Pirított magvak - előnyei és hátrányai
Milyen gyakran, mint a gyermek a szüleitől, akkor hallottam, hogy egy csomó mag káros, mert problémát okozhat a vakbélgyulladás, vagy hogy az emberek, hogy kattintson egyáltalán illetlen? Persze, mindennek van egy másik oldala az éremnek, ami és meg kell beszélni. Tehát, meg kell értened, részletesebben, akár pörkölt napraforgómag „rágcsáló”, vagy használja mindegy, hogy van egy nagyobb károkat.
A kétségtelen előnyök- Pirított magvak, mint a napraforgó és a tök egy fúrt kút hasznos a szervezet számára az ásványi anyagok és vitaminok. Például, tartalmaznak-vitamin, pozitív hatása van a bőrre, ezáltal javítja a látást. A D-vitamin hozzájárul a gyors kalcium felszívódását, amely egy erőd a csontok. Mivel az E-vitamin biztosítva van az első megjelenése a gyűlölt ráncok. Ezen túlmenően, a valószínűsége, hogy a szívroham. Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen magok B-vitamin, amely gondoskodik a hormonok „öröm” a szervezetben, így elpusztítja kiütés.
- Ami a többi tápanyagok szereplő a magokat, hogy azok tartalmazzák: a magnézium (erősíti a szívizmot és az idegrendszert, normalizálja a vér nyomás) és a cink, amely gondoskodik az egészséges arcszíne, a haj állapota, erős körmök.
- Köztudott, hogy a magok javítja az étvágyat.
- Ők egy nagyszerű eszköz, hogy segítsen gyorsítani a sebgyógyulást.
- Előnyök malopodzharennyh mag még mindig az, hogy van egy jelentős, több telítetlen zsírsavak szükségesek a szervezet normális működéséhez.
A pörkölt magok káros?
- Nem ajánlott, hogy vegyenek részt bennük, ha érdekel az alakot. Így 100 g fenti terméket körülbelül 500 kcal.
- Mindenki ismeri azt a tényt, hogy ha sütés valami nagy részét elvesztette tápanyagokat. Ez vonatkozik a pirított magvakkal, és a kár, hogy az, hogy ha túlzásba a serpenyőbe bármely ásványi anyagok nem tud beszélni.
- Az állandó használat, elpusztítják a fogzománcot. Ez nem is biztosított az emberek egészséges fogakat. Gyakran a fogak megrögzött „rágcsálók” jelenhet meg fekete foltok, jelezve jelenlétét fogkő.
- Arra a kérdésre, hogy a pirított magvakkal káros lehet válaszolni - igen, ha értékeli a saját hangszálak, mint az alma a szem. Miután gyakori fogyasztása sült finomságok, gondjaid a magas hangokat.
Ebben a cikkben fogunk beszélni a kalória szeretett sok füge, valamint, hogy mennyi kalóriát annak szárított formában. Mégis, meg fogja tanulni, hogy mit tápanyagok vannak füge.
A tej ismerősek számunkra a gyerekcipőben jár, de az a kérdés, hogy hasznos továbbra is releváns és nyitott. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni előnyeit ezt az italt, attól függően, hogy annak eredetét.
