Tanácsot, hogyan lehet javítani a látás
Javítja a látást otthon
Ha úgy dönt, hogy az egészségügyi szemük, nem várható, hogy a javulás kezdődik egy hét alatt. Ez egy hosszú folyamat, amely megköveteli a türelem és szorgalom Önnek. Hogyan lehetne javítani a látást rövidlátás vagy távollátás?
Számos módja van, hogy segítsen helyreállítani a látásélesség:
- Masszázs és a torna a szemnek;
- osztályok módszer szerint U. G. Beytsa;
- tömöríti;
- a speciális termékek;
- korlátozza az időt tölt a monitor előtt.
Ahhoz, hogy jó eredményt érjen el, meg kell kombinálni az összes fenti módszerekkel.
Töltés a szemnek
Ezek a gyakorlatok segítenek elérni a kézzelfogható eredmény:
- Nézd meg az objektum közelében található meg, akkor nézett el.
- Emeld fel a szemed, aztán le, jobbra és balra.
- Rajzolj egy kört, és nyolc szeme.
- Zazhmurte szorosan, majd pihenjen, amennyit csak lehetséges. Gyakran elkezd villogni.
Minden gyakorlatot meg kell ismételni legalább három alkalommal naponta 7-szer.
Mielőtt masszírozni a szem kell alaposan mosson kezet.
Masszázs a szem kezdeni enyhe nyomást gyakorol a szemgolyó.
Tedd a szem ügyében, masszírozza a szemhéjak óramutató járásával megegyező irányban. Be kell, hogy masszírozza a belső és külső sarkában a szem. Masszírozza az arcüreg orrmelléküregek (orrmelléküregek alatt található szem). Így javítja a vérkeringést.
Fejezd be a masszázs ahogy kezdődött.
Növények, amelyek javítják a látást
A népi gyógyászatban, összegyűjtött több ezer receptek a különböző szem borogatás. Ezek krémek segít a stressz feloldásában, vegye duzzanatot és a sötét karikák.
Néhány egyszerű receptek, hogy segítsen a szemét, hogy megbirkózzon a fáradtság:
- Tea pakolás - sört tea, hagyja kihűlni. Öntsd le a folyadékot, így csak a tealeveleket. Tekerjük egy meleg tea levelek egy tiszta ruhával, és tegyük a szemhéjon egy negyed órát. A tealeveleket adhat kamilla, hatékonyan eltávolítja a gyulladást.
- Burgonya szerkentyű - tiszta kis burgonya, és dörzsölje a reszelő. A felesleges lé sajtó, és a vastag Wrap egy tiszta gézzel. Tartsa a burgonyát a szemet 10-15 percig. Ezzel eltávolítja a sötét karikák és a nyugodt irritált bőrt. Ebben a csomagolást felvehet egy csepp olívaolajat. Ez táplálja az érzékeny bőrt vitaminokkal, puhítja és kisimítja azt.
- Borogatást méz - egy kis mézet, alkalmazza a szemhéjon. Fél óra múlva öblítés. Ha méz sűrű, hígítsuk egy erős italt, vagy egy csepp növényi olajat.
- A balzsamok petrezselyem - petrezselyem casting apróra vágjuk, csomagolja a tiszta gézzel, és merítsük forró vízbe egy percre. Adj tömöríti kissé kihűlni, majd tegye a szemhéjakat.
- Lime borogatás - öntsünk 1 evőkanál HÁRSVIRÁG egy kis pot, adjunk hozzá vizet (250 ml. elegendő), és tegye a lemezt. Amikor a víz forrni kezd, vegye le a serpenyőt a tűzről. Adj húsleves sört. Egy óra múlva, akkor lehet, hogy krémek. Töröld pamut párna lime húsleves, tedd a szemét egy negyed órát.
Is lehet használni, hogy tömöríteni főzet kamillavirág és a búzavirág, nyírfalevél, zsurló vagy csalán.
Tanácsok a táplálkozással
Vizuális rendszer, mint más rendszerek az emberi test szenved alultápláltságban. Vitaminok hiánya azonnal érinti a látásélességet. Bizonyos rendellenességek, mint például a „vakság”, vagy éjszakai vakság, amely eltűnik a sötétben, a képesség, hogy társított vitamin hiánya A, β-karotin.
Növények, hogy segítsen helyreállítani a vizuális funkció, az úgynevezett karotinoidok.
Sárgarépa - a fő forrása a karotin. Is, akkor használja a zöld, narancs és sárga gyümölcsök és zöldségek: tök, paprika, őszibarack, sárgabarack, alma, homoktövis, dinnye stb
Fontos, hogy tartalmazza az étrendben a bab és a zöldek (spenót, saláta, zöld hagyma, petrezselyem).
Nem lenne helyes beszélni csak a növények állati vitaminok (retinoidok) is fontos szerepet játszanak. Kompenzálják a hiányzó β-karotin segít a máj, tejtermékek, csukamájolaj, a tojás és a tojássárgája. Ügyeljen arra, hogy enni a mézet.
Ne felejtsük el, a fekete áfonya. Tökéletesen serkenti a látást. A legjobb, ha enni friss bogyókat, de a roham, és megszárítjuk. Minden gyógyszertárban értékesített vitaminok alapján készült áfonya. Sajnos, gyakran adnak átmeneti hatása.
Számítógép - My Enemy
Az a tény, hogy mivel a munkát a számítógép leesik látás, és mi nem beszélünk. Közhely. A mi feladatunk - romlásának elkerülése érdekében, vagy legalábbis lassítani ezt a folyamatot.
Ezek az ajánlások segítenek megőrizni látás:
- Óránként, egy kis szünetet 10 percig.
- Blink rendszeresen. Ezt bizonyítja, hogy az emberek villogni sokkal ritkábban, mint kellene, ha működik a PC. Ha a nyálkahártya szeme még mindig száraz, vásárolni szemcsepp „műkönny”. Ők segítenek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.
- Tartson távolságot: a monitor legyen a parttól 50-80 cm távol van.
- Szerezze speciális szemüveg véd számítógép sugárzás.
Persze, ne felejtsd el, hogy látogassa meg a szemész. Meg tudja nézni a látás otthon, de csak egy orvos meg tudja határozni az oka a látórendszer rendellenesség. Optometrista ajánlhatja viselése pinhole szemüveget lyukakkal (szemüveg-képzők). Ők segítenek helyreállítani asztigmatizmus, de nem fér myopia.
Szóval, mit kell tennie, hogy megőrizze a látásélesség:
- enni jobb;
- hogy a szemét pihenni a számítógép;
- nem él a szemnek, masszírozó őket;
- Rendszeresen keresse fel a szemész;
- do orvosi tömöríti.
Ezek a tippek fog menteni szemüveg és kontaktlencse.