Rolls kalória - táblázat kalóriát tekercs cím
Mi áll tekercs és mennyire hasznos és kalória ezek a termékek:
1. ábra
A fő összetevője tekercs és a sushi rizs. Ez megtalálható szinte minden roll, és a legnagyobb mennyiségben. Rice tartalmaz, nem csak magas rosttartalmú, hanem forrása is összetett szénhidrátok. Fiber nagy emésztéséhez jó munkát, ami nagyon fontos a fogyás, és az összetett szénhidrátok energiaforrásként megjelent, amely szükséges az élet a szervezet. Többek között a rizs tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a niacin, fehérje, tiamin és a vas. Kalória rizs - 122 kalóriát 100g.
3. Nori
Pótolhatatlan hínár nori nagyon alacsony a kalória. Amellett, hogy Nori alacsony kalória, így ez csak egy tárháza tápanyagokat. Nori kiváló forrása a jód, kalcium és a vas, és a fő ásványi csontok fejlődését és a keringési rendszert. Nori kiváló forrása a B12-vitamin. Nori egy csodálatos alacsony kalóriatartalmú termék mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló és az egészség megőrzéséhez. Kalória nori 100g - 338 kcal. Ne aggódj, 1 lap a felvonó tartalmaz mindössze 9,5 kcal.
4. A szójabab
A szójabab minden típusú bab tartalmaz a legértékesebb fehérjéket. Soy hogy szójaszósz, amely nélkül nem lehet mit kezdeni a japán konyha. Csak, hogy a szója tofu és miso. A szójabab nagy mennyiségű keményítő, ezért, és a többszörösen telítetlen zsírok. A szója gazdag rostokban, B-vitaminok és ásványi anyagok. Kalorikus szójaszósz - 50 kcal 100g.
5. Wasabi
Wasabi a forrása számos vitamint és ásványi anyagot. Wasabi C-vitamint tartalmaz, B6, B2, B5, B1, valamint a következő ásványi anyagok: vas, mangán, cink, réz, nátrium, magnézium, foszfor és a kálium. Kalória wasabi - 109 kcal 100g.
Munkánk
- SIT 30 Google Play fogyás fogyókúra nélkül! A program a megfelelő táplálkozás, a sport és a szépség!
- SIT 30 App Store fogyás fogyókúra nélkül! A program a megfelelő táplálkozás, a sport és a szépség!
- Kalóriaszámlálója GooglePlay Kényelmes, pontos, aktuális kalóriaszámláló Androidra
- Diet Maggi GooglePlay Csak mi, túró és a tojás diéta Maggie!