Gyönyörű tan Sea
Előnyök napozás egészségügyi nem kétséges: hozzájárulnak a növekedési hormon szerotonin, a D-vitamin, amely elősegíti a csontképződést, a következtetést a koleszterin. A nap gyógyít bőrbetegségeket, aktiválja az immunrendszert és az agyi aktivitás, és egy bronz tan, közhiedelem szerint, hogy egy személy vonzóbbá.
Túlzott mennyiségben a napsugárzás veszélyes lehet.
Túlkínálat napfény hozzájárul korai öregedését a bőr, így száraz, ami foltok.
Szerencsére, most lehetőség van, hogy minimalizáljuk a kockázatot a magas napsugárzás. Ez csak akkor szükséges kiválasztani a megfelelő fényvédő.
Titkok sima szép tan
Az első napon a tenger gyakran beárnyékolja a jelenség a leégés a bőr. Visszaél nyitva marad az a nap sugarait, megkaptuk nem egy szép tan, és hólyagok a bőrön, égő és viszketés.
De elkerülni ezeket a kellemetlen hatásokat könnyű, ha bizonyos irányelveket kapok egy tan.
- Ahhoz, hogy a nap sugarai behatolnak a bőr mélyebb, és barnító simuljon, néhány nappal azelőtt, napozás egy jó test radírozza minden elpusztult sejteket peeling vagy cserje. Lehetőség van erre a műveletre az utastérben, és lehet otthon, készül egy természetes testradír a kezét.
- Napozás szükség a nap folyamán, amikor a naptevékenység minimum: reggel - 8 és 10-11 óra, este - 18 óra és naplemente előtt.
- Napozás előtt ajánlatos speciális fényvédő - a krém UV-faktor. Ezek különböznek a védettség a nap. Ezért minden bőrtípusra alkalmas bizonyos. Helyesen vegye fel e segítséget bőrgyógyász, gyógyszertár alkalmazottja vagy tanácsadóként a boltban, ahol a krém értékesítik.
Az ultraibolya sugárzás a fő oka a bőr öregedését és a megjelenése öregségi foltok rajta. Krémek és testápolók SPF védelmi faktor, nem csak nem engedi, hogy éget a nap, hanem segít a bőr hosszú ideig megőrizni a fiatalok.
Pontosan kiszámítani, milyen szintű védelem szükséges az Ön számára, ez nagyon egyszerű.
SPF érték tényező - tényezővel növekszik az idő tartózkodás biztonságos a nap. Azaz, ha lehet maradjon a nap kockáztatása nélkül égés, 5 perc alatt, a védelmet a 20, ezúttal növeli, hogy egy óra (5x20 = 60).
- Mielőtt kiment a tengerre, követni egy sor olyan higiéniai és biztonsági eljárásokat.
Először is, távolítsa el a bőrt az összes kozmetikumok, saját készítmény tartalmazhat komponenseket, amelyek melegítés a nap okozhat allergiát és irritációt a felső réteg az epidermisz.
További megtisztítása folyóvíz használata nélkül szappanok és gélek, eltávolítják a testzsír réteggel is, de anélkül, hogy a bőr hajlamosabb lesz éget.
Minden kitett területeken a test, napvédő. Legyen különösen óvatos kezelésére az orr, a homlok, váll, felső elülső comb, ezekben a körzetekben, a bőr különösen érzékeny és érzékeny a napfényre. Az ajkak, alkalmazni chapstick.
- Folyamatosan kalapot a fején. Ez nem csak védi a fejet a túlmelegedéstől, hanem megmenti a bőrt az égéstől.
- Alatt napozás próbáld meg nem villog, vagy a szem környékén ráncok maradnak cserzetten, és ez a jelenség nagyon szembetűnő.
- Az első napozás a tengeren nem lehet több, mint 15 perc egy árnyékos helyen - égisze alatt, a lombkorona alatt a fák árnyékában.
Meglepő, de az árnyék az emberek is tan, és még jobb, mint a napot. Bizonyára mindannyian van egy barátom, aki a tengerből származik egy bronz tan, míg vajon hogyan sikerült barnulni, ha maradtak az egész ünnep az árnyékban. Mivel a ferde napsugarak, akkor tökéletesen Zagora még egy esernyő, napellenző vagy árnyas fák. Csak a tan lesz biztonságosabb és stabilabb.
Fokozatosan növelje az időt meg kell találni a nap, mint 2 óra.
- Gyorsan barnulni kapsz, ha nem fekszenek a strandtól és úszás a tengerben.
Az a tény, hogy a nap sugarai tükröződnek a víz felszínén befolyásolja a szervezet sokkal gyorsabb és jobb, mint a telitalálat. Ezért azt javasoljuk, hogy nedvesítse a bőrt vízzel napozás közben.
- Ahhoz, hogy egy tan, meg kell, hogy a napot is érintette az egész testet. Ez azt jelenti, hogy nem szabad hazudni egy nyugágyon egy napernyő alatt, és mozgassa aktívan. A játék, röplabda, teljesítő rekreációs torna gyakorlatok, fut a hullámtér teljes felületén a test egyformán világít, és melegedett a nap, így a tan egységes kapunk.
- A tengerparton található, nem lesz több, mint megszórjuk az arc és a test termálvíz. És miután a nap, mindig alkalmazzon hidratáló. Ez segít helyreállítani az elveszett nedvességet és megakadályozza kiszáradását. Nem feltétlenül az, hogy választani vastag krémek és testápolók. Ha inkább a könnyebb úton, sprayk.
- A többi a tenger kell enni élelmiszerek gazdag béta-karotin. Hozzájárulnak a melanin - a pigment, amely napbarnított bőrt. A béta-karotin található sárgarépa, sóska, petrezselyem, csipkebogyó, paprika, saláta, sárgabarack, őszibarack, sárgadinnye, spenót, vörös húsok és marhamáj.
Típusai napvédő
Válasszon egy fényvédő krémek között sokszínűség, emulziók, tej és gél könnyebb lesz, ha eszébe jut, hogy az aktív összetevők azonos, de a neve és összetétele függ az alkalmazott alapokat a gyártási technológia és a marketing a termék elhelyezése.
A biztosított források bőséges a boltokban, hogy tevékenysége szűréseket és blokkolja.
Azt jelenti, árnyékoló hatása, mivel filmet képez, amely elnyeli az ultraibolya fény, kihagyva más típusú sugárzás. Ezek részben behatol a bőrön, de okozhat allergiás reakciót. Különböző hatóanyagok, amelyek e pénzek egy részét különböző módon megbirkózni a feladatát.
Kiválasztása árnyékolás tejszín, jobban ellenőrizze, hogy tartalmaz Parsol 1789 vagy avobenzon. A hatása az ilyen krém alkalmazni a ultraibolya sugarak egy szélesebb körű.
Azt jelenti, blokkoló hatással maradnak a bőrfelületen, a visszaverő napsugárzás miatti felfüggesztése perces szilárd részecskék, amelyek szerepelnek azok összetétele. Meg kell válasszon egy krém, amely magában foglalja a cink-oxid, vagy titán-dioxid, ezek az anyagok a legjobban megbirkózni védelmet a napfénytől.
Ha azt szeretnénk, hogy tan, miközben csökkenti a túlzott ultraibolya sugárzás, ami oda vezethet, hogy a negatív következményeket, majd válassza ki, hogy milyen típusú árnyékoló napvédő.
Ha azt szeretnénk, hogy csökkentse az intenzitást minden napsugárzás kapott ugyanakkor a lehetőséget, hogy tölteni a nap már, kell választani egy eszköz blokkoló típusú. Ebben az esetben, akkor is világítanak, csak akkor több időt vesz igénybe.
A fényvédők bármilyen típusú tevékenységek közös, és víztaszító.
A hagyományos eszközök könnyen lemosható vízzel, szükséges, hogy újra a bőrre fürdés után. Azonban akár a strandon, sokan inkább rendes krém, mert nem érzetét mivoltának.
Olyan vízlepergető marad a bőrön fürdés után. De nem szabad túlbecsülni, hogy az a krém, hogy ellenálljon a víz hatásának: Húsz perc fürdőzés annak hatékonysága csökken mintegy 50%. Az érzékeny bőrre kell választani krém allergén.
Különös figyelmet kell fordítani a figyelmet az index, vagy tejszín védőfaktor.
Ez az intézkedés hányszor növeli a biztonságot alkalommal töltheti a napot. Például egy index 20 azt jelenti, hogy alkalmazása után a krémet a bőr, akkor marad a nap 20-szor hosszabb, mint anélkül, krémek.
Néhány fényszűrő tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat, hidratálja a bőrt és enyhíti az irritációt. A legjobb, ha választani azokat, amelyek tartalmazzák az A- és E, zöld tea kivonat, gyopár, hibiszkusz, aloe, kamilla és körömvirág.
Azt is tudni kell, hogyan kell alkalmazni a fényvédő
Intenzíven elszíneződött bőrön képes ellenállni egy bizonyos fokú napsugárzás, de a maximális védelmet tényező nem haladja meg a 4.
Ezért azok, akik nem tartja szükségesnek, hogy megvédje a cserzett bőr, rossz. Még krém védőfaktor 15 sokkal hatékonyabb, mint egy jó tan.
Amikor kiválasztunk egy krémet, azt kell, hogy vezérelje a szín, a napfény intenzitása és az a terület, ahol azt tervezi, hogy megy. Ha a bőr nagyon könnyű, akkor megy a hegyekben vagy a déli közepén a nyári szezonban, válassza a krémet számok 40-50.
Amint a bőr tan és megszokja a nap, és nem tud váltani egy krém kisebb védelmet. Azonban bőrgyógyászok ajánlom minden esetben ne használja fényvédő egy SPF legalább 15.
Még választja allergén krém, akkor kell alkalmazni, hogy egy kis bőrfelületre ellenőrizni, hogy ez nem azt jelenti, allergia.
És, persze, együtt a krém nem használt aromaanyagokat, parfümök vagy krémek, az is kívánatos, hogy feladja kozmetikumok, hogy megakadályozzák fototoxikus reakciók és a megjelenése öregségi foltok a bőrön, ami hosszú időt vesz igénybe, vagy nem megy egyáltalán.
