Tartalmazó termékek endorfinok, amely endorfint
Hála endorfinok, a személy pozitív megítélése a világon. Ezek hiánya hormonok feltétlenül érinti az általános egészségi állapot. A legnagyobb mennyiségű endorfin termelődik a nyáron, és azok szintje javítható, napozni a napon. A téli hónapok alatt a szint endorfinok szabadulnak fel a szervezetben csökken. Mi a teendő ebben az esetben? Chastnosti.com magazin mondja, amely az endorfinok és hogyan pótolni a hiányzó őket.
Az akció az endorfinok az emberi szervezetben
A hiányzó endorfinok is okozhat a depresszió, szorongás és más idegrendszeri betegségek. A felesleges endorfinok szabadulnak fel a szervezetben hozzájárul az a tény, hogy egy személy látja, hogy minden rózsaszín szemüveget. Nem veszi észre semmilyen negatív pillanatok és mindent lát, mivel csak pozitív.
Ismeretében, hogy milyen élelmiszerek tartalmaznak endorfinok, képes megbirkózni a depresszióval. Ahhoz, hogy nyerni egy ideg betegség, nem feltétlenül, hogy az antidepresszánsok. Ez elég ahhoz, hogy korrigálja a diéta. Elvégre nem minden ember szed, és néhány közülük okozhat súlyos függőség.
Néhány mítoszt endorfinok
- Csokoládé gazdag endorfinok. Tény, hogy a csokoládé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az endorfinok. A tiszta formájában nem lehet a csokoládéban található endorfinok.
- Növekszik az endorfinok, akkor az akupunktúra. Ez az eljárás nem befolyásolja a szintézis az endorfinok. Azonban a folyamat akupunktúrás közlemény endorfinok.
A legtöbb endorfinok szintetizálják alvás közben. Hormonszekréció fizikai terhelés során. Ugyanakkor az intenzív fizikai munkát, és a csatorna test sérülés és csökkentheti endorfin szintet.
Endorfin nem csak a felelős az egyén hangulatát, hanem olyan fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek befolyásolják a szív-rendszer, az emésztés, az anyagcsere és az önbecsülés az ember.
Egyes esetekben az alacsony endorfinok az emberi szervezetben óta megfigyelhető szülés. Ezekben az esetekben a személy úgy érzi, boldog, szükség van a kábítószer-használat vagy az alkohol.
Azonban vannak biztonságosabb módszerek szintjének növelése a hormon a boldogság és az öröm a szervezetben. Meg kell érteni, hogy a termékek nem tartalmaznak tiszta endorfin - ezek gazdag elemek, amelyek hozzájárulnak annak kidolgozásában.
Termékek emelni endorfin szintje
- Eper. Kiváló serkenti idegi impulzusok és vitaminokban gazdag. Gazdag antioxidáns, amely védi a szervezetet a szabad gyökök.
- Avokádó. A forrás a vitaminok és ásványi anyagok. Ahhoz, hogy sokkal jobban érzi magát, ahhoz, hogy enni fele a gyümölcs.
- Banán. Ezek forrása a triptofán, amely termel a szerotonin. Ez a hormon, viszont elengedhetetlen a szintézis a endorfinok.
- Chile. Bogatkapsaitsinom, amely részt vesz az endorfinok. Az endorfinok hozzájárul az akut és meleg ételeket.
- Mustár. Ez növeli a szerotonin szint, és ő viszont, az endorfinok.
Annak érdekében, hogy növeljék az endorfinok, szükséges, hogy végezzen a helyes életmód és a testmozgás. Sport elősegíti az endorfinok és lehetővé teszi, hogy jól nézzen ki. Fontos, hogy vegyenek részt a sport, ami öröm.