Nuts mogyoró - előnyei és hátrányai
Mogyoró - mogyoró, amely, mint a legtöbb más dió, egyrészt, gazdag vitaminokban, és a másik - úgy vélik, egy nehéz étel, amellyel a test nem könnyű kezelni, nagy mennyiségben. Sokan sokszor vajon mi haszna mogyoró, és ez az, amit talál ki hamarosan.
Hasznos tulajdonságai mogyoró
Mielőtt megvizsgálnánk alapvető tulajdonságait mogyoró, meg kell értenie, amit ez, és választ kapunk két érdek sok kérdést, hogy mennyi szénhidrátot és fehérjét, a mogyoró, és általában, mi az energia és a tápérték.
A készítmény ezen anya áll (alapján 100 g):
Között hasznos funkció kiválaszthatja a legalapvetőbb. Mogyoró mogyoró:
- Ez javítja a szív- és érrendszerre. Kálium és a kalcium, amelyek mogyoró - a főbb makrogazdasági szív. Ásványi anyagok erősítik a szívizmot, megőrzi a rugalmasságát hajók. Ezen túlmenően, a kalcium-nátrium-vesz részt a vérképzésben.
- Nuts nagyon hasznos az izmok. Mert bárki Nem titok, hogy az izomrostok szüksége fehérjét. És ő mogyoró jól illik az E-vitamin, ami jó hatással van a növekedésre és megerősítését izmokat.
- Erősíti az immunrendszert. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a mogyoró számos vitamint E, kálium, kalcium, magnézium, vas, cink és nátrium.
- Mogyoró ellen hatásos vérszegénység. valamint, hogy felépüljön a különböző betegségek, sérülések és műveletek. Ezzel a tápértéke ezek anyák nyolcszor magasabb, mint a tej. Vas, ami az összetételét szükséges a kialakulását a vörös vérsejtek. Kálium hozzájárul az idegrendszer és az izomrendszer.
- Rák megelőzésében. paklitaxelt tartalmazó, olyan anyag, amely vesz részt közvetlenül a megelőzés a rák az összetétel mogyoró. Névadó használt gyógyszer kemoterápiás némítani a szétválás a rákos sejteket.
- A mogyoró nem sok szénhidrátot, ezért biztonságosan (de kis mennyiségben) fogyaszthatják cukorbetegek.
Előnyei mogyoró nőknek
A hölgyek, mogyoró - egy igazi áldás, mert hála neki,
- a haj fényes és dús, főleg ha egy maszkot dió olaj és a tojás sárgáját,
- aktiválja a termelés az anyatej, ők teszik a leghasznosabb és tápláló, ezért a fiatal anyák egyszerűen van, hogy mogyoró;
- dióolaj tartalmaz kiváló tisztító tulajdonságokkal. Ezt fel lehet használni a pattanások, tályogok, és a különféle bőr kelések.
- mogyoró segít a meddőség kezelésében.
- ezek dió segít megszabadulni a plusz kiló, ha használja őket, mint egy falat vagy cseréje a főétkezés.
Előnyök és árt a mogyoró
Először is, úgy a hasznos tulajdonságok:
- Használt javítja az immunrendszert.
- Feloldja vesekő.
- Ez serkenti a növekedést az izomszövet.
- Használt hogy fokozza a hatást a vérszegénység kezelésére.
- Ez csökkenti a visszér.
- Úgy küzd a szív- és érrendszeri betegség.
A katasztrofális eredményeit mogyoró fogyasztása a következők:
- Fejfájás által okozott görcsös agyi erek.
- Allergia és hajlam gyermekeknél.
- súlygyarapodás (nem kell enni diagnosztizált emberek bármilyen fokú elhízás);
- Puffadás, problémák egy széket.
- A napi fogyasztás mértéke mogyoró nem több, mint 30 gramm.