Radar diéta
Kétségtelen, hogy minden nő arra törekszik, hogy olyan az alakja, amely közel van ideális. És ezt az időnként a valós szex kész megy egyáltalán. De mindegy, mindegyik dédelgetett a szíve az álom, hogy ő talál valamit, ami akkor „enni és fogyni.” Kimerítő táplálkozás, éhezés kimeríti a nők nem csak fizikailag, hanem lelkileg. És akkor csoda történt - Anna Johansson, a táplálkozási Svédország, kifejlesztett egy diéta „6 szirom”. vagy ahogy nevezik, szirom diéta.
Ez a diéta alkalmas azok számára, akik nem akarnak erősen korlátozza a diéta, de nem dobja el egy pár kiló.
Leírás szirom diéta
Ezzel a diétát kisüthető 0,5 - 0,8 g naponta a időtartama étrend - 6 nap.
Radar étrend áll hat egyedi mono-diéta - a diéta egy nap. Figyeljük meg a szekvenciáját étrend kell szigorúan eredmények elérése érdekében.
Mi olyan jó ez a diéta? Először is, a diéta van kialakítva oly módon, hogy alternatív fehérje és szénhidrát nap. Kiderült, mintha külön étkezés. Hogy van ez hasznos? Ha a fehérjék és szénhidrátok ne keverjük össze, van egy zsírok lebontása - amit mi, sőt, törekszenek. Másodszor, a monotónia az étel (csak halat vagy csak zöldséget) elősegíti a fogyást. A test, sőt, egyetlen emésztett az élelmiszer érkezett, arra számítva, hogy nem lenne valami mást. Az eredmény: evett étel balra kizárólag energetikai oktatás, és a szervezet nem kap mást, kénytelen lebontani zsírt a saját tartalékok.
Az alapja az étrend pszichológia. Általában a lányok nehezebb mentálisan átélni a diéta, hanem fizikailag is. Az a tény, hogy arra kell szorítkoznia, nyugtalanító. Radar egy diéta alapja egy másik elv. Anna maga Johansson kínál azoknak a lányoknak, akik úgy döntenek, hogy menjen ezt a diétát, kivágott papír vagy felhívni a virág hat szirmok (ha vannak markerek a hűtőben - festéket közvetlenül rajta). És este minden nap mosás / letépni egy szirom. Így a diéta nem kínzás, és játszani.
Menü szirom diéta
Diéta volt a legtermékenyebb, a következő három egyszerű szabályt:
1. Az a tény, hogy a teltségérzet után jön 20 perccel azután, hogy valóban ettek. Ezért túlevés. Ezért rágja élelmiszer lassan és élveztem minden falatot.
2 Az étkezés alatt minimálisra csökkenti a elfogyasztott folyadék mennyisége. De nem lehet korlátozni magát étkezések között a folyadékban. fogyasztunk több élelmiszert lemossuk.
3. Jobb, mint egyszer szűk szurdok, ossza az ételt kisebb részek, és enni a nap folyamán. Nem elragadtatva ételek.
Minta menü szirom étrend:
- 8.00 Főtt hal egy kis só és fűszerek
- 11.00 hal sült saját levében, egy kis sóval és gyógynövények
- 14.00 fül halászat, egy vastag (nélkül zöldségek, stb).
- 17.00 hal párolt természetes fűszerek
- 20.00 főtt hal, sókat a lehető legalacsonyabb
A főétkezések közötti nassolás lehet tea cukor nélkül és a hal húsleves
- 8,00 reszelt sárgarépa (2-3 dolgokat)
- 11.00 burgonyapüré (olaj nélküli) kiegészített táptalaj, amelyben a főtt burgonyát
- 14.00 Növényi mix (csicseriborsó) fűszerekkel és a sót
- 17.00 héja zöldség, párolt (dzseki burgonya, stb).
- 20.00 bármilyen zöldséget a nyers formában
A főétkezések közötti nassolás lehet tea cukor nélkül és frissen facsart zöldséglevek.
- 8.00 főtt csirkemell
- 11.00 csirkefilé sült fólia természetes fűszereket
- 14.00 leves a csirkét sóval és fűszerekkel
- 17.00 csirke grill (bőr nélkül)
- 20.00 csirkemell filé főtt
⚹ főétkezések közötti nassolás lehet tea cukor nélkül, alacsony zsírtartalmú csirke húsleves.
- 8.00 zabkása víz csíra a búza
- 11.00 zabkása vizet hajdina sót
- 14.00 főtt rizs (gabonafélék nem gőzölt)
- 17.00 zabpelyhet vízben hozzáadunk 50 gramm magvak vagy diófélék
- 20.00 hajdina növényzet
A főétkezések közötti nassolás lehet tea cukor nélkül, házi kuvasz.
- 8.00 zsírszegény túró, fűszeres két evőkanál natúr joghurt
- 11.00 zsírszegény túró, fűszeres tejjel
- 14.00 „üres” alacsony zsírtartalmú túró
- 17.00 sajt, kikészített tejet
- 20.00 „üres” alacsony zsírtartalmú túró
A főétkezések közötti nassolás lehet tea cukor nélkül. Akkor inni 1 csésze tej.
A főétkezések közötti nassolás lehet tea cukor nélkül és frissen facsart gyümölcslevek.
Hogy megszilárdítsa az eredmények után meg kell ismételni egy hét diéta.
Vélemények a szirom diéta
És egy tanácsot hudevshih ezt a diétát nők - ha reggel rossz közérzet, teát inni mézzel és enni aszalt sárgabarack 2-3. Ez ki fogja tölteni a glükóz szintje a szervezetben, és erősíti a szívizmot. És dobja ki a zöld tea.
A cikk felhívja a képeket a helyszínen www.picship.com