Recept makréla töltött rizs és zöldségek a sütőben
Szereted a töltött makréla? És ha a makréla sült a kemencében, és még a sajtot? Makréla, a töltött rizs és zöldségek, nem kell köret, sőt, már ott van a legtöbb halat. Nos, kivéve, hogy egy könnyű saláta, és egy pohár bort. By the way, ez étel lehet nem csak a finom ételeket, de a fénypontja az ünnepi asztalra.
A teljes főzési idő - 1 perc sebességgel 0
Aktív főzési idő - 0 óra 25 perc
Költség - az átlagos költsége
Kalória 100 g-- 110 kcal
Adagok Száma - 2 adag
Főzni töltött makréla a sütőben
Makréla - 2 db.
Rice - 1,5 csésze (250 ml) forraljuk.
sajt - 100 g
Lemon - 0,5 db.
Zöldborsó - 0,5 csésze (250 ml) a friss vagy fagyasztott.
Só - ízlés szerint
Fűszerek - ízlés hal
Petrezselyem - 2 szál (s)
Kapros - 2 szál (s)
Basil - 2 szál (s)
Paradicsom - 2 db. kis
Rice töltelék makréla a legjobb, ha hosszú szemű, különben azt kockáztatja, szerzés a kását. Zöldek hogy akit szeretsz. Ugyanez a helyzet a fűszerek. Én a kész keverék halakra mustár szemek, de makréla tökéletes keveréke az olasz és a provence gyógynövények. Hozzá még több fűszert segíteni citromhéj, akkor lehet dörzsölni közvetlenül a töltés, majd a halat átitatott citrus ízű.
Először is, fel kell készülni a makréla. Ehhez mossa és obsushivayut papírtörlővel. Tedd a halat a has, a gerince mentén egy éles késsel hogy a metszést mindkét oldalán a borda, óvatosan szét a gerincen, és egy ollóval vágja a farkát, és a fej körül. Gondosan tisztítsa meg a halakat a hátsó, hogy ne sértse a has. Kopoltyúk és uszonyok kívánatos eltávolítani. Be kell, hogy ezek a halak itt „hajó”. Hal sóval és fűszerekkel kívül és belül, meghintjük citromlé.
Saját zöldek, szárítjuk és vágja a lehető legfinomabban. Néhány bazsalikom kell halasztani. Ahhoz, hogy elkészítjük a tölteléket, keverjük össze a lehűtött rizs borsó és zöldek. Só ízlés szerint. Három sajt egy durva reszelő, add a sajt felét a tölteléket. Keverjük.
Zsír a sütés edényt növényi olaj, csúsztatjuk be az előkészített makréla. Töltsük meg a hal töltelék úgy, hogy nem esik.
Paradicsom szelet és elterjedése a tetején a töltelék. Felülről, ha nem tud néhány levél bazsalikom, de ez nem szükséges.
A maradék sajttal megszórjuk hal. Süt töltött makréla a kemencében 180 fokos körülbelül 30 percig. Ha nem akarjuk, hogy a sajt is pirospozsgás, fedjük le a edényt fóliával.
Lehet, mint ezeket a recepteket?