Seafood fajok használata
Zabpehely - a termék széles körben ismert, nem csak a főzés, hanem a hazai kozmetika. Az összetétel és a táplálkozási gabona minőségének teszi az egyik fő összetevője a az egészséges táplálkozás és bőrápoló kezelések.
Ő azért veszélyes, mert a fertőzés gyorsan terjed emelkedő húgyutak és gyorsan terjed ki a vesére, ami oda vezethet, hogy sokkal komolyabb problémák. Ő álnokságuk, hogy képes visszatérni újra és újra, még abban az esetben sikeres a kezelés.
Létrehoztunk egy válogatást a legdrágább spa kezelések és a világ szépségeit, melyhez képest a szokásait Kleopátra, mint egy kád szamár tej vagy aludni egy arany maszk néz ki, mint kozmetika, található egy lakónegyedben egy kis regionális központ.
Mik a főbb tételeit a Yogi erő, és milyen termékeket és élelmiszereket kell megtagadni, ha a jóga? Kísérlet a diéta, válassza élelmiszerek, hogy élénkíti a szellemet, törli az elme és lesz a legkiegyensúlyozottabb.
Rák botok - az egyik legnépszerűbb élelmiszerek, a termelés és értékesítés hozza többmilliós nyereséget termelő. Ki volt az első, hogy készítsen botok, és azok biztonságos?
És akkor végül a mérleg dédelgetett szám! Az öröm az a tény, hogy a cél tönkre lehet tenni egy új rész az új kép - megereszkedett bőrt. Mit tehetünk azért, hogy visszaállítsa a bőr rugalmasságát, és hogyan lehet megakadályozni megereszkedett?
Tengeri alga ismert az emberiség ősidők óta. És után szinte azonnal az első ismerős a lamináriát ősi elődeink kezdték használni a különböző betegségek terápiája.
Annak érdekében, hogy a testünk kapott annyi tápanyagot lehet étellel, igyekszünk változatossá a diéta. Egyen sok gyümölcsöt, zöldség, gabonafélék, hús és hal, és mindeközben keresi az új és új források értékes ásványi anyagok és vitaminok. Mik a fő előnyei a tenger gyümölcsei, és hogy azok használatáról károsítja a szervezetet? Milyen állatokat a listán a tenger gyümölcsei és hogyan kell használni őket rendesen?
típusú tenger gyümölcsei
Szóval, minden tenger gyümölcsei osztva páncélos rákfélék. Az első a kagyló, amely körül, és a héj. Klasszikus képviselői rákok - osztriga és kagyló. Az állatok, mint például a csíkos anyajegyet és a kagyló is páncélozott. Rákfélék - homár, garnélarák, homár és más állatok, amelyek karom, lábak és antennák. Minden tenger gyümölcsei, kivéve rákok élnek a tengerekben.
előnyeit a tenger gyümölcsei
Emellett kellemes ízű, a tenger gyümölcsei és más hasznos előnyöket. Hús ajándékok víz alatti királyságában - egy gyorsan felszívódó fehérje, mely a saját adottságok nem rosszabb húst. Seafood hús tekinthető diétás, mint egy nem-tápláló és tartalmaz számos hasznos zsírsavakat és nyomelemeket. Például az omega-3, amely gazdag gyakorlatilag minden tenger gyümölcsei, jelentősen javítja a teljesítményt a szív- és érrendszerre, csökkenti a rák kockázatát.
- Tarisznyarák hús növeli az immunitást (köszönhetően a magas tartalmát a cink és réz), és a kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése (miatt zsírsavak). Ez a termék is rendkívül gazdag jód.
- Ha beszélünk a homár, az étel készül az állati atkák. Tény, hogy a legértékesebb anyagok a nyakán ez rákok. Ez körülbelül a kálium, cink és a réz, amelyek hatékonyan ellenállni az idő előtti öregedés.
- A legnagyobb mennyiségű foszfor - az egyik legértékesebb anyag a tenger gyümölcsei - találtak homár. Ez a nyomelem hatékonyan stimulálja az agyat, így hasznos, akik részt vesznek a szellemi munkát. 100 gramm alacsony kalóriatartalmú hústermékek az állat biztosít 33% a napi norma jód, 10% - és 20% kalcium-- magnézium.
- Garnéla hús fehérjében gazdag legtöbb az összes többi tengeri. Azok, akik fogyni szeretnének, ez a termék ideális - nincs cukrok és zsírok. Ezen túlmenően, a rák - a vezető tartalmát a B12 vitamin, mely aktiválja a hemoglobin, és hatékonyan erősíti az idegrendszert. Továbbá, a használata garnélarák képes normalizálni és stabilizálja a hormonok. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a rák húst segíthet gyógyítják a hurutos kapcsolatos betegségek a légzőrendszert.
- Limpets tartalmaznak egy rekord mennyiségű magnézium és B6-vitamin. Ezért a húsevés rendszeresen csiga, meg hogy hatásos a depresszió megelőzéséhez.
- A kagylók - tenger gyümölcsei kizárólag nő. Miután az összes, a húst a kagyló tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin - egy erőteljes antioxidáns. Rendszeres fogyasztása különböző tengeri nagy hatással van az állam a bőr, a haj és a körmök.
- Octopus és tintahal tartalmaz nátrium, foszfor és a kalcium. Ezért a hús jó az immunrendszer erősítésére, a látás javítására, valamint hogy támogassa a hormonális egyensúlyt.
Hogyan válasszuk ki a tenger gyümölcsei
Ma a szupermarketekben csak egy óriási a választék a különböző tenger gyümölcsei, amely a leggyakrabban eladott fagyasztott formában. Elvileg a nagy kiskereskedelmi láncok, mint a termék megvásárolható félelem nélkül. Az egyetlen dolog, amit meg kell tenni óvatosan - ez az úgynevezett királyrák, amelyek különböznek a hatalmas méretű és nagy népszerűsége honfitársunk. Szakértők arra figyelmeztetnek, a mesterségesen termesztett rák, tenger gyümölcsei eléréséhez nagy méretű, mivel a speciális növekedést serkentő anyagok, és egyéb káros anyagok. Bár a káros elemeket halmozódott fel a szervezetben, mint a rák kell használni rendszeresen és elég hosszú ideig. Ha nem akarjuk, hogy tiszta kis garnéla kagyló a főzni, akkor jobb, ha választani a már hámozott garnélarák hús.
Kagyló jobb megvenni még él. Annak érdekében, hogy a friss tenger gyümölcsei, meg kell ütni a héj - a szárny kell csapódnak. Különböztesse friss tengeri lehet op friss szaga a tenger, valamint a színtelen tartalmat. Abban állott kagyló hús piszkos-szürke színű, és a szárny nyitott.
A fémjelzi a friss (a nyers és a már főtt) rákfélék - egy kemény héj és sűrű, egy enyhe fénye húst. Hús állott a tenger gyümölcsei, száraz és matt.
Kelp - hínár
A rendszeres használata hínár képes hangot a test, állítsa az anyagcserét, enyhíti a székrekedést, valamint erősíti a hajhagymákat. Laminaria is jóváírják érelmeszesedés megelőzésére vérrögképződés és javítja a koleszterinszintet. Egyes országokban ma termelni kenyeret lamináriát. Ezen kívül ezek az algák tekintik erős afrodiziákum, így egyes szakértők javasoljuk a tengeri moszat, mint a megelőzés a szexuális diszfunkció - férfiak és nők egyaránt.
Érdemes megjegyezni, hogy néhány, a tenger gyümölcsei felhalmozódhat a káros anyagok, különösen a higany. Ez annak köszönhető, hogy a víz minősége, amelyben nőnek és szaporodnak. Éppen ezért az utóbbi években, a tenyésztők, a tudósok következtetni egyre több új típusú tenger gyümölcsei, amelyek élnek a tiszta víz. Ezen túlmenően, a szakértők nem ajánlják eszik nyers tenger gyümölcsei. ez különösen érvényes az osztriga, ami pedig úgy döntöttek, anélkül, hogy az a hőkezelés. Ezekben kagylófélékkel rosszindulatú pálca képes szkebb súlyos mérgezést, és egy sor komplex betegségek. Egy másik típusú tenger gyümölcsei, hogy a szakértők kétségbe -, hogy mindannyian szeretnek garnéla. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a sok rossz koleszterin, és nem ajánlott enni egy csomó garnélarák a húsuk. Más szakértők azt állítják, hogy a koleszterin, sőt, a „jó”, így a táplálkozás jótékony hatásait garnéla sokkal több, mint az esetleges károkat.