Görögdinnye mag előnyei és hátrányai a forrás citrullin
Van legalább egy alkotóeleme bármelyik érett görögdinnye, ami a legtöbb ember figyelmen kívül hagyja az élelem. Arról beszélek, hogy a görögdinnye mag.
Feltéve, hogy nem terhes, képesek biztosítani a szervezetben a megfelelő tápanyagokat és sok jó.
De ez csak akkor történik, ha rágja a magokat a görögdinnye, de ne nyelje le.
Hasznos tulajdonságai görögdinnye mag
Szárított görögdinnye mag körülbelül 35% proteint, és így tartalmaz egy nagy számú aminosav (AA), a test kell kialakulását és növekedését az izomszövet, a szintézis a hosszú távú energiát, és így tovább. D.
Különösen sok hasznos tulajdonságai Görögdinnyemag köszönheti létét, hogy a gazdag ásványianyag-összetétele.
Egy másik fontos eleme görögdinnye vetőmag - élelmi rost. Szükség van az egészségre az emésztőrendszer. És ez annak ellenére, hogy a szervezet nem képes megfelelően megemészteni növényi rostokat. Azonban az előnyök élelmirost azért említem, szinte minden új cikket itt nem lakozik részletesebben.
ellentmondásos citrullin
Minden alkatrész a görögdinnye, beleértve a bőrt, a cellulóz- és magvak tartalmaznak citrullin - nem esszenciális aminosav, amely átalakul a testben az L-arginin. Miért van ez nevű aminosav jelentéktelen? Az a tény, hogy a szervezet képes szintetizálni magad.
Ha mégis inkább a görögdinnye húsát, ne feledje, hogy a sárga és a narancssárga fajta görögdinnye tartalmaz a maximális citrullin. De mi ez, és hogy szükséges-e, lássuk.
Az előnyök a citrullin
A citrullin sikerült szert népszerűségre, de az alternatív gyógymódok körökben. Gyakran adjuk a diéta a sportolók, bár a klinikai vizsgálatok hatására az állóképességi sportok végeztek. Alternatív klinikai gyakorlatok citrullin treat férfi impotencia (6-18 mg citrullin-malát naponta).
A szakértők szerint az USDA, ez AK antioxidánsként működik és értágító (értágító). Kiderült, hogy a darab Görögdinnyemag egy valóban mágikus tulajdonságai hasznosak pontosan azért, mert citrullin: csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a sarlósejtes vérszegénység, pozitív hatással van a vér glükóz koncentrációja.
kár citrullin
Szervezetünkben citrullin lebomlik felszabadulása ammónia - hulladék termék, amelynek a kimenete együtt a vizelettel. Csak ez az élettani tény bizonyított kárt okoznak nemcsak görögdinnye mag, hanem a görögdinnye cellulóz egyes személyek.
Kiderült, annak ellenére, hogy a legtöbb ember számára a citrullin biztonságos, súlyosan károsíthatja az emberek tsitrullinemiey - Szintézis A citrullin genetikai rendellenesség kapcsolódó karbamid-ciklus az emberi testben.
Hogyan megsütjük görögdinnye mag?
A pörkölt görögdinnye mag különösen vonzó és ízletes. Főzzük őket könnyen.
- Mossuk és szárítsuk a magvakat egy tiszta konyharuhával.
- Győződjön meg arról, hogy azok valóban száraz sütés előtt.
- Készítsünk sóoldat 1 tk .. só 1/4 csésze vizet.
- Tedd a tűzre száraz serpenyőben megpirítjuk a magokat kb 6 perc, amíg el nem kezdenek sötétedni.
- Öntsük a sós, és továbbra is tartani a tüzet, amíg a víz eltűnt.
- Cool és tálaljuk.
Görögdinnye mag - hasznos és ehető termék. Ezek nagyon finom, különösen a szárított és pörkölt. De minden jó mértékkel, nem szabad elfelejteni.