Növekedési üteme és a súly a férfiak életkor alapján
Monitor egészségüket mindenki számára fontos, különösen a nők, akik nem mindig tartják be ezt a szabályt. Ebből a célból, a szakértők speciális asztalon, amelyen egymástól függetlenül tudja felügyelni az arány a magasság és a súly származnak. Tartalmaz információt, hogy önállóan határozza meg a szervezet típusától, szabványos adatok szerint a kor. Együtt a táblázatban megadott rendkívül egyszerű képletekkel kiszámított egyedileg hím.
testalkathoz
Ahhoz, hogy a megfelelő adatok, a szükséges számításokat, hogy meghatározza, hogy milyen típusú Karosszéria:
- A szokásos alakja a férfiak feltételezi a indexét 18-20 cm, a test arányai helyesek, a fő méretei jól tartani.
- Az úgynevezett „széles csont”, amikor egy nagy tömeg lehetséges kismértékű növekedése és masszív csont. Ez magában foglalja a használata az index 20 cm és így tovább. testalakulásának teljesen más. Ez a hatalmas, akik súlyos váll, teljes testrészek hiányában a zsír. Csípő általában széles, rövid lábak, mellkas masszív.
- Tonkokostnoe emberek sokkal elegánsabb, a férfiak, ez a típus nem ritka, bár tévesen tekintik más. Index értéke 18 cm. Ez a legyengült típus feltételezi a hosszú és karcsú végtagok és a nyak. Izmok nem olyan erős, hosszanti test méretben kifejlesztett elsőbbséget élvez a kereszt. Gyakran ezek az emberek megtalálják a fájdalmas, de a valóságban ez nem így van. A lényeg, hogy minden arányban észleltek, nem volt eltérés a számításban.
Kor hatása súly
Olyan speciális formula, amely segít tisztázni a kapcsolat - súlyát és magasságát. Például, van egy kapcsolat: testsúly = 50 + 0,75 (magasság - 150) + (kor - 20) / 4.
Ha kiszámítja a normális testsúly, magasság és a kor ismerete nagyon egyszerű, egy egyszerű képlet. Például ha az ember a növekedés 183 cm és egy normál súlyú évesen 40 év lesz:
50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.
A növekedési ráta 183 cm 81,25 kg. De ez csak a tökéletes alak tisztázni kell, szükséges, hogy egy speciális tábla testet.
Kiszámításának képlete
Kiszámítani a súly norma a növekedés és a hímek használhat különböző képleteket, amelyek megkövetelik a jelenléte bizonyos adatok. A legnépszerűbb otthoni használatra 2 képleteket.
Formula Nagler. Ez a formula segít kiszámolni, hogy mennyi súlyt megegyezik a teljes növekedés. Az így kapott szám nem tekinthető ideális, hogy meghatározzák a magasság és a súly is elég. Például, 152,4 cm kell kitenniük 45 kg. Ha a növekedés magasabb, minden 2,45 cm kell hozzáadni a 900 g-ot hozzáadunk további 10% testtömeg. Ha az arány más adatok megegyezik a fenti példákban, a magasság-súly normális. Ha vannak nagy eltérések, akkor már kezd intézkedni. Például, hogy optimalizálja a menüből, vagy megy az orvoshoz, ha vannak jelei a betegség.
- Övméretüket egyenlőnek kell lennie a 6.5 csukló heveder;
- csípő arány legyen egyenlő 85%, tekintettel a mell;
- 70% a heveder a mellkas egyenlő norma derékbőség;
- 37% a mellkas kerületének egyenlő a kerülete a nyak;
- 36% a heveder a övméretüket bicepsz egyenlő értékű;
- és a sípcsont, ez az érték mintegy 34% -a a heveder;
- 29% -a az heveder a mellkas kerülete egyenlő az érték az alkar.
Felhívjuk figyelmét, hogy a növekedés üteme és súlya nagymértékben függ az általános fizikum az emberek. Ezért szükséges, hogy egy speciális táblázat bemutatja a függőségét az normális, sovány vagy masszív test összes adatot képlet segítségével. Ez a módszer általában használják az orvosok, hogy a legpontosabb és legmegbízhatóbb adatokat.
Táblázat férfiaknak
Annak megállapításához, a megfelelő arányban magasság és a súly, akkor lehet, hogy speciális adatokat kaptuk szakemberek.
.. aszténiás kívül, azaz vékony:
- 155 cm - 49 kg;
- 160 cm - 53,5 kg;
- a 165 cm - 57 kg;
- 170 cm - 60,5 kg;
- 175 cm - 65 kg;
- 180 cm - 69 kg;
- 185 cm - 73,5 kg.
- a növekedés 155 cm súlya 56 kg;
- 160 cm - 60 kg;
- 63,5 cm a 165 kg;
- 170 cm - 68 kg;
- 175 cm - 72 kg;
- 180 cm - 75 kg;
- 185 cm - 79 kg.
Giperstenicheskom Emellett azaz úgynevezett széles csont ..:
- 155 cm - 62 kg;
- 160 cm - 66 kg;
- a 165 cm - 69,5 kg;
- 170 cm - 74 kg;
- 175 cm - 78 kg;
- 180 cm - 81 kg;
- 185 cm - 85 kg.
Ha ilyen egyszerű összefüggések lehet egyszerűen otthon annak megállapítására, hogy a saját súlya megegyezik a nem csak a növekedést, hanem a teljes testalkata. Ha nagy különbségek vannak, de meg kell orvoshoz. Egy férfi kell szigorúan követni minden ajánlást, hogy az arány vissza a normális, mivel nagymértékben befolyásolja az általános egészségi és még akkor is, ha tudja, hogy a gyermekek.
Az elhízás egy erős hátránya tömeg - ez mindig nemcsak oka, hanem egy tünet a sok betegség.
Ha a kapcsolatok sérülnek, gyakran igényelnek kezelést, és nem csak egy speciális diéta. Nem szabad elfelejteni, hogy a férfi lakosság étrend legyen táplálóbb, mert az energiafogyasztás is magasabb.
test arány a férfiak esetében rendkívül fontos. Ahhoz, hogy otthon annak megállapítására, hogy ellentmondás van, csak akkor veheti igénybe a számos, rendkívül egyszerű képletek és táblázatos adatokat. Ha vannak súlyos megsértésére, javasoljuk, hogy olvassa el a kezelőorvos, aki kinevezi vizsgálat. A legtöbb esetben ez lehet kezelni egy speciális diéta, de vannak más százalékban a túlzott soványság vagy nagy tömeg jelei súlyos betegségek.
Ennek elkerülése érdekében segít a rendszeres vizsgálat, a szakértők azt javasolják, hogy évente egyszer át annak érdekében, hogy megakadályozzák a fejlesztés számos probléma a jövőben.
- Ártalmak csökkentésére alkohol sporttevékenység végzésére
- Akár milyen korú férfi nőhet izmokat?
- Jellemzők és előnyök szláv torna férfiaknak
- Hatékony szivattyúzás program sajtó férfiaknak
- Hogyan lehet megszabadulni a gyorsan és tartósan a férfi a gyomorból
- andrológia /
- kopaszság /
- Pszichológia /
- Fogyás /
- Teljesítmény /
- Sport és fitnesz /
- A hagyományos orvoslás /
- típusú betegségek