Párolt káposzta - előnyei és hátrányai 1
Kale - a növények. Széles körben használják a főzés saláták, levesek, húsos és egyéb ételeket. Szintén káposzta sütni, pörkölt és pörkölt. Káposzta rejlő értékes táplálkozási tulajdonságait. Ma beszélünk előnyeiről és veszélyeiről káposzta.
Milyen hasznos káposzta
Káposzta pörkölt tekinthető alacsony kalóriatartalmú ételeket. Elengedhetetlen az étrendben, akik figyelik a tömeg. Káposzta párolt friss, sózott. A termékben lévő B2-vitamin elősegíti a normalizáció energia ember. Ez pozitív hatással van a bőr állapotát és a nyálkahártyákat. PP-vitamin erősíti az érfal. ez is sajátos értágító hatása. Káposzta gazdag C-vitamin erősíti a vérereket, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, vezet a normális koleszterin anyagcserét. Fiber tagjai pörkölt aktiválja a bél perisztaltika, megakadályozza a székrekedés.
Párolt káposzta nagyon hasznos, hogy tartalmazza az étrendben az idősek. Az ő sajátos szklerózis-hatást. Fiber csökkenti a káros koleszterin. Ezen túlmenően, kelkáposzta hashajtó hatása van. Csak az idősek gyakran történnek székrekedés.
Ez az étel jótékony hatással van az immunrendszerre, növeli a hatékonyságot a szervezet. Ez úgy valósul meg a magas C-vitamin tartalma tudósok azt találták, hogy a káposzta csökkenti annak valószínűségét, mellrák, mert tartalmaz indol-három-karbinol. Ez az anyag arról ismert, hogy egy erős rákellenes tulajdonságokkal.
Káposzta kívánatos felvenni a diéta az off-szezonban. Ez ki fogja tölteni vitamin hiánya C. Annak érdekében, hogy a szervezet napi adag ez a vitamin, meg kell venni a 200 gramm termékben menüben. Amellett, hogy a vitaminok, káposzta kalcium, foszfor, magnézium és kálium. Ez az étel védi a retinát a káros UV sugarakat.
Harm káposzta
Vannak ellenjavallatok, amelyben a fogyasztás káposzta nem kívánatos:
- súlyosbodását peptikus fekély;
- enterocolitis;
- bél görcsök;
- savtúltengés;
- műtétek a mellkas és a has;
- magas vérnyomás;
- vesebetegség.
Eszik étel személy fokozhatja a fájdalmat a nyálkahártya és a bél irritációt.
Érdemes megjegyezni, hogy a káposzta nem kombinálható tejtermékek. A kölcsönhatás lehet gyomorpanaszok.