Shatkarmas hat jóga a test tisztító

Shatkarmas ( "Action 6") - a jóga tisztító rendszer. Ezek néha nagyon egyszerű, és néha nehéz gyakorlatok célja, hogy távolítsa el az egyensúly a szervezetben. Ezek megfelelnek a holisztikus (holisztikus) szemlélet, amely alapján az Ayurveda: javítani úgy, hogy nem törik, így gyógyítani, hogy erősítsék az egész rendszert egyszerre. Egyszer meg kell határozni, hogy a hat - egyetlen fajta tisztító magukat és gyakorlatok összhangban Shatkarmas sokkal több. De nem mindegyik kell tennie minden egyes ember, annál rendszeresen.

Kör gyakorlatok Shatkarmas:

1. Neti - tisztítás az orr. Elsősorban „Jala -NO” nazális lavage sós vízben. A legnépszerűbb technika Shatkarmas, ajánlott (különösen télen) gyakori használatra. Szerencsére ez elég egyszerű, fejlesztenek 5-10 percig.

2. Dhauti - különböző módszerek megtisztítja az egész testet. Közülük a legfontosabb Agnisara -dhauti (it Agnisara-Krijá) - tisztító légzés javítja az emésztést és Vaman Dhauti alakú Kundzhali-kriyas - jóga hányás. Agnisara-krijá sok komoly gyakorló jóga minden nap (ez 5-10 perc). Különleges esetekben is szükség Shankha-Prakshalana krijá ( „Gesztus shell”) - meglehetősen nehéz tisztító, amely előírja, precíz kivitelezés és meghatározása; Ez körülbelül 3 órát, de ez történik csak 1-3 alkalommal egy évben.

3. Nauli - erősebb technika, mint Agnisara-Dhauti, és még ennél is fontosabb. Beletelik egy kis időt, hogy elsajátítsák (mivel létre kell hozni felett az izmok a has, ami szokatlan a működéshez). Ha helyesen tette, ez ad egy erős egészségügyi ellátások csak 1-2 percig.

4. Basti - számos technikát a vastagbél tisztítására, különösen yogic beöntés (méz, kávé, stb.) Ez nem állandó, és egészségügyi okokból, vagy 1-2 alkalommal egy szezonban a tisztításhoz.

5. Kapalabhati ( „megvilágosodás a koponya”) - gépek tisztítása levegőt, egyszerű és nem időigényes: kész a napi 1-10 percig.

6. Tratak - gépek óvatos szemlélődés a tárgy, a hasznosítás, a szem. Tratak a gyakorlatban bevált gyertya lángja. Történik naponta, tart, attól függően, hogy a működési idő a gyakorlat 1-10 percig.

Rész Shatkarmas tervezett kezelés, és néhány - a megelőzés, de fontos megjegyezni, hogy ez nem egy sor „univerzális” módszer, amelyet meg kell tenni gyakrabban, annál jobb, amíg a szervezet nem lesz „tisztították meg”, hogy ragyog! Organizmus többé-kevésbé egészséges ember saját mechanizmusait önszabályozás, ami veszélyes, hogy aláássa a túl erős „végigsöpör”. Nem minden ismert és elérhető Shatkarmas kell, hogy minden ember, különösen a nem jógik, és egy még kisebb részük gyakorolni kell naponta. A legtöbb ilyen gyakorlatokat kell végezni, vagy egészségügyi okok miatt, vagy mielőtt a ciklus kezdetén nagyon erős jógagyakorlatok (pránajáma, meditáció, a hosszú távú megtartását fordított testhelyzetek, és mások.). Érdekes módon néhány Shatkarmas hogy egy nagy „gyorsítás” jóga gyakorlatot, mivel kiküszöbölésére néhány tipikus szennyezés egyszerű és hatékony módszer: néha könnyebb és jobb, ha nem egy beöntés hónap alatt, mint két éve, hogy egy különleges, pránajáma.

A régi időkben, amikor ez volt írva: „Hatha jóga Pradipika” jógi Svatmarama és a „Yoga Sutra” zsálya és szakorvosi gyógyszer aszketikus Patanjali (amelyek a továbbiakban Shatkarmas), amelyek közül néhány megrendelni (egyénileg, néhány ember számára), hogy mielőtt kezdeni jóga. Ma szakértők Shatkarmas pár között is jógik, és ezt a tudást, általában nem nagyon hozzáférhető, így az emberek néha vegye fel a jóga gyakorlatok, nem ismerve a létezését és fontosságát Shatkarmas vagy elhanyagolja őket. Később általában már elérhető bizonyos siker jóga, ezek a szakemberek gyakran még komolyan venni az Shatkarmas. Ez egy objektív tény, tehát ez nem jó vagy rossz, minden esetben a „baklövés”, és még egy speciális dráma ebben. Nem egészen helyes azt mondani, hogy az állítólagos „nem Shatkarmas sikeres jóga nem elérni”, mert a tények beszélnek az ellenkezőjére. Mégis kétségtelen, hogy néhány ember Shatkarmas teszi, hogy az áttörés a jóga. De az emberek a rossz egészségi Shatkarmas akár önmagukban, egyedül, válhat egyfajta jóga - a kapcsolat a nagy egészségügyi és sok energiát, az élet teljessége, amelyhez szükség van ebben a fejlődési szakaszban.

Határozottan, néha salaklehúzási a test bizonyos emberek (jógik és nem jógik) olyan erős, hogy egyesek Shatkarmas „nem fog ki.” Ez semmilyen módon nem von le annak fontosságát Shatkarmas: csak napjainkban az egészségügyi problémák nagyobb, mert különösen ott volt zöldséges „kémia”, hogy Patanjali és Svatmarama nem is álmodhatott egy rémálom; siralmas állapota a városi környezet, gyorséttermi, információs szennyezés - mindez természetesen nem ad hozzá az emberek egészségére. Így néha még mielőtt elindulna Shatkarmas (inkább, mint valami, ami a jóga gyakorlat!) A nagyobb biztonság és a „legnagyobb hatást a” először mennek Panchakarma - nagyrészt párosodnak tisztító rendszer, amely azonban eltérően Shatkarmas kellene nem tett „házi”, otthon és az ayurvédikus egészségügyi központ. Panchakarma - még erősebb, és ezért potenciálisan veszélyes (az alkalmatlan kezében) eszköz. Panchakarma - nem csodaszer, de csak a „nullázás” a test szintjén „feltételesen egészséges”, hogy miután egy folyamán Panchakarma (általában 30 nap), hogy ezeket az orvos vagy nyilvánvalóan szükséges, az Ön számára (összhangban a jóga gyakorlat) Shatkarmas a szokásos, lágy mód.

Az emberek ugyanazok, amelyek Shatkarmas nem kell, a természetben nagyon kicsi, legfeljebb Bigfoot: foglalkozó sok jógik, én még nem láttam ilyen, bár létezésük említi az ősi jóga értekezések ( „Ó, vannak olyan emberek a mi korunkban” - emlékszik idézet klasszikusok!). Még aki büszke az egészségügyi és tudatlanul úgy véli, hogy ez tökéletes, miután csinál valami tisztítása Shatkarmas lehet mondani, hogy „Ó, Istenem. Hogy honnan jött rám?!”, És rájön, hogy nem ment minden olyan rózsás. De fanatizmus is nem történhet meg: meg kell értenünk, hogy a „steril” test lesz csak egy krematórium, és hogy kiutasítja a parazitákat, és tisztítsák meg az összes csatorna a test szinte nem valós, és nem szükséges. Ez nem az a célja Shatkarmas, nem a hatalom a jóga.

Az alapötlet, amelyhez csatolni kell a gyakorlat Shatkarmas, hogy valójában Shatkarmas - része a „puzzle”, ami egy másik komponense Hatha jóga. Kör gyakorlatát a tisztítás és a test (mint például a szimbiózis a test és lélek) tartalmaznia kell: Shatkarmas, Hatha jóga (ászana, pránajáma, mudra, Bandha) és Raja jóga (meditáció). Ez a gyakorlat ezen a három területen a leghatékonyabb minden szintjén működését a szervezetben.

Érdekes megfigyelés: Shatkarmas, bár úgy tervezték, hogy tisztítsa meg a durva fizikai test - néha nagyon messzemenő pozitív hatással van a finomabb struktúrák. És ez nem csak az ilyen meditációs technikák, mint Tratak, és ez nem is módosult tudatállapotok megtapasztalhatjuk, hogy a minőségi Kapalabhati. Azt hiszem, a lényeg az, hogy egy tökéletlen állapotban ( „feltételesen egészséges”), a világ általunk ismert csak részben: valójában keresünk, mintha egy poros, kormos üvegdarab a testünkben. És ha eltávolítja a sarat - néha láthatjuk csodálatos dolog. Például így Shankha Prakshalanu, az emberek néha jobban érzi magát kapcsolata a lelki, Istennel. Néha az egész élete megváltozik, miután néhány Shatkarmas! Man át könnyedén dobja rossz szokások, mint a dohányzás, az alkohol és a kábítószer, hús, vagy megállítja a kávét egész nap, stb Vagy hirtelen felfedezi, hogy a teste még mindig „csakrák”, amiről talán olvasott egy könyvet a jóga, de soha nem éreztem - és hirtelen úgy érezte. A látszólag „csak tisztítja a beleket!”

Nem hiszem, hogy Shatkarmas - egy banális eljárást. Ők fejlesztették ki jógik jógik! Tehát valójában, akkor nem túlzás azt mondani, hogy Shatkarma - ez egy durva, primitív szakaszában jóga - nulla, hogy úgy mondjam, a nyolcas rendszer Astanga jóga! Shatkarmas -, hogy hozzon létre egy egészséges, erős alapot a jóga, és ez a célja és javítása az egész testet (beleértve az emésztési és endokrin rendszer), és a „töltött” neki sokkal prána (energia), mint lehetséges volt előtt, és átveszi az adatokat a finom struktúrák a test (csakrák, csatorna), majd irányítani őket. Végül, Shatkarmas nem csak egy egészséges szervezetben. Azt lehet mondani, hogy gyorsítsák fel az egész folyamat a jóga, mint a holisztikus tudomány egészség és önismeret.

Shatkarmas - egészen logikus, tudományosan megmagyarázható technológia. Nem tudnak „megtörténhet” nekik nem kell tehetség vagy „képessége”, nyissa meg a „harmadik szem”, stb Bármilyen, akár egy ilyen komplex Shatkarmas mint Shankha Prakshalana tehetünk 3 órán keresztül minden nap bármikor az év, babonák itt nem kell. Alapvetően ugyanazt a technikát Shatkarmas (kivéve az olyan egzotikus, mint toroköblögetés végbél ül a víz, amely az ősi szövegek az úgynevezett „nehéz még az istenek!”), Meglehetősen egyszerű, és lehet tenni minden épeszű „viszonylag egészséges”, és néha nem túl embereket . Ez az, amit kezdünk a ciklus kiadványok szentelt Shatkarmas! Mind a hat területen tisztító kapsz 1-2 berendezés szétszerelt annyira részletes, hogy tudod, hogy azok magát, és nagy előnye, hogy az egészség és a jóga. Figyeljétek kiadványaink.