Párolt káposzta - előnyei és hátrányai, kalória káposzta
Kale - növények. A levelek szára köré, hogy egy fej. Úgy lépdelt, nagy, húsos, lant alakú és pinnatisect. A levelek gyűjtött a rozetta, amely szorosan szomszédosak egymással. Káposzta virágok nagyok, gyűjtik a kefe, fehér vagy sárga. A hüvelyek is nagy, elutasították. nagy magvak, sötétbarna, gömb alakú. Káposzta vegyületek értékes táplálkozási tulajdonságokkal. Ezt alkalmazzák a főzés főzés különböző ételek: levesek, köretek, saláták, töltelékek a pitét, húsos. Úgy pácolt, sózott, főzés a téli, valamint a sült, főtt, párolt, sült.
Előnyök és árt a káposzta
Amikor eszik összesen 200 g káposzta, a szervezet kap napi szükséglet C-vitamin normalizálja koleszterin erősíti a vérereket, egy antioxidáns. Rost segít káposzta bélben növeli a bélmozgást, és megakadályozza a székrekedést. Ezen kívül, káposzta védi a retinát a káros UV sugarakat. Fekélyes betegségek, a káposzta-fogyasztás jobb megállítani, bár ez utóbbi tartalmazza az U-vitamin, amely az anti-fekély hatást. Során azonban a betegség súlyosbodását evés káposzta okoz túl nagy beáramló gyomornedv, ami nagyon nem kívánatos. Párolt káposzta növeli az immunitást, a teljesítmény és a szervezet ellenálló képességét. Káposzta is csökkenti a mellrák kockázatát, mert tartalmaz anti-rákkeltő anyag (indol-három-karbinol). Azt párolt káposztával és szklerózis-hatás, hiszen sok antioxidáns. Kizárja azt a diétát kell enterocolitist, a túlzott savasság súlyosbodását gyomorfekély, béigörcs.
kalória káposzta
Önmagában alacsony kalóriatartalmú káposzta, csak körülbelül 100 kalóriát. A fűtőérték növelheti a rendelkezésre álló egyéb termékek. párolt káposztát főzni hús, darált hús, zöldség és csirke. Kalória káposzta csirke 171 kalóriát tartalmaz. Kalória káposzta gombával egyenlő 132 kalóriát. A káposzta kalóriatartalmú hús (sertés) növeljük akár 450 kcal.