Problémás területek a nők
Problémás területek a nők az úgynevezett comb, fenék, has alsó részén. Zsír felhalmozódását ezeken a területeken, mivel a reproduktív funkciót. Természet gondoskodott felhalmozni „tartalékok” a nők, hogy azok is minden helyzetben vyno-Sit, szülni, és táplálja a baba.
Minden modern nő álma, és próbálja kitalálni őket megfelelni a korunk, mert mindenki tudja - a széles csípő és a megereszkedett has ma már nem divatos. Ezért, hogy megszabaduljon a kisebbségi komplexus, sok képviselője tisztességes az emberiség felének aktív a harcot a problémás területeket. De ezeken a helyeken az úgynevezett problémás, mivel az a tény, hogy nem könnyű eltávolítani vagy „zsírtalanítani”.
Ahhoz, hogy megbirkózzon a problémás területeket. szükség van, hogy végezzen átfogó elleni küzdelem hatásai lesznek, hogy csökkentsék zsír- és növeli az izom rugalmasságát és a bőr tónusát.
Hozzászólások célja, hogy növelje az izmok rugalmasságát és tónusát, a bőr közé testmozgás, masszázs, pakolások, maszkok, víz alatti zuhany-masszázs, alkalmazása a különböző krémek. De ezek a lépések nem hozza meg a kívánt hatást, kivéve, ha kombinálják csökkentését célzó fellépések súlya testzsír, és ez - a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend. Egyszerűen fogalmazva, amellett, hogy a diéta kell mozgatni. Csak mozog nem elég, akkor a vonat a test és a testmozgás, hogy izzad. Csak akkor éget extra kalóriát, extra súly fog menni, és ott lesz a problémás területeket.
Kezelés élelmiszer. Annak érdekében, hogy elhajt a felesleges zsírt a problémás területeket, sok nő mindlessly ülni mindenféle étrend. Néha, miután a szigorú diéta, ők hozzák magukat a kimerültség, de a megfelelő eredmény nem lehet látni. Ezért fontos, hogy válasszon egy módja az evés, akkor kell, hogy tartsák be egy életen át anélkül, hogy kárt a szervezetben. Ilyen normális diétás élelmiszerek korlátozni kell ésszerű határokon belül, nem éhes, és nem sokat eszik. Normál étrend - puha, kényelmes kezelhetőség élelmiszer. Ezzel a diéta, ne vegyenek részt a sütemények, szalonna, csokoládé, Coca-Cola. Rendkívül szigorú diéta, akkor fogyni is, persze, csak ebben a helyzetben, a fogyás folyamatát aszimmetrikus: az első helyen a zsír megy az arc, nyak, váll, mellkas, és végső fokon a problémás területeket. De amint elfogy az akaraterő, akkor azonnal elkezdenek enni ismét korlátozás nélkül, majd hozzá kiló tovább. Vényköteles étrend megszabadulni a problémás területek hatalmas. Mindenki kell választani a megfelelő diéta maguknak, figyelembe véve a termékek összetételét és anyagi lehetőségeit.
Gyakorlatokat. Egy sor különböző gyakorlatok ad jó eredményt, hogy megszabaduljon a problémás területeket. Az elmúlt években sok nő úgy dönt, mindenféle képzést, sok időt futás, úszás medencék, aerobic, masszázs, tánc, torna egy szobabicikli, stb A testmozgás szoba szakemberei kínálnak egy sor gyakorlat, hogy lehet használni, hogy távolítsa el a zsír és az izom. Ezek a gyakorlatok kell megközelíteni fokozatosan, nem azonnal intenzíven edzeni. Előre három vagy négy hónappal korábban meg kell kezdeni, hogy előkészítse a szervezet nagy terhelés, és hogy nem rendszeres testmozgás otthon.
Gyakorlat hasa. Feküdjön a földre, amivel a kezét a fenék mindkét kezét, húzza a lábát egyenesen. Majd emelje fel a lábát a padló felett hegyesszögben 40 fokos, tart ebben a helyzetben 2-3 percig, majd lassan elhagyhatjuk a lába a padlón. Ennek során ezek a gyakorlatok 30-szor egy nap.
Gyakorlatok a csípő. Állj egyenesen lábad váll szélessége egymástól, hogy a kezében egy súlyzó súlya 2-5 kg, tartsa a kezét az oldala. További vidám test jobb oldalán a jobb kezét egy súlyzó, húzza le a jobb lábát, és a bal kar emelkedik. Térjünk vissza az eredeti helyzetébe, majd végezze el a gyakorlatot az ellenkező irányba. Tesszük ezek a gyakorlatok 25 alkalommal mindkét oldalán a lejtők naponta.
Gyakorlatok fenék. Feküdjön a földre, a térd behajlítva, karját a különböző irányokba. Egy kis hajlítás a test, a derék, lassan emelje a csípő fel, fej és vállak elhagyása nélkül a padlón. Pihenjen a fenék, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Gyakorlatokat kell végezni 25-szor naponta.
Masszázs. Ha keres megoldást, hogyan kell eltávolítani a zsírt a problémás területeket, ahol a testmozgás és betartását a szokásos étrend nem hozza meg a kívánt eredményt, meg kell keresni a további módon kezelni a problémát. Igen, a testmozgás szükséges, és ez nagyon hasznos. De itt figyelembe kell venni azt a tényt, hogy ha aktívan ezzel él a problémás területeken, a bőr alatti zsír ezeken a helyeken nem megy el, akkor kezd menni egyenletesen az egész szervezetben. Ebben az esetben, betölti az izmok képzett, és a probléma nagysága válhat még testesebb. Ezért nagyon fontosak a test vonalát, hogy segítse a mechanikai hatást gyakorol a problémás terület. Ezeket a területeket kell „bosszantja”, hogy ő nem felejti el az anyagcsere-folyamatokat. Ehhez szükség van a masszázs.
Masszázs a problémás területek által végzett tapasztalt masszőr, nagyon hatásos.
Javító és anti-cellulit masszázs technikák alkalmazásával megragadása a bőr alatti zsír elősegíti mély dagasztás és fűtés az izmok és a bőr alatti zsírréteg. Ennek eredményeként az anyagcsere folyamatok a problémás területek és mennyiségek gyorsított fenék, csípő sokkal kisebb lesz.
Megteheti masszázs otthon, és a legtöbb, de fontos, hogy elérjék izomlazító. Self-masszázs segítségével orvosi bankok a leggyakoribb. Erre a bőr a problémás területeket meg kell kenje a masszázs olaj és szorosan markolta orvosi jar, hogy a test, hogy hozzon létre egy vákuum hatást, és mozgassa a bank felületén a test. Masszázs lehet tenni a fürdőszobában, meleg vízzel 10-15 percig a szervezet, szükség van a masszázs a problémás területeket a kemény szivacs, mitt vagy törülközővel.
Hatékony eljárásokon kívül, természetesen, a vonatkozó eljárásokat a fűtés a problémás területek és a páratartalom. Ezek az eljárások fürdő, pakolások, douches, speciális krémek és mások.
Masszázs és további kezelések nem hozta meg a várt eredményt, hogy a hölgyek a teljes szám.
Zsírleszívás. Zsírleszívás - radikális módon eltávolítani a zsírsejtek Speciális Sebészeti-cal technikákat. Zsírleszívás kell használni abban az esetben, ahol a természetes módszerek a zsír eltávolítása nem alkalmasak. Az általános elhízás zsírleszívás ellenjavallt. Műtéti eltávolítása a zsír lehet mérni különböző módszerekkel: lézer, vákuum és ultrahang. Tedd Zsírleszívás alatt ellenjavallt súlyosbodása krónikus betegségek, a mentális betegségek, onkológiai betegségek, terhesség. Mindenesetre, mielőtt ezt zsírleszívás, meg kell próbálnia, hogy minden módszer nem sebészeti kezelést a probléma. Még a zsírleszívás lehetetlen teljesen eltávolítani az összes zsírsejtek és egy pár év múlva lehet újra növekedni.
Folyamatos gyakorlat betartása megfelelő étrend és végrehajtása mindezen eljárások egy nagy munka. Ezért van az, azon az alapon, hogy azok halálosan fáradt, sok nő megáll, hogy vegyenek részt az eljárások javítása az ábra. Ebben az esetben a legjobb, hogy a csúcs a bírság távú fitness megközelíteni a nyáron, és télen nem árt egy kicsit jobban.
Áttekintés Colorcube. Túl szép. Van egy bizonyos típusú játék termékek a mobil platformon, amelynek feladata kizárólag Este.
Áttekintés Flippy kés. Hogyan elakad egy órát. Hogy őszinte legyek, a játék Flippy kés nem vártam semmit komolyan - azt látjuk azonnal, hogy a termék jön létre a kilátás.
Áttekintés spin Addict. Nagyon szép játék. Játék Spin Addict Lenyûgözött az ikon, azt fogja mondani, anélkül, hogy egy csipetnyi zavartan. Általában alkalmi játékok mögött.
Az előzetes felülvizsgálata Shuttle X1. Compact. Részletes szerencsejáték megoldások sem elég drága és nem túl erős egy ilyen költség.
Áttekintés Fortnite. Lövés Kraft nem zavaró. Valószínűleg sok felhasználó várják tőlünk, hogy azt mondják, ha a legrosszabb elvárnak a játékot, és így tovább, de a sa.
Kínai UBTech Robotics robotokat jött. Fejlődés nem állt meg: a szülők játszott, mint egy gyerek egy fém tervező, mi - műanyag.