Mit esznek és isznak a hőt, azt akarom, hogy
Mit esznek és isznak a hő?
Volt egy forró nyár, amelynek során az összes már várt, és most sok a probléma megoldására - mi van a hő, ha enni, mint nem kívánatos, hanem szükséges is. Nem egy jégkrém. A hő nem akar semmit nehéz és alapos, és szeretne valamit, és hűvös, könnyű és ízletes.
Természetesen a hő - a legjobb időt a zöldségeket. Egyél nyers zöldségek, forraljuk őket leves, pároljuk, sült, töltött más zöldségek, hús, sajt ... Általában esznek zöldséget.
Hideg levesek ideális forró napokon. Itt van egy nagy választás. Ön is elkészítheti okroska a kuvasz, kefir, savó, de lehet, hogy egy hideg leves, gazpacho, uborka leves. Ez kiadós, ízletes, egészséges és könnyen elkészíthető levesek. És ami a legfontosabb - nem fog unatkozni, mert minden nap meg lehet változtatni a hozzávalókat, hozzátéve valami újat az ízlése. Amellett, hogy a hideg leves, akkor lehet enni a melegben, és vegetáriánus, főtt húsleves (ha úgy tetszik, a hús, és nem tud meglenni nélküle teljesen, a hús is főtt külön-külön és főzés után adjuk hozzá). Vegetáriánus leves, friss leves fiatal káposzta és az új burgonya, káposzta leves sóska és a spenót, minestrone, friss zöldségek - mindez nagyon is lehetséges, hogy egy forró napon, mert ezek a levesek kielégíteni az éhség, de nem nehezebb gyomrot.
A desszert lehet főzni a gyümölcs- és bogyós tál fagylalt vagy gyümölcs joghurt, eper és tejszínhab.
Ezen túlmenően, a hő és tökéletesen megfelel az étvágyat és a szomjúság a friss gyümölcslevek és pürék gyümölcsöt és zöldséget. Juice sárgarépa, alma, zeller, alma és sütőtök pürével, narancs és grapefruit Fresh - kiváló helyettesítője a vásárolt lé!
A hő nagyon szomjas, ezért igyon annyi folyadékot a kiszáradás megelőzése érdekében. De inni rendesen. Ez lenne a legjobb ásványvíz (felvehet citromlevet). Igyál friss gyümölcsleveket. Kiváló egy forró napon - és sörbet csésze bogyós gyümölcsök és gyümölcsitalok és gyümölcslevek. Főzzük őket magad, akkor gyors, olcsó, ízletes és nagyon hasznos. A hűtött tudják öntsük üvegek és tárolja a hűtőszekrényben.
Add fel a limonádé és kuvasz vásárolt - túl sok a cukor. Kvasz könnyű felkészülni. És vásárolt túl sok cukor. Nem akarjuk, hogy a nyári hónapokban hozott egy kis extra kiló!
Ne igyon alkoholt a hőség, különösen rövidital, mint a konyak, vodka, whisky. Ez lesz egy hideg téli estéken. Meg lehet inni egy pohár vörös vagy fehér bort a vacsorához, jobb hűtés, nagy nyári sör és világos rózsaszín. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba az alkohol a hőt, és ha lehetséges - általában megtagadja. Ez kimossa a szervezetben a C-vitamin vezet a kiszáradás és a hő mérgezés vezet a különböző bajok.
Egyél élelmiszerek, amelyek segítenek oltja a szomjúságot - uborka, paradicsom, zeller, zöld alma, görögdinnye, narancs, mandarin Természetesen, a görögdinnye és sárgadinnye.
Ne felejtsük el, hogy nyáron - ideje vitaminok, de ezúttal át olyan gyorsan, így lehetővé magadnak elég, pótolva bármilyen kereskedelmi termékek és gyorsétterem, friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók.