Táplálkozás és termékek javítja a vérkeringést - mit enni
Termékek, amelyek javítják a vérkeringést - egy jó módja annak, hogy megoldja a problémát anélkül, hogy gyógyszert. Mivel a keringési rendellenességek szenved mindenféle ember - iskolások is betöltött az új információkkal, és a felnőttek, és különösen - az idősek, az étrend változás előnyös lesz az egész család számára. Pozitívan befolyásolja ezt a prevenció vérkeringési problémái azoknak, akik nem.
Termékek serkenti a vérkeringést
A termékek között, amelyek hozzájárulnak a vérkeringés javítása, vannak félelmetes és szinte minden konyhában, egzotikus, amelyek érdekelhetik a rajongók valami újat kipróbálni.
Hagyományos termékek, javítja a vérkeringést, a következők:
- Gabona. Hasznosak a vérkeringést miatt magas százalékban magnéziumot, képes fokozni, és hogy több rugalmas érfalat. Ráadásul súlyosságának csökkentésére érrendszeri reakciókat külső tényezők, ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék a görcsök.
- Zöldek, saláták. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű tápanyagot: C-vitamin, nyomelem, ásványi anyagok, illóolajok, kalcium. Mindez teszi őket a választandó szerek javítása érdekében a vérkeringést és erősíti a szív- és érrendszert.
- Bogyók. Tartalmaz továbbá egy komplex anyagok, amelyek csökkentik a vér viszkozitását, és javítja a keringést. Képesek véd vérrögök, vaszkuláris rezisztencia, létrehozni az oxigén bejutását.
- Seafood mindenféle. Seafood rendkívül hasznos miatt jód tartalma érintő hormonális organizmus holesterinorasscheplyayuschey sav és omega-3, amely megkönnyíti a tisztítást hajók és megelőzésére azok eltömődés. Ezért szükségük van az étrendben.
- Hajtások különféle. Szinte minden káposzta enni.
Ez alapján három alapvető összetevőből áll:
Erősíti a falakon az erek
Állítsa be a vér viszkozitásának, akkor annak rendes folyékonyság, javítja a szív teljesítményét, és megkönnyíti a rehabilitáció és megerősítése érfalat
Persze, akkor is hasznos lehet:
- Narancssárga vagy piros zöldségek és gyümölcsök.
- Fokhagymát.
- Tejtermékek.
- Dió.
- Gomba.
Között az egzotikus keringtető segítségével:
- Ginkgo biloba, ami általában található üzleteinkben formájában kész tinktúra és készítmények;
- a levet az indiai Guggul fa, hatékonyan küzd a táblát a érfalat.
Ha rendszeresen, a javulás nem fog habozni, hogy kifejezzék magukat. Ha a kihívások kiválasztott egzotikus eszközök jobb orvoshoz fordulni.
népi jogorvoslati
Az első a listán az emberek jogorvoslatok, serkenti a vérkeringést, van narancs, citrom és a citrusfélék általában, azaz Minden gyümölcs rendkívül gazdag C-vitamin
Az optimális használatuk nem tekinthető kása marás hozzáadásával méz. Ülepítés után a napi egy sötét szobában a kapott termék alkalmazható alatt Art. l. naponta többször.
Egy jó eszköz is tekinthető egy infúziós alapuló lucerna.
Annak előkészítéséhez szükséges:
Magok feltöltjük vízzel, és betölt egy pár órát, ami után az infúziós készítették fél órával étkezés előtt naponta 3 alkalommal. A tanfolyam nem lehet több, mint 9 hónap.
Problémák kezeléséhez a vérkeringés segítségével infúziót és tinktúrák alapján:
- eperfa;
- galagonya;
- orchideák;
- menta;
- bazsarózsa;
- eukaliptusz;
- macskagyökér gyökér.
Mindez kombinálható egymással, vagy használni a már formájában gyógyszeripari késztermékek. Azonban minden hagyományos receptek közé tartozik a hatékony összetevőket, így használatuk előtt kell kideríteni mindent lehet körülbelül ellenjavallatok és a megengedett legnagyobb távon az elfogadás.
Megkérdezése nélkül az orvos öngyógyítást nem szükséges.
egyéb létesítmények
vérkeringést a szervezetben tartjuk a normális szintre, amikor egy személy meleg. Ezért a hideg évszakban, az emberek keringési problémákat meg kell figyelni, hogy választani ruhákat szerint az időjárás: hideg erősen ereket, és teszi a betegség még kifejezettebb.
Ezen kívül jól megválasztott ruha nincs kemény gumik és más mosogató jelek, korlátozhatja a vérkeringést.
Egy jó eszköz a hőtágulás az erek válhat szaunában vagy a wellness.
Jellemzően ezek a megbeszélések között hidroterápia is társult egymást követő váltakozó hideg és meleg víz:
- Melegvíz kitágítja a vérereket, így azok a felszínre emelkedni a bőrt.
- Hideg taszítja a vért a belső szerveket, és ez segít növelni a sebességet a forgalomban.
Az ilyen terápiák nem érdemes túl messzire emberek szívbetegség és a tendencia, hogy a megfázást.
Hasznos vérkeringést és a legegyszerűbb gyakorlására, futás és a kerékpározás a kötelet. Azonban ha van olyan ellenjavallat, vagy úgy érezte, romlás, akkor azonnal forduljon orvoshoz.