Frukto-oligoszacharidok és ezeket tartalmazó élelmiszerek novoston
Tanulmányok a modern tudósok bebizonyították, hogy fontos a prebiotikumok, hogy az emberi szervezetben. Ezek az anyagok elősegítik a mikroorganizmusok növekedését alkotó mikroflóra a bélben. Fruktooligoszacharidok (FOS) fontos képviselői ennek a csoportnak az anyagok.
FOS alacsony kalóriatartalmú szénhidrátok, amelyek nem emésztett a felső gyomor-bél traktus, azonban stimulálja a vastagbélben.
Ezek aktiválja hasznos baktériumok (Lactobacilus és Bifidobacterium) a vastagbélben. Kémiai képlet képviseli fruktooligoszacharidok váltakozó rövid láncok glükóz és fruktóz.
A fő természetes forrása frukto-oligoszacharidok (FOS) a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és valami italt. Használata FOS növeli az immunitást, fokozott kalcium felszívódását, amely hatással van a csonterősítő rendszerek a szervezetben.
Alacsony kalóriatartalmú szénhidrát szerepel a fructooligosaccharides nem vonatkoznak erjesztés emberekben. Fő céljuk - megteremti a bél mikroflórája a fejlesztési hasznos baktériumok.
Szénhidrát FOS szerepelnek bébiételek és étrend-kiegészítők. Nem feledésbe merült, és a „kisebb testvérek” - egy részét a takarmány kutyák és macskák is szerepelnek fructooligosaccharides.
Hasznos tulajdonságai fruktooligosahsridov, ezek hatása a szervezetre
A tudósok világszerte bebizonyosodott pozitív hatása FOS az emberi szervezetre. Napi fogyasztása FOS preventív vagy terápiás célra, működésének javítása egyes rendszerek és az egész szervezetre.
Fruktooligoszacharidok vannak prebiotikumok csoport képviselői. A fő célja a WCF - a normalizáció a bél, növeli az immunrendszer a szervezet ellenállóképességét.
Rendszeres fogyasztása FOS ajánlott a csontritkulás kezelésében, reumatoid artritisz, degeneratív betegség lemez és a gerinc sérv. A betegségek kezelésében, mint például golyva, hasmenés, székrekedés és Candida - kijelölt egyedi dózisának a frukto-oligoszacharidok.
A klinikai vizsgálatok pozitív eredményeket kezelésére fogadó FOS „krónikus fáradtság” szindróma, a figyelem és a hiperaktivitás.
A fő feladat a WCF - létrehozását az egészséges bélflóra az első napokban az emberi élet.
Napi bevitel frukto-oligoszacharidok növeli az immunitást és a csont növekedési, ami különösen fontos, miután 45 év, ha a kalcium „kimossuk” a szervezetből.
Napi fogyasztása FOS megakadályozza fekély betegségek és a fejlesztés a rák a belekben. Fogadása, mint prebiotikus fruktooligoszacharidon csökkenti a kezelés során fellépő hasmenés antibiotikummal.
gazdag élelmiszerek fructooligosaccharides
A napi szükséglet frukto-oligoszacharidok
Száma FOS étel általában nem elég a terápiás kezelés. Ezért, a terápiás és profilaktikus célokra célszerű venni fructooligosaccharides extraktumként (szirup, kapszula, vagy por).
Megelőzésére ajánlott, hogy ¼ teáskanál naponta - megszokni, hogy a test és a kialakulását „natív” baktériumok a vastagbélben. Az ilyen napi dózis van hozzárendelve, annak hiányában a súlyos betegségek, immunitás és a megszakítás nélküli működését a gyomor-bél traktus.
Az igény egyre frukto:
- magas vérnyomás;
- diabétesz;
- peptikus fekély;
- csökkentett savasság;
- a kezelés a vastagbél rák;
- emelkedett koleszterin;
- csontritkulás;
- reumás ízületi gyulladás;
- osteochondrosis;
- gerinc sérv;
- csökkentve a figyelmet;
- CFS.
Annak szükségességét, hogy csökkenteni frukto:
- emelt gázképződés;
- allergiás reakciók jelenlétében egyik összetevője a fruktooligoszacharidok.
FOS minősülnek alacsony kalóriatartalmú szénhidrát, amely nem szívódik fel a szervezetben. Szénhidrátok teszik ki a FOS, össze vannak kötve egymással útján béta-glikozid-kötésekkel.
Enzim A humán rendszer nem tartalmaz ilyen enzimet, amely képes hasítják béta-glükozid-kötéssel, így FOS szénhidrátok nem emésztett a felső GI.
Miután a bélben, FOS szénhidrátok hidrolizált és javítja annak növény-, egyre táptalajt a hasznos baktériumok.
Kölcsönhatás más elemekkel
Orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy FOS interakció természetes cukrot, kihasználva a frukto teljesen felesleges.
Használata FOS terápiás célokra:
- a magas vérnyomás és a cukorbetegség, a napi adag 0,5 FOS - 1 tk;
- a gyomorfekély kezelésére is eltarthat 1-2 teáskanál naponta;
- a rákos léziók a vastagbél, a napi táplálkozásban betegek adunk 20 g FOS;
- koleszterinszint-csökkentő napi használat FOS lehet 4-15 g, függően a betegség súlyosságától.
Jelzések
- betegségek a gasztrointesztinális traktus társított dysbiosis;
- krónikus bélrendszeri betegségek kíséretében schiesya-székrekedés, görcsök, puffadás;
- komplex gombás betegségeinek kezelésére;
- előkészítése betegek játszó új művelet hasi szervek;
- erősítése Méregtelenítés-onnoy terápia alkogo-formalizmus és a dohányzás;
- enyhíti a tüneteket, gyomorfekély betegség;
- disbakterio megelőzése és a rák rosszul ble a gyomor-bél traktus;
- megelőzésére allergén-ING betegségek;
- megelőzésére vérszegénység, érelmeszesedés és más betegségek a kardiovaszkuláris rendszer;
- a vérnyomás normalizálására és csökkent a koleszterin-Urs és Triglia-tseridov vér;
- megelőzés a cukorbetegség, epekő és más anyagcsere-rendellenességek;
- megelőzése angolkór és a csontritkulás;
- ajánlott alkalmazási kádban egy testsúlycsökkentő programot.
Jelek a hiánya FOS a szervezetben:
- egyensúlyi problémák kialakulását a belekben;
- csökken a test immunitás általában;
- előfordulása hasmenés antibiotikumok;
- növekvő csont törékenysége (gyorsított kimosódás kalcium);
- a fejlesztés a „krónikus fáradtság szindróma”;
- jelenlétében „hormonális zavarok” a szervezetben.
Jelek a felesleges fruktooligoszacharidok a szervezetben:
Krónikus adagolása fruktooligoszacharidok vagy növekvő egységdózis pillanatnyilag hasmenés. Nem klinikai vizsgálat dokumentálta a kritikus FOS felhalmozódását a szervezetben.
FOS az egészség és szépség
Megfelelő bél működését befolyásolja a megjelenést - oly sok nő között a FOS a napi étrendben. A leghatékonyabb FOS nyert csicsóka, cikória és fokhagymát. Ezek tartalmazzák például nyomelemeket, mint a Mn, Zn, Ca, Mg, K.
Napi fogyasztása tartalmazó termékek frukto-oligoszacharidok, növeli az immunitást, az egészség erősítése, a vázrendszer meghosszabbítja élettartamát, javítja a bőr állapotát.
FOS prebiotikus az érték nem lehet túlbecsülni, de nem szabad elfelejteni, hogy minden jó mértékkel és az egész szükségességét „arany középút”.
Egy kettős-vak vizsgálatban placebo kontroll 20 egészséges emberek adták 12,5 g FOS naponta vagy placebót egy-ki a normális étrend 12 napon át. Bár a szám Bifidobact-ry colon fokozott azzal a kiegészítéssel, FOS, pH változások a széklettel, a koncentráció a epesavak és semleges sztirol nem volt megfigyelhető. Sőt, azt is megjegyezték, számának csökkentése a pot-ter enzimek, mint például a nitro, azo-reduktáz és a B-glükuronidáz - potenciális mutatókat vastagbél karcinogenezis.
Tanulmány egerek intramuszkulárisan beültetett daganat azt mutatta, hogy a diéta 15% FOS depressziós tumor növekedését a kontrollhoz képest étrendet.
Prekancerózus (Criptana zavar központok (NCC)) kémiailag indukált patkányok vastagbelében, mielőtt őket a kontroll étrendet vagy kiegészítőket adnak RP inzulin vagy étellel. Oligofruktóz és az inzulin jelentősen gátolja a kialakulását és növekedését a NCC kripták a vastagbélben, míg az inzulin kifejezettebb hatását.
Hatása FOS a glükóz és a vér koleszterin
Egy egyetlen vakpróbával crossover kísérletet placebo kontroll a 20 beteg II típusú cukorbetegség, véletlenszerűen figyelembe 15 g FOS naponta, vagy placebót (glükóz 4 g naponta) 20 napig minden. A napi átlagos energia abszorpció, makrotápanyagok ve társadalmak és rost ugyanaz volt mindkét kúrát. Frukto-oligoszacharidok nem volt szignifikáns hatása a teljes koleszterin, LDL-koleszterin (kis sűrűségű lipoprotein) és a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein), a trigliceridek, a szabad zsírsavak, acetát vérszérum és a vér glükóz.
Egy kettős-vak, keresztezett megtervezett vizsgálatban 12 egészséges férfi véletlenszerűen így 15 g FOS naponta vagy placebót zsemle 4 hétig, valamint egy kéthetes időszak alatt a tisztítási. Volt egy statisztikailag jelentős csökkenés bazális hepatikus glükóz szint a vétel során FOS; azonban nem volt változás a glükóz metabolizmus által okozott inzulin-Triglitz ridah szérum összkoleszterin és az LDL-koleszterin, apolipoprotein A-1 és B, vagy az Lp (a).
Egyes állatkísérletek kimutatták, hogy a FOS csökkenti a trigliceridek és a VLDL. Az egyik cikk, azt feltételezzük, hogy a oligofruktóz ugyanaz a hatása, csökkenti a zsírsavak szintézisében a májban, de ezt a hipotézist további megerősítést igényel.