Mivel a vevők hagyja, és valaki ezt jól

Volt egy ügyfél egy. Például, Sasha. Két gyermek, egy tekintélyes munkát, tisztességes és szerető férj, nem azok, akik kell lennie. Ház, autó, kutya, fitness, mint egy hobbi. És mint azt, hogy lefogy, szerzett a második rendelet. A terhesség alatt, a lány enni jobb, de ha szükséges volt, hogy üljön otthon a gyerekek, valami elromlott. Általában, Sasha kellett fogyni, hogy 12 kg. És vékony. De a történet nem arról szól, hogy.

Nagyon jó, hogy mind itt vagyunk

Ezt megelőzően a közös tevékenységek, ment csak a csoportos képzés. Nos, tudjuk, hogy van ez - egy csomó nő a szobában ugrik kellemes zenét egy gyújtóbomba lány. És nem kell, hogy jelezze a csodálatos hatásosságát csoport „mindenki számára.” Azt felüléseket, mert poispravlyala követően lehet írni egy dalt Belly csípőre hat részből áll. Az ismeretlen, az úton, véget, mivel sok valódi emberek, cél nélkül „élesíteni az ideális zömök” dönthető és nedosed így határozottan „varrt” a motor minta, amely nem takarítják, akkor semmi.

Általában már elkezdett edzeni. Pretty szabvány - hetente háromszor egy óra és fél, az erő, az első, hogy az általános fejlődési, majd a teljesítmény üzemmódban. Minimum cardio, hiszen az élet, két gyermek és a munka, még mindig elég aktív, még amellett, hogy elsorvad óra a futópadon, veszít energiát. Számítják KBZHU élelmiszer. Fekvenyomás, guggolás, felhúzás, kiegészítő gyakorlatokat. Semmi új, általános, és nem okoz problémát.

Hat hónappal később, ő érte el a súlyát cél. Azt kell mondanom, hogy a folyamat a képzés senki sem hiányzik, talán üzembe le időben, de nem az egészet, még a sportos és lelkes vásárlók. Az eredmény a ruha volt, vásárolt, fizetett fotózásra, jelölt barátai és férje, és kapott egy csomó bókokat. Pár héttel a lány olyan volt, mint egy osztály, és minden olyan kísérletet, hogy egy új fitness cél azt válaszolta, hogy könnyű lenne az egészség megőrzéséhez. Aztán Sasha eltűnt.

Amint elhagyják

„Ők” megy mindig ugyanaz. Először is, a helyzet néhány objektív esetén. Például egy gyermek beteg, vagy csekket jött, és lennie kell járni a látnivalók szülővárosában. És mindannyian tudjuk, mi az, a mi vidéki városokban kategóriájú. Éttermek, alapvetően és úszó bár, nos, a legjobb, a tábor helyén. Általában, egy szilárd anti-HLS. Ezután az ügyfélnek a bűnbánati fej jön az edzőterembe, de csak egy. És „akkor-akkor” kezd, hogy létrehoz egy csomó oka lehet. Ez beteg volt, akkor a = valami mást, az időjárás undorító, és még a forgalmi dugókat. Általában, ha egy edző a kereslet, és a napot, amikor nem rugalmas, az emberek elhagyják.

Miért hagynak

Teljesen normális a helyzet, amikor egy személy ismeretekkel ahhoz, hogy Tutor. Mégis, a személyes fitness edző - az a személy, aki a teendő, ha nem akarja, hogy vegyenek részt, és edzeni, ha azt szeretné, hogy csak. Ami a többit illeti, miután „a fiatal harcos bevezető kurzus” nincs semmi baj, hogy fejlessze tovább a saját, és felvenni edzők különleges alkalmakra. Például, ha azt szeretnénk, hogy nem a terhesség alatt, és nem tudom, hogyan, vagy ha hirtelen szeretnénk kipróbálni magam az amatőr sport.

Nagyon rossz, ha valaki teljesen eltűnik. És ez azt jelenti, csak egy dolog, hogy valójában, és nem kell mindezt fitness. Igen, az első vágy bármi lehet - ez a divatos, szeretnék olyan lenni, mint mindenki más, én szeretnék lenni, mint mindenki más, vagy valami más. És akkor, amikor a cél eléréséig, a motiváció eltűnik. Tudod, hogy mennyi minden edző a lefektetett, az ügyfelek, bámulta az órát várt a végén a képzés? Több mint a fele már mindketten ezen a területen dolgozó emberek mondanak.

Te és kihagyások

Igen, mindannyian megértjük, hogy az elhagyás nem járulnak hozzá a cél. De ha a cél eléréséig, miért nem hagyja abba időt és pénzt fitness és nem indul el, hiszen gyakran írt a női magazinokban, „csak hogy aktívabbak a mindennapi életben, és a helyes választás?” Igen, mert általában nem képzett működtetni anélkül, meghatározott szerkezetű, terv és a rutin

Emlékszel, amikor a vizsgákhoz. Először is, előkészítése, és mindegyiknek megvan a saját. Valaki azt írta, kiságy, mások hangosan olvasni, mások kártyát húznia, és egy negyedik kísérletet, hogy találkozzon a végzős hallgatók, akik részmunkaidőben dolgoznak az osztályon. Általában, stratégia, taktika, eredményeket. És most, hogyan szeretnénk megtartani az eredményt, ha a gyakorlat az életedben többé. Egy étel?

Tudnia kell az alábbiakat:

aerobic fitness elhagyja a halandó test után 1 hétig, és akkor megint nehezen lépcsőzés és könnyű séta;
teljesítmény aránya a rajongók körében élnek, körülbelül 1-2 hónap. Aztán - örvendetes, hogy a klub guggoló üres bélyeg újra
izomtónus lesz „lágyabb” egy hét, és jelentősen csökkent egy hónap alatt;
izom hipertrófia, ha van ideje, finomítani, „oldott” ugyanaz a pár hónapban, átlagosan és mindössze egy „a képzési kézikönyv”

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és a hosszú élet