Számítása a testtömeg-index, blog Iriny Zaytsevoy
Ma szeretnék bemutatni azt a táblázatot, a testtömeg-index. Először is, egy pár szót, de mi ez?
A testtömeg index (BMI) - A levelezés a súlya a személy és a növekedést. Miért fontos ez, hogy tudja? Ez segít meghatározni, ha túlsúlyos, és ezért meghatározza az arány a betegségek kockázatát. Remélem, mindenki tisztában van vele, hogy a túlsúlyos senkinek sem használtak. Láttál egy teljes, egészséges ember?
Számolja tud, az alábbi képlet segítségével, hogy használják táplálkozási szerte a világon. A formula is kifejlesztett egy belga tudós Adolf Ketele 1869.
A kilogrammban mért súlyát négyzetének hányadosa a méterben kifejezett testmagasság.
Például, növekedése során 1 és 85 m és súlya 75 kg BMI 75: (1,85 * 1,85) = 22.
Azt javaslom, hogy egy egyszerű űrlap és kiszámítja a testtömeg-index. Ezután következtetéseket levonni, és tükrözik, és mit kell csinálni, milyen módon, hogy válasszon egy irányba?
Adja meg adatait:
Be kell, hogy hízni csökkentése érdekében a betegségek kockázatát, mint az anorexia, amenorrhoea (menstruáció hiánya), és mások.
Nem kell, hogy lefogy, és bár az elhízás kockázatát összefüggő betegségek megvan a minimum, akkor fenyeget egyéb rendellenességek
mint például amenorrhoea nőknél (amenorrhoea), a csontritkulás, a tápanyaghiány és mások, és az alsó a BMI, annál nagyobb a kockázat.
Nem kell semmilyen visszaállítása vagy hízni.
Ez a normális tartományban, úgy, hogy a betegségek kockázatát abnormális tömeg, van egy minimum.
Ha a BMI közel van a felső határ (kb 24-25), és a hangerőt a derék több, mint 80 cm, itt az ideje, hogy nagyobb figyelmet fordítanak a diéta és a testmozgás.
Ön túlsúlyos (pre-elhízott). Ez ajánlott fogyás a normális határok (normál tartományba eső BMI 20-25).
Te elhízás (több túlsúlyos). A kockázat kapcsolatos betegségek súlya,
jelentősen megnövekedett, különösen akkor, ha van egy nagy derékbőség (80 cm).
fogyás legalább 5-10% pozitív hatással van az egészségre.
Ha ez az érték a BMI kapcsolatos kockázati morbiditás és mortalitás jelentősen megnő, és a WHO a „drámaian nőtt”.
Nagyon ajánlott, fogyás.
Mit jelent a testtömeg-index?
- alatti 19 - sovány.
- 19-25 - normális testsúly. Az egészségügyi kockázatok súlya, hiányzik.
- 26-30 - túlsúlyos. fokozott egészségügyi kockázatot jelent, szükséges a testsúly csökkentésében.
- több mint 30 - az elhízás. Az egészségügyi kockázat nagyon magas. Kell, hogy konzultáljon orvosával, elengedhetetlen a testsúly csökkentésében.
Besorolás az egészségi állapot szerinti BMI
Azonnali fogyás
Mi kell hozzá némi felvilágosítást a táblához. Van csak egy mutató.
Vannak olyan csoportok, az emberek, hogy kell használni a további módszereket talál. Először is, ez a profi sportolók. A megnövelt képzés aránya az izom- és zsírszövet változik. Mert kultturistov kell használni a speciális kalkulátor ideális arányait.
És egy külön csoport - az idősek. Az idősebb kor, annál nagyobb a mérési hiba. izomtömeg emberek a 40. életév után csökken, és a zsír növeli.
Ez nagyon fontos és típusú elhízás. A legnagyobb veszélyt az egészségre nézve, elhízás felsőtest (mellkas, derék és a has).
Azt is ellenőrzik magukat szempontjából a derék és a csípő.
Szép nő, ha van egy derék felett 80 cm, ez egy ok arra, hogy komolyan elgondolkodjunk az egészségre. A férfiak, ez a mutató 100 cm aránya a derék-csípő mérete köre: 0,85 elfogadható nők és férfiak részére ez a szám - 1,0 ..
Azt hiszem, bármely életkorban, mindenki vigyázni magukra. És mindenek felett, ne túlsúly. Én blog elég sok cikket az egészséges táplálkozás. Ha szükséges, akkor mindig korrigálni a kapcsolatot a Center for Plastic Surgery persona-plastica.ru.
Szeretném, ha minden jó egészséget, előnyösen testtömegindexe közel van a normális.
epekövesség kezelése lézeres Ha kövek konzervatív gyógyszeres és sebészeti alkalmazott kezelési módszereket az epehólyag, amely függ a beteg és a betegség stádiumától.
megelőzés és a kezelés a stroke, a központi helyet a tudomány a szívbetegségek megelőzésében és veszi a stroke kezelésében. Végezhetnek az orvosi és a népi orvoslás. Sztrókmegeiőzés mindenki számára fontos.
kár cikória Még a leghasznosabb növény helyrehozhatatlan károkat okozhat a szervezetben, így a kezelés előtt cikória, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Cikória árthat ember szenved neurózis.
Hogyan készítsünk egy lapos has egy tökéletes alak és lapos has, nem kétséges, minden lány akar. De a kérdés általában az, hogy hogyan, hogy egy lapos has a lehető leggyorsabban, hogy minimális erőfeszítéssel.
Amikor alkalmazott tyubazh epehólyag tyubazh epehólyag nem hajtható végre a kövek jelenlétét. Ez az eljárás súlyos szövődményekhez vezethet fel a szakítás az epehólyag, amely sürgős műtéti beavatkozást.
Jó napot kívánok. Féltem a számítás BMI 17,5 Kevesebb. Mit kell tenni? Én igazán érzelmi és ideges ember, testsúlycsökkenés, depresszió eljött ... én kezelik, de nem hízik, van egy nagyon aktív életmódot (munka, részmunkaidős, távoktatás, több kis podrabotok területén a hálózati marketing és internet zarabortka). Lehet, hogy a tanácsot?!
Anastasia, először meg kell valahogy kijutni ebből az állapotból, egyetért? Beállítja magát a pozitív először, ne máshol néhány probléma, ha azt akarjuk, hogy jobb, meg kell foglalkozni velük. Azt írtam, hogy kezelik, és milyen kezelés? Írj nekem jobb az e-mail, információ van az oldalon rólam. Beszélje meg aggályait. Ne essenek. Ma már könnyű megtalálni valamit, csak magadnak. Csak azt szeretnék.
Irina, írásában egy automatikus számláló akkor megnyugtatott. Kiderült, hogy volt egy normális testsúly. És azt gondoltam, hogy ha volt egy tervezetet a kunyhó elhúzódik, meg kell, hogy tört vagy több, vagy az egyes zsebében egy tégla, hogy dugjon, vagy megszüntetésére huzat. Most viszont, hogy Michelangelo a barátod, hadd farag szobrot Apollo.
Csak kár, hogy könnyek, azt tanácsolom az embereknek a honlapon, hogyan kell normalizálni súlya és építeni az egészség, és a legtöbb ilyen ötletek nem kell használni.
Be kell vallanom, hogy egy ilyen dolog, mint a számítás a testtömeg-index, én még mindig nem kaptam. Úgy vélte, hogy ha valaki tud önállóan átrendezi a lábát, majd minden rendben van. És ha esik a kerti talicska folytatni, akkor vagy túl vékony vagy túl vissza. Köszönöm az ilyen tájékoztató cikket!
Ivan, amit szerintem te, hogy okos ... Gondolom, a legalján széle normál súlyú, és még közelebb a soványság vannak ...
Vigyázzon magára. mindannyian a hasznos tanácsokat. Mindig szívesen olvassa őket, és másoknak is.
A harmónia - ez mindig jó. És a férfiakat is.
Jó blog, rengeteg hasznos tippeket és cikkeket gyakrabban fognak megjelenni, ha ellopják szabad minutu.Spasibo