szép tan
Irány a tenger, sok nő inkább vásárolni csokoládé vagy bronz bőr tónusát. Sajnos ahelyett, néha fájdalmas égés, amely után a bőr lehámlik és oblazit, így foltok a testen. Ennek fő oka - a nem felel meg a szabályoknak tartózkodás a napon. Ezen kívül van néhány titkot, hogy kapok egy szép tan, ragaszkodni ami nem nehéz. Fontolja meg, hogy kap egy szép barna a nap otthon, akkor nem károsítja az egészséget.
Hogyan, hogy egy sima és gyönyörű tan a tengeren?
A főbb ajánlások, hogyan lehet elérni egy szép tan a parton:
1. Először is, fel kell készülni a bőr tan, a megtisztulás ez a kanos részecskék, fokozza a vérkeringést és enyhíti hozzáférést sejtek oxigénnel. Ezt kell tenni a mechanikai peeling, amely könnyen kivitelezhető otthon. Mindenesetre lehetetlen, hogy végezzen kémiai hámlasztás előtt szolárium, mivel után a bőr nagyon érzékeny a nap sugarait, amely gyorsan károkat okoz és a kialakulását öregségi foltok. Hatásosságát és biztonságosságát kávé, só, cukor, mandula peeling könnyen elkészíti a saját. Továbbá, ha nincs ellenjavallat, akkor is gőz a testet a fürdőben vagy a szaunában. Ha tan hazugság egy sima, tiszta bőr, ez lesz egységes és tovább tartanak. Ezek az eljárások kell tölteni 2-3 nappal a kezdete napozás.
2. Pár héttel a strand szezon, és egy hétig utána kell speciális diétát követ. Speciális diéta segíthet megvédeni a bőrt a káros szabad gyökök hatására keletkezik az ibolyántúli sugárzás, és növelje a melanin pigment a leégés volt fényesebb és telített. Javasoljuk, hogy enni, amennyire csak lehetséges ilyen termékek
Ki kell zárni az étrendből:
3.Obyazatelno kell használni fényvédő vagy emulzió, és legyen vízálló. Az első három vagy négy nap üdülést ajánlott forrásokat a védettség legalább 30, és a következő napokban - 25, 20, 15. A napvédő kell minden 1,5-2 óra után minden úszni a tengerben.
4.Neobhodimo tartsa a helyes időtartama és időpontja napenergia eljárásokat. Az első 2-3 napon nyaralása nem haladhatja meg a fél órát, mert a bőr fokozatosan kell megszokta, hogy a napot. Ezt követően a nap kell tartani legfeljebb 2,5 óra. A legbiztonságosabb ideje Sun - a 11:00 után 16 óra.
5. után azonnal a fürdő kell törölni a törülközőt, mert a maradék csepp víz a test úgy viselkednek, mint lencse, ami leégést okozhat.
6. Ne használjon a strandon parfümök, dezodorok és alkohol alapú szerekkel okozhatnak öregségi foltok és
7. Gyönyörű tan akkor kapunk, ha a nap alatt, amennyire csak lehetséges, hogy mozogni. Meg kell úszni gyakrabban, séta a tenger, játék kerti játékok, nem csak a tengerparton fekszik.
8. Mivel a Nap szervezet elveszti a nagy mennyiségű folyadékot kell folyamatosan pótolni a kínálat. Javasoljuk, hogy inni ahhoz tiszta szénsavmentes vizet.
9. előtt és után marad a parton bőrt alaposan meg kell nedvesíteni. Javasoljuk, hogy alkalmazható az egész test krém vagy olaj. Egy kiváló kiviteli alak olívaolaj.