Saláták a szár zeller fényes ízű és minimális kalória!
Zeller ma megjelent egy széles eladni a mi szupermarketekben, hogy valaki már dicsérte, hogy valaki még mindig csak méregette a zöldségeket. Sajátságos íz bizonyos okok mérhetetlen szeretet, a másik taszít, de egy dolog biztos - ez a zöldség méltó a táblázatban, mert a gyógyító tulajdonságait. És talán, ha nem tetszik a zellert, csak még nem kóstolta? Ebben a cikkben fogjuk mondani, a legfinomabb saláták és a szár zeller, amely a híres alacsony kalóriatartalmú.
A 100 gramm zeller szár tartalmaz csak 13 kalória! Emiatt nevezik a termék egy negatív kalóriás: a test tölti az asszimiláció több kalóriát, mint kapsz ezzel a termékkel. Továbbá, zeller, valamint az összes többi része a növény tartalmaz sok tápanyagot, ami a zöldség az egyik legértékesebb élelmiszer. Általában csípős saláták zeller, akkor hozza a testet a felbecsülhetetlen!
A szár zellert tartalmaz vitamin, B1, B2, B6, B9, C, E, PP, béta-karotin, vas, kalcium, magnézium, kálium, foszfor, hasznos szerves savak, élelmi rost.
Keverjük össze a zeller szár lehet bármilyen zöldség, baromfi, hús, gyümölcs, dió, stb - fűszeres friss íze jól megy annyi termék. Mivel sós, az ilyen saláták nem kell hozzá sok só, vagy egyáltalán, akkor nem kapunk.
Zeller szár és egy madár
Recept saláta zeller és a csirke
Szükséged lesz: 450 g főtt csirkemell, 125g tejföl, 50 g mogyoró, 1 grapefruit és zeller nagy, 1 teáskanál citromhéj, bors, só.
Hogyan készítsünk saláta zeller és a csirke. Vágjuk a csirkét kockákra közepes méretű, apróra vágott zeller, héja egy grapefruit, szétszerelni szeletekre, távolítsa el a film és a magok, kockákra vágott cellulóz. Minden előállított élelmiszerek együtt. Keverjük össze a citrom héja és tejföl, bors és só, habverővel, évad saláta, keverjük és tálaljuk, meghintjük pörkölt mogyorót egy száraz serpenyőben.
Recept Zeller saláta csirkével és parmezánnal
Szükséged lesz: 150g parmezán sajt, 3 szár zeller, 2 csirkemell, 1 tömör zöld alma, 3 evőkanál folyékony méz, 2 tk mustár, olívaolaj.
Hogyan készítsünk saláta a zeller és a csirke parmezán. Főtt és sajttal vágjuk vékony szeletekre, Az almákat meghámozzuk, csíkokra vágva, csak vágott zellert. A központ arra szolgál, hogy laikus gorochkoy alma, zeller körül bomlik csirke és a sajt. Keverjük össze a mézet és a mustárt, lassan ömlött az olaj, hogy a kötszer a kívánt állagot. Szitálás salátaöntet.
Szár zeller és zöldségek
Recept saláta a zeller és póréhagyma
Recept Zeller saláta kukorica
Szükséged lesz: 600 g konzerv kukorica, szár zeller 200g, 50g olajbogyó, 1 köteg petrezselyem, káposzta fejes saláta, öntet - 1 gerezd fokhagyma, 5 evőkanál olívaolaj 4 evőkanál marhahúsleves, 3 evőkanál borecet, 1 teáskanál és mézes mustár, só.
Hogyan kell főzni a zeller saláta kukorica. Apróra vágott petrezselyem, apróra vágott zeller, apróra vágott saláta, vágjuk félbe olajbogyó. Connect termékek, hozzáadjuk a kukoricát, jól keverjük össze. Kihagyása a fokhagyma sajtó, keverjük össze a mustárt mézzel, olívaolajjal, húsleves, ecetet, sót a, hozzáadjuk a fokhagymát és habverővel enyhén habverővel a szósz, öntsük át a salátát. Tálalás előtt, így a főzés saláta 10-15min.
Recept saláta a zeller, káposzta
Szükséged lesz: káposzta, zeller, édes pirospaprika, cukor, citrom, olívaolaj.
Hogyan készítsünk saláta a zeller és a káposzta. Finomra reszelt káposzta, vágott zeller, paprika csíkokra vágva. Leforrázott forró vízzel és citromhéj egy reszelő dörzsölni, eltávolítjuk a magokat. Keverjük minden termék, meghintjük olajjal, megszórjuk saláta cukor, hűvös és szolgálnak.
Szár zeller és a hal
Recept Zeller saláta tonhallal
Kell: 150g olívabogyó, 2 tégely tonhalkonzerv 3 tojás, szár zeller, 1 hagyma, kaliforniai paprika.
Recept saláta, zeller tőkehalmáj
Szükség: 400g uborka, 300g konzerv tőkehalmáj, 2 tojás, és szár zeller, édeskömény.
Hogyan készítsünk saláta a zeller és a csukamájolaj. Cook kemény tojás, hűvös, héja, vágjuk apróra. Száraz csukamájolaj az olajból, vágjuk közepes méretű. Tiszta uborka bőre, és dörzsölje meg egy reszelő. Az apróra vágott kaporral. Kisebb vágott zeller. Minden termékek egyesítik, keverjük össze, kívánt esetben tucking saláta olaj a csukamájolaj.
Recept saláta a zeller és a lazac
Szükség: 150g sózott lazac, 2 szár zeller, sárgarépa 1, 2 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál citromlé, bors, só.
Hogyan készítsünk saláta zeller és a lazac. Kockákra vágjuk lazacfilé. Tiszta sárgarépa, apróra vágott, vágjuk a zeller, csatlakoztatja a termékeket, só a, keverjük, beletesszük a citromlevet és az olaj, és a borsot.
Zeller szár és gyümölcs
Recept saláta a zeller és alma
Recept saláta a zeller és az alma és a sajt
Lehet készíteni, mint a zeller saláta sajttal és almával: add, hogy ezeket a termékeket, a borsó és a szezonban növényi olaj, vegyes mustárral, almaecet.
Mint látható, saláták zeller nagyon változatos lehet. Próbálja ki, főzni és enni öröm!
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt