Segítség! Nem hiszem, hogy tudnék fogyni, fórum
Miért elfelejteni az étel? Miért magát bizonyos határ? miért éhezik? ha valaki tud járni tele egyfajta elégedettség eszik finom ételek és a fogyásban.
Csak termékek meg kell választani helyesen. nincs krumpli, tészta, és a friss gyümölcsök és zöldségek. kell legyen az alapja a diéta (nem hús és a burgonya mindenféle csúnya dolgokat édes, ahogy mi).
nyers étel - ez tökéletes. De nem minden az erő, annál is inkább, egyszerre. de legalább törekedni kell a 90% -át a diéta gyümölcsök és zöldségek, és legalább a fele nyers. és ha van egy kis édes, reggel például ez nem akadályozza meg a fogyás.
tapasztalat azonban azt mutatja, hogy ha elkezd enni sok zöldséget, majd a desszert már nem húzza. fény szénhidrátok (burgonya, rizs, tészta) váltanak ki cravings cukor.
Próbáljon ki néhány nem túl merev diéta, vagy kemény, de rövid életű.
Keresse a szórakozás, ha rágja unalmában.
Ha azt szeretnénk, hogy enni valami különleges, mondjuk magadnak, „megeszem miután annyi órát.” És kap elfoglalt. Valószínűleg a határidő perehochetsya. Ha nem, akkor legalább azt akaraterő fog fejlődni.
Miért elfelejteni az étel? Miért magát bizonyos határ? miért éhezik? ha valaki tud járni tele egyfajta elégedettség eszik finom ételek és a fogyásban.
Csak termékek meg kell választani helyesen. nincs krumpli, tészta, és a friss gyümölcsök és zöldségek. kell legyen az alapja a diéta (nem hús és a burgonya mindenféle csúnya dolgokat édes, ahogy mi).
nyers étel - ez tökéletes. De nem minden az erő, annál is inkább, egyszerre. de legalább törekedni kell a 90% -át a diéta gyümölcsök és zöldségek, és legalább a fele nyers. és ha van egy kis édes, reggel például ez nem akadályozza meg a fogyás.
tapasztalat azonban azt mutatja, hogy ha elkezd enni sok zöldséget, majd a desszert már nem húzza. fény szénhidrátok (burgonya, rizs, tészta) váltanak ki cravings cukor.
Próbáljon ki néhány nem túl merev diéta, vagy kemény, de rövid életű.
Keresse a szórakozás, ha rágja unalmában.
Ha azt szeretnénk, hogy enni valami különleges, mondjuk magadnak, „megeszem miután annyi órát.” És kap elfoglalt. Valószínűleg a határidő perehochetsya. Ha nem, akkor legalább azt akaraterő fog fejlődni.
oo körülbelül elhalasztja do..otlichny tanácsadás, kezelhető! Köszönöm.
Kemény rövid több mint 2 órát, nem kikelt
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]