Növényi olaj - előnyei és hátrányai
Nem ritka, hogy a készítmény a különböző termékeket használunk a növényi olajok. Legnépszerűbb velünk - napraforgó, olíva és a kukorica, amelynek előnyei, különösen összehasonlítva az állatokat, köztudott, és a veszélyeket gyakran nem is gondolunk. Sok más faj, és nem mindegyik hasznos és néhány még veszélyesek az egészségre.
Harm és előnyök a növényi olaj
Növényi olaj - olyan termék, amely nyert növényi nyersanyagokból. A készítmény az ilyen típusú általában magában foglalja olaj trigliceridek, zsírsavak, szterinek, viaszok és egyéb kiegészítő elemek.
A fő megkülönböztető jellemzője az olajok azok hidrofób, vagyis az, hogy nem oldódik vízben. Ez azért van, mert az ingatlan, növényi zsírok egyaránt lehet hasznos és káros az emberre.
A használata növényi olaj
A fő előnye, hogy az emberi test zsírok, növényi és állati - energia. 4/5 az összes energiaforrások jutunk köszönhetően zsírokat, és néhány hasznos anyagok, mint például a zsírsavak, a zsírban oldódó vitaminok. foszfolipidek jönnek hozzánk csak a test zsír. Mérsékelt fogyasztása növényi olajok is gazdagít minket a vitaminok A, D, E, ezért szükséges a normális működését és az anyagcserét. Érdemes megjegyezni, hogy a növényi olaj, amellett, hogy az a tény, hogy ők maguk a forrása a vitaminoknak, is segít elnyelni és E-vitamin tartalmazó egyéb termékek. De ha ez a termék olyan sok tápanyagot, akkor logikus, hogy fontolja meg, és milyen káros olajok.
Kár, hogy a növényi olaj
Ebben a tekintetben fontos, és hogy milyen olajat eszünk, és milyen mennyiségben. Természetesen minden táplálkozási javasoljuk az élelmiszerekhez hozzáadható egy több folyékony növényi olajok és finomítatlan első préselés. Ezekben olajok, amennyire csak lehetséges, hogy hasznos anyagok. Meg kell teljesen elhagyni a termékek, amelyek tartalmazzák a pálmaolaj. mivel ha nem érkezik kihasználatlan finomított alapanyagok.