Osztályok flex, flex edzés a fitness club a tengerparti kerület St. Petersburg
A tevékenységek leírása
Sport Flex - egy sor gyakorlatok célja a nyújtás, pihenés és fejlesztési rugalmasságot. Flex Fitness alapul „Pilates” módszerrel, bizonyos elemeket más népszerű sport.
A rendszer lehetővé teszi a komplex dolgozni minden izomcsoport egyszerre. Ez emeli a hangot, rugalmasságát, javítja az ízület mobilitását, beállítja a vérkeringést. Ez mind az önfoglalkoztatás és a jó mellett, hogy a hatalom és aerob edzést, mert felgyorsítja a test felépülésére utánuk.
A program előnyei
Rövid időtartama a leckét teljesen kompenzálja annak hatékonyságát. Mindössze 30 perc alatt lesz ideje, hogy erősítse az izmok a láb és a fenék, javítja az izomtónust az egész testet, javítja az egészség és a hangulat.
Stretching gyakorlatok nem okoznak fájdalmat, rossz közérzet, és kiküszöböli a sérülés veszélye. A rendszeres látogatások órákat, akkor javítja a testtartást, kialakítja a koordináció és a test mozgásának, hogy a műanyag.
Az eredmény nem fog várni sokáig, miután az első stretching gyakorlatok érezni fogja a tört az energia és a jó hangulatban.
Akik számára alkalmas komplex
Flex osztályok alkalmasak a látogatók minden szintjén fitness. Ez a legjobb választás azok számára, akik adtak munkát, de nem akarja futtatni az egészségüket és a szám.
Flex fitness program erősíti az izmokat a fenék és a lábak, tartsa a testtartás, enyhíti a stresszt és javítja a jólét. Sportolók gyakorló terheléssel, akkor erősen ajánlott, hogy építsék be edzések Flex gyorsabban épültek fel, a fáradtság elkerülése érdekében, normalizálja a működését, a szív-és érrendszerre, és enyhíti az ízületek.
Ruházat és lábbeli képzési
Különleges követelmények ruhát és cipőt is. A lényeg az, hogy ez volt kényelmes és jól nyújtva. Sport szűk ruházat fitness lesz az ideális választás. Mivel a cipő illik könnyű futócipők vékony talppal.
Hogyan lehet javítani a hatékonyságát az órákat?
Hatékonyság Flex osztályok a tengerparti kerület függ célokat és a rendszeres testmozgás. Program a szám, és megszünteti a zsírlerakódás korrekció ajánlott kombinálni egy speciálisan kialakított diéta.
Azok, akik szeretnék fejleszteni a rugalmasság, plaszticitás és nyújtás költségeket kell foglalkozni legalább háromszor egy héten át a fitness klub, valamint a Tutor.
Azok, akik használják a módszert kombinálva súlyok és aerob testmozgás szükséges, hogy konzultáljon egy tréner, hogy dolgozzanak ki egy hatékony egyéni program.
Osztályok HIT FITNESS csapat
Hit Fitness Club meghívja mindazokat, akik szeretnék meglátogatni a Flex fitness.
Meg fogja találni egy nagy lehetőséget, hogy indul az aktív élet irányítása alatt a művészek lenyűgöző tapasztalattal és magas képzettséget.
Egy szép, barátságos légkört a csoport ülésein ad díjat a pozitív energia és a jó hangulat.