Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok
Köztudott, hogy a halak kell enni legalább egy-két alkalommal egy héten. És annak érdekében, hogy folyamatosan örömet a család ízletes és egészséges étel, meg kell felhalmozni több jó recept. Ma főzés helyszínen Cook-s.rurad nyújtunk az új nagy recept - Pollock, párolt tejföl, hagyma, répa. Hal főtt ezt a receptet, kiderül buja, puha és nagyon finom! Ezen túlmenően, az elkészítéséhez Pollock a tejfölt, akkor kell csak a leginkább megfizethető és egyszerű termékeket.
Hozzávalók Pollock tejfölös:
- Pollock - 2-3 tetemek
- hagyma - 2-3 db.
- sárgarépa - 1-2 db.
- krém - 150 ml
- Növényi olaj - a sütéshez
- só, fűszerek a hal - ízlés szerint
Recept a Pollock tejfölös:
Olvassza hal, mossa, és távolítsa el a farok, uszony és belek. Cut kiadagolt szeletekre, megszórjuk sóval és fűszerekkel.
![Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok (Pollack tejföl fotó) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-9ce1e4b9.jpg)
Hagymát és a sárgarépát, hogy tiszta, mosás. Hagyma vágjuk vékony fél-gyűrűk, sárgarépát lereszeljük.
![Pollock tejfölös - egy lépésről lépésre recept fotók, hal és tengeri (Pollack tejfölös) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-48f7d327.jpg)
Melegítsük fel a serpenyőben növényi olaj, fel hagyma és a sárgarépa, megsütjük közepes lángon, időnként megkeverve. Fry puhára, kb 5-7 percig.
![Pollock tejfölös - egy lépésről lépésre recept fotók, halak és tengeri állatok (krém) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-f9af11cc.jpg)
Add a serpenyőbe zöldség hal darabokat, keverjük össze, fedjük le és főzzük 5-7 percig.
![Pollock tejfölös - egy lépésről lépésre recept fotók, hal és tengeri (Pollack tejszínes mártásban sárgarépa) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-77c087da.jpg)
Amikor Pollock kezd fordulni fehér, hozzá tejfölt, és keverjük össze. Ha a krém nagyon olajos, akkor adjunk hozzá egy kevés forró vizet.
![Pollock tejfölös - egy lépésről lépésre recept fotók, halak és tengeri állatok (recept) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-eb084eee.jpg)
Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük pollock tejföllel puhára közepes lángon, kb 10 perc.
![Pollock tejfölös - egy lépésről lépésre recept fotók, halak és tengeri állatok (recept) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-9da941bd.jpg)
Forrón köretként az ízlése. Pollack pörkölt tejföl kész!
![Pollock tejfölös - egy lépésről lépésre recept fotók, halak és tengeri állatok (hal) Pollock tejfölös - lépésről lépésre recept fotókkal, halak és tengeri állatok](http://images-on-off.com/images/55/mintayvsmetaneposhagoviyretseptsfotoblyu-4d93b31d.jpg)