módszerek harc
A legrégebbi sport, furcsa módon, a harc. Az emberek részt harcművészeti sokáig. Ha úgy gondolja, a sziklarajzok, a primitív időkben. Érdemes megjegyezni, hogy a világon sok féle küzdelmek, eltérő szabályok vonatkoznak. Ez az eltérés történt, mert az a tény, hogy a fizikai teljesítményt a sportolók a különböző országokban szignifikánsan különbözött. Azonban az elmúlt évszázadban a globális egyesület számos területet, meghatározott alapvető módszerei a harc, és bevezette a szabályrendszert.
népszerű harc
Mi faj a leggyakoribb? A legnépszerűbb a világon a birkózás. Képzési módszerek mert az minden országban azonosak. Ez lehetővé teszi, hogy a versenyt a globális, valamint a boksz és a foci. A birkózás győzelmet elérni teljes rögzítését az ellenfélnek a mat. Amint a hang csapat, ellenfél, és megragadta egymást, és megpróbálta leütni az ellenfél a földre. A csata során a sportolók módszerekkel a harc, a cél eléréséhez. Vannak helyzetek, amikor a versenyzők egyike sem tudta befejezni a feladatot -, hogy rögzítse az ellenség. Ezekben az esetekben a győzelem oda pontot, hogy a bírók oda harc közben a gyönyörűen töltött markolat és technikákat. Abban az esetben, az ellenfelek az azonos pontok száma, a győzelem számít az első, aki megmutatta hatékony befogadási párbajban.
Sérülés és mit a harcot
Mint a többi érintkező sport, vannak tiltott fájdalmas fogadások
harcolni, aminek lehet értékelni szankciókat vagy kizárja az összes - bár a versenyt.
1. Ez magában foglalja mindenféle fúj - láb, kéz, fej.
2. Ez is egy fajta csavaró, láb ízületek, kezek, ujjak, támadások az ellenség nemi szervek.
3. Kemény dob ellenfél fejjel.
4. csatlakoztatása ellenfél légúti kezét vagy improvizált eszközökkel.
Ha érti a szabályokat az emberiség vezethető bölcsek, akik képesek voltak évszázadokon, hogy egy ilyen gyönyörű kilátás nyílik a mérkőzés. Van egy birkózó és súlyhatár Résztvevők - 75 kg-ig, mivel ebben a sportban gyakran használják több klip, amelyre szüksége van, hogy elegendő erőt és tömeget, azt az emberek nem rendelkeznek olyan alacsony születési súly.
Az első lépés a profi sport
Sok kezdő sportolók számára eleinte furcsának tűnhet birkózás. képzési módszerek nem a megfelelő prioritás. A fő cél a kezdők egy sor izomtömeg. Ennek során mindenféle gépekkel, súlyokkal, súlyzók, kettlebell, amelyek rendelkezésre állnak az edzőteremben. A kezdeti szakaszban a képzés harcosok az irigység sok súlyemelők, amelyek egy sor izomtömeg prioritást élvez. Sőt, hála a rendszeres testmozgás, technikák és stretching az izmok, harcosok sikerül nagyon gyorsan szerezni a szükséges izomtömeget. Nagy figyelmet ezen érintkezés sport kell adni nyújtás. Ha ez nem elég fejlett, akkor könnyen kap egy sérülés, amely véget vet minden erőfeszítést. Birkózás - nehéz sport, amely megköveteli a sok erőfeszítés, állandó képzés és a nagy vágy, hogy a legjobb legyen. Gerinctelen egyének nincs helye ebben a sportban.
Alapvető technikák freestyle birkózás
Mint minden sport, ebben van egy alap birkózó technikák, amelyek a minimális fizikai megterhelés engedjük maximális kárt okozzanak az ellenség. Három alapvető technikákat.
Lever - a támadó tartja a kezét a vállára az ellenség, míg a másik kezével megfogja az alkar kezét a szemközti oldalon. Ez létrehoz egy fojtogató gyűrűje keze körül az ellenfél nyakát.
Dobd kifutási - eső oldalán, a támadó teszi az áttörést a test és az ellenfél, nyomja rá a combjára, ő dob a feje fölött, háttal a szőnyeg. Aztán ugrik az ellenfél, és felfogja testét a heveder, nyomja a saját súlyát. Sharp bunkó helyezi az ellenfél vállát, miközben a tapadás.
Translation bunkó a csukló - a támadó megragadja az ellenfél csuklóját, és megfogta a kezét lefelé. Használt markolat belsejében az ellenfél vállát, és drámai mértékben növeli az oldalára rá. Ugyanakkor, változó a teljes súlya a test a rögzített csukló, akkor tegye az ellenség térdre.
Osztályozása harci technikák
A versenyek alatt a freestyle birkózás élt jóváhagyott típusú áll, és az alap besorolása rohamokat. A sportoló is állni elé és a jobb oldali vagy a bal oldali helyzetben. Az állványok közötti távolság a lábak nem kontrollált. Horgok lehet végezni állva a lábán, térdelő és fekve. Birkózás technikákat elő, mint egy egykezes és két végtagok. Sorolják be őket a közvetlen, fordított, felső és alsó állkapocs. Ott van még a forgalmazás a rohamok között - hosszú, rövid és közepes. Birkózás technikákat lehet alkalmazni négykézláb. Ez az állapot a szervezetben az úgynevezett „földszinten”. harcos elhelyezés, a támadó a földön, akkor megengedett a helyét képest az ellenség felülről vagy oldalról. Elleni védelem rivális technikákat sorolják statikus és dinamikus taktikát. A hatékonysága az alkalmazás egy taktika függ a mozgás, a sportoló megtámadta, míg kapcsolatban az alkalmazott módszerek a harc.
test egyensúlyát nem lehet elhanyagolni
Ez egy nagyon fontos tényező. Furcsának tűnhet első pillantásra, de a módszerei a harc és azok szerepe harcok elfoglalják a második helyet fontos. De az első helyet kap a tanulmányt egy sportoló stratégiákat és taktikákat a test egyensúlyának harc közben. Egyensúlyi birkózás háromféle - közömbös, stabil és instabil. A párbaj gyakran kiegyensúlyozó egy vadászgép instabil helyzetben. A fő feladat a sportoló, kivéve a győztes eredmény az, hogy át a mérleg saját teste stabil helyzetben. Ehhez növelni kell a ház lábnyom és csökkenti a magassága a teljes súlypontja. Technikák alkalmazása a harcot csak a jéghegy csúcsa ebben a gyönyörű sportot, és a fő feladata a képviselője - megtanulják irányítani az egyensúlyt a szervezetben a kezdetektől a mérkőzés végén.
Kedvenc nézők trükkök
Rajongói a küzdősportok, hogy megvitassák egymással a legjobb módszer a harc, amely már bizonyította bálványokat. Talán a legnépszerűbb és a kedvenc látvány a nyilvánosság minden érintkezési formákat sport tekinthető „szélkereket”. Például a harc szabályok nélkül, ez egy rúgás az arcát az ellenség egy kanyart. A freestyle birkózás készült elfog az ellenfél kezét a tetején, majd fixálást a sípcsont és lapozzunk ellenfél, egy lábon az oldalon. Mint látható, a neve a módszerek a harcot szinte korrelált a mozgások az ellenség alatt a push, dob, vagy egyéb intézkedést. A kedvenc technikák ebben a sportágban el a művelet a „malom”. A végrehajtás néz ki, mint egy leírást fogadó „szélkereket”. A hatás azonban különbözik, hogy a rögzítő hajtjuk kezét a vállán vagy a nyak, míg a capture egyik lábát. Ha megnézzük, minden birkózó van az ő arzenál kedvenc technikája, amely szerinte a leghatékonyabb.
A híres Greco
Az ókori Görögországban nagyon népszerű volt a harc, amely bizonyítja a nagy kar erejét, az ellenség által vezérelt állam mozdulatlanság néhány másodpercig. Ez a verseny esedékes most. Ezt nevezik a görög-római birkózás. Fogadások azt más fajok eltérnek kissé. De vannak jelölve különbség - tilalma elfog ellenfél az öv alatt. Kötöttfogás birkózás Európában, fejlesztette ki a francia. Azt ő tetszik, mert vannak a félidő egyértelműen harcosok, akik elnyomják az ellenfelet erő. És ez a 18. században, a francia volt a többlet, köszönhetően a népszerű, miközben súlyemelés. A sportolók az egyes államok, a melyek behatolnak a görög-római birkózás, technika és technológia folyamatosan fejlődik, és bővíthető. Ennek köszönhetően évszázadok óta kialakult egy kemény, egységes szabályrendszer. Ez láb markolat és technikák velük szigorúan tilos. De, mint a birkózás, a fő feladata az volt, hogy harcot az ellenséggel immobilizáció.
A harc az olimpián
Az ókori Keleten is, én születtem a fajta harc, amely nevezték „judo”. De, mint a freestyle vagy görög-római, amelyet főleg erő Judo technikák végzi a rossz ellenség mozgását. Ahol ebben a sportban lehet tekinteni, mint a képviselőket, akik nem látszanak társaik között fizikai adatokkal. Nem lehet összehasonlítani, nemhogy elindítására sportolók részt judo és a freestyle birkózás egymás ellen. A nevét egy gyakori szó, ezek a sport nagyon különböző, és nem tartoznak az általános besorolását. Bár mindkét közös hasonlóság, mint dob, megragadja és egyéb trükkök freestyle birkózás. Judo egy nagyon népszerű sport a világon. Nem hiába, hiszen 1964-ben, ez a fegyelem hivatalosan is csatlakozott a lista az események az olimpiai játékok.
Tiltott módszerek hasznos zambó birkózók
Amikor vannak tiltások, szeretnénk megtörni őket. És freestyle birkózás, jogosulatlan technikákat használtak harci Sambo. A neve ennek a kontakt sport áll önvédelmi fegyver nélkül. Harci technikák Sambo bár embertelen, de még mindig csak bizonyos szabályokat. Ebben a párbaj, mint a birkózás, megengedett alkalmazni dob segítségével karok, lábak és a törzs. Sambo a győzelem szükséges, hogy egy trükk, ami tartsa az ellenfél a rögzített állapotban húsz másodpercig. További támadások célja a zavarás az ízületek és az izmok a láb és a kéz az ellenfél, hogy befejezni a harcot korai felismerése az ellenség vereséget. Sambo nagyon népszerű a bűnüldöző szervek. Végtére is, ez köszönhető a tudását az alapokat, a rendőr nem lesz nehéz elfogni, és semlegesíti a bűnözők fegyver nélkül.
Egzotikus fajok elleni
Japán adta a világnak judo próbál csepegtetni a szeretet a szumó. Van nagyon népszerű. De az európaiak nem értékelik ezt a meglehetősen agresszív sport. Küzdelem Sumo technikák lehetővé teszik a nem csak a markoló és dob, de az ütések kezével, rámenős, botlás és kampós. Egy hatalmas arzenálja trükköt, amely lehetővé tette szumó birkózók, alig alkalmazott legalább egy képviselője a sport az ő egész karrierjét. És mindez azért, mert a szám nem számít. Lehet, hogy ez a sok technikák és vált egyik fő probléma során Sumo integráció Nyugat-Európában. Ha a freestyle és a görög-római birkózás igényel egy sportoló, hogy fizikailag fitt, akkor ez a sport megköveteli a harcos, hogy egy valóban hatalmas erő és a magas növekedést. Végtére is, meg kell nyerni, hogy kopogtattak az ellenfél le, vagy tolta ki a kör.
