Mit esznek a hő
A leginkább várt időt az év már javában zajlik. De amikor a jelet a hőmérő emelkedik 30 fok, és még nagyobb, akkor kell komolyan gondolkodni az egészségre.
Ilyen időjárási ez nem csoda, hogy a „napszúrás”, halvány vagy súlyos fejfájás. Szélsőséges esetekben van egy súlyosbodását bizonyos krónikus betegségek, amelyek időnként romlik az emberi lény.
Elkerüljék az ilyen incidensek elég nehéz, de segíthet a szervezet egy egyszerű módja: enni a melegben.
Milyen szabályokat kell betartani, mint a rossz időjárás?
Először is, igyon sok folyadékot: welcome gyümölcsitalok, teák, gyümölcslevek, víz, gyümölcslé, citrom és más alkoholmentes italok. Ezek adjunk hozzá egy kevés jeget vagy hűtve.
Próbálj meg nem felkészülés „bonyolult” ételek a nap folyamán, mert akkor hosszú ideig állni a fűtött lap a már fülledt szobában. Egy ilyen eljárás jobb elhalasztani a délután, amikor a hő hagy, és az utcán is egy kicsit frissebb.
Mint egy snack nagyon hasznos lehet ruha saláta friss zöldek és zöldséget vagy gyümölcsöt. A legalkalmasabb öltözködés nekik lesz az olaj vagy citromlé.
Ne merüljön zsíros és nehéz ételeket, ne támaszkodjon édességek és az egész nyomon lépéseket. Túlevés a hő elég veszélyes és kellemetlen.
Javasoljuk, hogy adja fel az intézmények a „fast food”: az időjárás játszhat pusztítást étellel.
Minden szabályok meglehetősen egyszerű végrehajtani, és ismert, hogy minden felnőtt. Ami a kisgyermekek, ők tolerálják hő sokkal nehezebb, és segítségre van szüksége, és dupla védelmet.
Mindannyiunknak figyelik az egészségüket, hanem akkor ossza meg családjával és barátaival. Hozzáteszi, hogy a csoportunk, és kap a legérdekesebb híreket és tippeket.