Motiváció fogyás nőknek, képek előtt és után
Fontos szempont a fogyás, valamint a megfelelő diéta és a testmozgás, a motiváció. Hogy jó ok, meg fogja találni, így sokkal hatékonyabb lesz a fogyás. Sok ember megállt félúton a siker minden törekvés. Ez azért van, mert hajtja a gyengeség és egy absztrakt reprezentációja a végeredményt. A tiszta motiváció fogyás ad egy személy valós lehetőséget, hogy rögzítse az eredményt, és soha nem tér vissza a régi életforma. Nézzük meg a leghatékonyabb technikákat, hogy vezet minket, hogy egy erős vágy, hogy lefogy.
Hogyan motiválni magad fogyás?
Miért a nők fogyás eredmény nem stabil? Ez így van, az étel élvezetes, ahonnan nehéz visszautasítani. Egy olyan helyzetben, az unalom, a stressz, önbizalomhiány, a nők önkéntelenül húzott az élelmiszer. A harc a vékony derék, a szó „akar” nem elég, kell a motiváció. A sikeres fogyás kell találni a módját, hogy imádott kis öröm, de nem olyan finom kínálatát, valamint egyéb bónuszokat, amely minden nő meg kell határoznia a maguk számára.
Reális célok és élettani funkciók
Egy vágy, hogy fogyni nem ad sokkal előbb-utóbb lesz egy akut éhségérzet, izomfájdalom edzés után, az ingerlékenység, a fáradtság vagy más negatív reakciókat. Egy személy kell küzdeniük nemcsak a felesleges zsírt, hanem a stressz vagy a rossz hangulat. Ebben a szegmensben megy félúton kérelmezők elérni a karcsú alak. Motiváció fogyás ad erőt, de nehéz. A leggyakoribb motiváció - jelentése:
- Mint az ellenkező nemű. „Meet a ruhát” - ez a mondás munkák korunkban. Megjelenése sokat elárul egy ember, ha megfelel. Ezután figyelni, hogy minden lelki tulajdonságok, és fontos szerepet játszik az első szép és szigorodtak a szám.
- Kérjük, magad. Figyelembe véve magát a tükör előtt, mindenki azt akarja, hogy visszanyerje a lapos has, különösen a előestéjén a nyári szünidő. A motiváció ebben az esetben jár fogyókúrás lehetőséget, hogy élvezze őket. Nem csoda, hogy azt mondják: hogy szeressék, először meg kell szeretni magát.
- Menekülés depresszió kezdeni az élet tiszta lappal. 30 év után a változó értékrend bármely személy, és eljön az idő, amikor úgy néz ki, ezekben az években, és megérti, hogy semmi érdemleges nem történt, és az évek során egy megy. Itt motiváció eltér a szürke mindennapi élet, a vágy, hogy kitörjön az ördögi kör, díszíteni az életed új színek és a szép megjelenés.
- Kap egy tekintélyes munkát, vagy a promóció. Mivel megjelenése nagy jelentősége van, akkor ez nem titok, hogy az interjú során, tónusú sportos alkatú feltétlenül számít bele egy plusz, különösen, ha a jövőben főnöke a másik nem. Modern üzletember próbálja egy és minden sportolni, és a kereslet ugyanaz a beosztottak.
Létrehozása a megfelelő érzelmi állapot
Az ok az extra kiló, különösen a lányok, gyakran többletet a szabad idő, a rossz táplálkozás és felszívódása kedvenc finomságokat korlátlan mennyiségben, főleg stressz alatt. A motiváció a fogyás, hogy sikeres legyen, meg kell hozzon létre egy kedvező pszichológiai légkör, fokozatosan világossá vált, és megszünteti az oka a túlsúly. Ehhez vannak bizonyos algoritmusok:
- Szánjon időt a kikapcsolódásra minden nap. Megakadályozzák a rossz hangulat vagy depresszió. Megy a masszázs, hogy kiadja a szervezet a negatív. Moziba, vagy csak sétálni a friss levegőn.
- fogyás pszichológia gondolkodás egyre öröm minden, ami történik a testmozgás, befejezve a készítmény diétás ételeket. Például hagyja magát edzés után igyon egy finom cappuccino, és a következő alkalommal, hogy enni a kedvenc fagylalt.
- A gondolat ereje, ha az eredmény fontos szerepet játszik: kívánatos, hogy láthatóvá a napi nőtt vékony test, vékony derék és a szexi alakja egy gyönyörű fürdőruha partján az azúrkék óceán.
A megfelelő mentális hozzáállás a fogyás
„Nem” el kell kerülni, ha az előtag beállítás motiváció a fogyás. A tudatalatti nem fogadja el, így az eredmény nem lehet programozni. Ahhoz, hogy sikeres fogyás, csak akkor kell a pozitív hozzáállás és a cél az, hogy ösztönözze a mondat: „Azt szeretnénk, hogy lefogy”, ahelyett, hogy „nem akarjuk, hogy kövér.” A képzelet is fontos szerepet játszik a motiváció. Képzelik, hogy a kiló a szervezetből hagyott toxinok, törmeléket és egyéb szennyeződéseket.
A tudósok bebizonyították, hogy a magas fokú szuggesztibilitása személy lefekvés előtt, így elmerül benne, emlékeztetni magad a motivációk, ami a végeredményt. Sikeres motiváció fogyás lenne, ha minden nap meditálni, hogy távolítsa el a blokkokat, és korlátozza a stressz. Miután az összes stressz szoktunk lefoglalt élelmiszer, elválik őket, egyre túlsúly.
motivációs technikák fogyás
- színházba járni, vagy egy klub;
- a medencére vagy fitness center.
Ha szükség van a motiváció csak vizsgálni magát a tükörben kritikus szemmel, akkor kérjük, hozzon létre egy naplót, amelyben naponta teszik a siker vagy kudarc, hogy könnyen követhető a dinamika fogyás. Tudja meg, mi működik neked gyorsabb: egy kép vagy egy szót sem. Ennek alapján, válasszon ki egy vizuális vagy verbális motiváció: idézetek vagy képek a gyönyörű és karcsú ember, ahol szeretné, hogy néz ki.
Kifejezések és idézetek
Kifejezések a sikeres fogyás könnyen, hogy magad. A sikeres dühkezelés kell egy pozitív érzelmi állapot, amely kimondja, kifejezések volt kényelmes az Ön számára. A listát a minta állításokat:
- Saját élelmiszer hoz csak az egészséget, hozzájárul a fogyás.
- Minden nap, a súlyom kisebb lesz, és én vagyok a fiatal szemét.
- Szeretem a szám, így a test ide-oda mozog.
- Kilogramm hagyj naponta.
videotechnikák
Filmeket, amelyek megmondják a veszélyeire bizonyos termékek a táplálkozás vagy a történeteket az emberek egy erős akarat. Nyomon követheti, hogyan akarták a cél, amely szolgált a motiváció, és adott esetben meg kell fogyás, és semmilyen más célra. Keresse meg a hasonló gondolkodású emberek, kommunikálni velük a fórumokon, adja meg a fogyás közösség motiválni magad a fogyás.
Gyönyörű fotók és képek a hűtőben
Megtalálni az interneten fotók a csillagok, modellek vagy csak szép emberek ábrázolt előtt és után a fogyás. Ezek a fotók lógnak az ágy, és nézd meg őket időről időre - ez ad további bizalmat és nagy motivációt. Ha sikeres ember bánt meg, majd tegye be a hűtőbe, nyomtatott az internetről fotó kövér emberek. Minden alkalommal, majd a hűtőszekrényben, akkor látni őket előtte, hogy elejét vegyék az étvágyat.
Fényképek előtt és után fogyás
Mint már említettük, a nagy motiváció a gyors és látványos fogyást - egy fotó az emberek előtt és után a munka maga. Ezek táplálják a saját önbecsülését, mert akkor folyamatosan látja a célt, és ne lépjen ki a diéta vagy a sport. Történetek a valódi emberek, akik képesek voltak, hogy lefogy, és akkor szedd össze magad. Illusztrációját az emberek, akik alapadatokat az Önéhez hasonló, például a következők:
