Szabványok fekvenyomás (felszerelés nélkül)
WCMS - világszínvonalú atléta
MS - Master of Sports
MMR - a jelölt a Master of Sports
I - első kisülés
II - második adagoló
III - egy harmadik kisülési
I. (fiatal) - az első kisülés fiatalos
II (fiatal) - második mentesítést fiatalos
WPC - World Congress erőemelés, International Federation erőemelés
AWPC - Amatőr Világ erőemelés Congress, egy amatőr bajnokságban WPC, a verseny ideje alatt doppingellenőrzés munkák
Gyakorlása tekintetében „fekvenyomás a padon”:
A padon kell elhelyezni a platform kopjafa a főbíró.
Az emelő kell feküdni a hátán, a vállak és a far érintkező felületén a padon. Fenék nem átvenni a gyakorlat során. Az egyetlen cipője vagy a talp területén a lábujjak legyen teljes mértékben érintkezik a felülettel, a platform. Kiválasztása a fej helyzetének megítélésére van bízva a sportoló.
Ahhoz, hogy a cég lábakat emelő bármilyen magasság lemezek használata, vagy blokkok magasságának növelése a platform felületén. Ha választani a fenti lehetőségek atléta láb érintkezniük kell a teljes felületen a korong vagy blokkokat. blokk mérete nem haladhatja meg a 45 45cm.
Nem lehet több, mint négy és kevesebb mint két megfigyelők / asszisztensek. A sportoló kérheti asszisztensek vagy személyes titkosrendőr, hogy segítsen neki eltávolítani a bárban az állványok. Csak a kijelölt biztosítók / asszisztensek maradhat a platform alatt a lift. A rúd tápláljuk közvetlen keze, de nem a mellkason. Központi félelmek kifejtő sportoló támogatás megszüntetésével a bárban az állványok, azonnal engedje el a tér előtt egy magas rangú bíró, és hagyja a platform. Ha a személyi biztosítás a sportoló azonnal elhagyja a színpadot, és / vagy bármilyen módon megfosztják a vezető bíró, hogy képes látni a testmozgás, a bíró is bevallom ez a kísérlet nem számít, köztük három piros jelzés.
A távolság a kezét a fogólap, ami között mért mutatóujját nem haladhatja meg a 81 cm-es. Erre a célra, a nyak kell kör alakú vagy szalag jelölés rovátkák jelezve ezt megengedett távolság. Ha a sportoló megragadja a nyak különböző távolságokban vagy használatát raznohvat, amikor az egyik kar kívül jelentős bevágások vagy szalag, akkor a felelős értesíti a vezető bíró, és lehetővé teszi az ellenőrzést a kiválasztott fogást kezdeni próbál gyakorolni. Ha ez nem történik meg, mielőtt a sportoló a peronon, hogy végre versenyképes kísérlet minden szükséges felvilágosítást és / vagy a szélességét méri a markolat fog működni a megadott időn belül, hogy végre a sportoló kísérleteket. Használhatja fordított fogást, és a használata egyoldalú roham.
Eltávolítása után a bárban az állványok teljesen kiegyenesedett kar emelő kell engednie a bárban, hogy megérintse a mellkas és várjon a verseny főbírája jelzését.
A jel a következőkből áll egy külön „Press” parancsok ( „Press”), és azonnal be kell adni, amint a bár mozdulatlanul a mellkasán. Helyezzük leengedi a bárban lehet magasabban, mint a sportoló öv (a távolság a vállát, hogy a biztonsági öv).
A sportoló kap csak egy jel a kezdete a gyakorlat.
Miután megkapta a jelet sportoló kell szorítani bár felfelé. Rod nem esik a mellkason, vagy hogy lefelé mozgása közben próbálják szorítani a súlyzó fel. Az emelő kell szorítani a súlyzót kiegyenesített karok és tartsa őt is. A rögzítés után a rúd ebben a helyzetben, a főbírája ad a hallható parancs „Rack” ( «állvány"). A rúd lehet mozgatni egy vízszintes síkban, vagy a forgalomban való megállás, de nem szabad mozgásának megfelelően le a mellkasát.
Az oka annak, hogy felmerült a fekvenyomás egy súlyzópad nem számít:
Hiba teljesítő jel a verseny főbírája elején és befejezése a lift.
Bármilyen változás a helyzet a gyakorlat során, azaz a bármilyen emelkedése (a különbség), vagy a far származó padok mozgását a kezét a fogólap alatt kísérletek (jelek közötti bíró). Bármilyen túlzott mozgását a láb, vagy változtatnak érintkezési pontja peronfelület emelés közben.
Visszaverte a rudat a mellkas.