szénhidráttartalmú ételek, amely magában foglalja a fehér kenyér, pékáru, cukor, lekvár, túl édes gyümölcs. Mindezek a termékek hozzájárul a lassabb anyagcsere és súlygyarapodás. Ha hypothyreosis jobb enni zöldségeket, gyógynövényeket, ételek bő rost.
- Retek, káposzta, földimogyoró, szója termékek. Ezek az ételek megakadályozza a szintézis a pajzsmirigy hormonok, amelyek egy hipoaktivitás a test nem elég.
- Sót. Tehát betegek pajzsmirigy betegség jellemzi duzzanat, nem társított vesebetegség, a használata a sós ételeket csak súlyosbítja duzzanat, ami a romló szívműködést és az erek. Sós ételek nem szabad fogyasztani, hypothyreosis.
- Többszörösen telítetlen zsírok, amelyek nagy segédprogram, hogy sok ember, a hiány a pajzsmirigy hormonok igényel egy korlátozás, mert ez vezet a inaktiválását a szintézis ezen anyagok. Margarin egy pajzsmirigy problémát nem lehet ott.
- Termékek szója. Tanulmányok kimutatták, hogy a szója vezet stimulálása ösztrogén lassítja a termelés a pajzsmirigy hormonok.
Finomított élelmiszerek, beleértve a fehér rizs és a lisztet. Az ilyen termékek képesek gátolni a felszívódását a jód. Továbbá, a folyamatos használat egy élelmiszer emeli a vércukorszintet, és lassítja a termelés a pajzsmirigy hormonok.
egészséges ételek
A hypothyreosis, a szakértők azt javasolják, hogy bekerüljenek a diéta:
- A telített zsírok, de kis mennyiségben.
- Tejtermékek, amelyek fehérjeforrások, kalcium és emészthető zsír. Ők lehet enni naponta.
- Gyümölcsök és bogyók, de nem édes, jelen kell lennie táplálkozás. Ezek tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, de nem járul hozzá a megnövekedett vércukorszint.
- Broth, főtt a csont, hogy megelőzzük az olyan gyulladásos válasz a pajzsmirigyben.
- Tengeri halak, mely kívánatos, hogy néhány alkalommal egy héten. Tenger gyümölcsei és hal tartalmaz sok jódot, szelént és egyéb ásványi anyagok előnyös a pajzsmirigy.
- Kávé. Ez a természetes ital egy antioxidáns, tartalmaz magnéziumot és más vitaminok, javítja az anyagcserét. Azon a napon lehet inni egy csésze kávét pár. A hipotireózis, különösen a nők, gyakran vérnyomás csökken, ezáltal szédülést, nehézségek a korai növekedés a reggel. Kávé segít az egészség javítása, normalizálja a vérnyomást, és fokozza az anyagcserét.
- Zöldségek és gyógynövények. Ők lehet enni naponta, mert nem csak olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem rost, amely normalizálja a bélműködés, a hypothyreosis, sokan szenvednek a székrekedés és puffadás.
- Hajdina. Kása készült hajdina hasznos számos betegség, köztük a pajzsmirigy és a csökkent működésével. Akkor add hozzá a tengeri kelkáposzta, amely sok jódot.
A folyadékbevitelt hypothyreosis
Különös figyelmet kell fordítani a folyékony. Nem szükséges oedema miatt, amelyek akkor jelentkeznek, amikor nincs elegendő munkát a pajzsmirigy, stb
Továbbá, ha a pajzsmirigy lehet készíteni főzetek, infúziót. Amikor sör zöld tea jó hozzá mentalevél, kamilla virágok. Érdemes inni egy főzet a héj és a citrom, a lenmag, amely lehűlés után, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet. Ezt az italt tartalmaz nyomelemeket és hasznos helyett fekete tea.
Hetente többször ital hasznos gyűjtemény tagjai csipkebogyó, édesgyökér és orbáncfű. Javítani az egészségi állapotot is adhatunk Rhodiola rosea. Ez az ital jobb enni vacsora előtt, hiszen a felvételi álmatlanság léphet fel az esti órákban.